10 vantaggi straordinari di Breadfruit (Bakri Chajhar) per la pelle, i capelli e la salute

L'albero del pane in realtà appartiene a un gruppo di verdure. Questo proviene da un albero in fiore chiamato 'Artocarpus Altillis'. L'albero del pane è un membro della famiglia gelso, e quindi è spesso considerato un tipo di gelso. Luogo di nascita di questo nutrizionalmente ricca di verdure è occidentali Isole del Pacifico e penisola malese.

L'albero del pane è di colore verde e giallo dall'esterno dall'interno. Questa verdura morbido rende un piatto appetibile volta cotti correttamente. Grazie al suo alto valore nutrizionale, si può avere del pane regolarmente senza la possibilità di qualsiasi effetto collaterale. E 'noto anche come 'Bakri Chajhar' in Hindi, 'Seema Panasa' in Telugu, 'Nirphanas' in Marathi, 'Irppla' in Tamil, 'Kada Chakka' in malayalam, 'Gujjekai' in Kannada, e 'Nirphanas' in Marathi. L'albero del pane ha molti benefici per la salute, e tali benefici sono evidenti sulla pelle e capelli.

Vantaggi del pane

Benefici per la salute di albero del pane:

1. Breadfruit è ricca di fibre. Il contenuto di fibre della verdura fornisce una sofferenza persona sollievo da diabete (1). Ricerche fatte su questo ortaggio hanno stabilito che l'assunzione regolare di pane può ridurre il rischio di diabete e mantiene lo stesso sotto controllo. Lo fa riducendo l'assorbimento di zucchero da parte del corpo umano dal cibo.

2. Per essere ricca di fibre, pane è anche un ottimo energizzante. Dà la pienezza di mangiare senza aumentare l'apporto calorico. Pertanto, una persona si sente energico e attivo per dopo aver mangiato del pane. Questo ortaggio è anche un bene a ridurre il rischio di problemi di disordine cuore e colesterolo. Studi hanno dimostrato che l'albero del pane aiuta a ridurre il colesterolo cattivo mentre induce la quantità di colesterolo buono nel corpo (2).

3. L'albero del pane è una ricca fonte di omega - 3 e omega - 6 acidi grassi. Oltre ad essere benefico per la pelle e capelli, questi due acidi grassi essenziali sono abbastanza buoni per mantenere un cuore sano. Omega - 3 acidi grassi è anche essenziale per la crescita del cervello e della mente. Gli esperti hanno commentato che l'assunzione regolare di pane può aiutare un bambino che cresce nello sviluppo del cervello di grande misura (3).

4. Assunzione regolare di pane è vantaggioso per corretto movimento intestinale e dell'intestino funzionalismi (4). La fibra presente in breadfruit aiuta nuovamente a passare sgabello e anche drena le tossine dall'intestino.

5. L'albero del pane è considerato un alimento dieta ideale come bene. Per le persone che soffrono di sovrappeso, l'albero del pane è l'opzione migliore. Questo grande per assaggiare il cibo è buono per una persona in sovrappeso, in quanto contiene meno calorie e le quantità di fibra alti (5). La fibra di frutto dell'albero del pane è davvero un multi-Tusker, in quanto aiuta a combattere con i grassi del corpo e cellulite.

Benefici della pelle di albero del pane:

6. A parte i vari benefici per la salute che l'albero del pane offre a tutti, ha alcuni benefici della pelle pure. La verdura è farcito con un sacco di omega - 3 e omega - 6 acidi grassi, che sono entrambi considerati eccellente per la pelle. Inoltre, è anche una ricca fonte di vitamina C, che è considerato eccellente per la salute della pelle (6).

7. Il consumo regolare di questo alimento rende la pelle sana sia all'esterno che all'interno. Recenti studi hanno stabilito che gli antiossidanti presenti nel pane sono buone per prevenire le infezioni della pelle e le eruzioni (7). E 'buono da mangiare del pane per migliorare il tono della pelle pure. Una persona sarebbe sicuramente godere di una pelle liscia e lucente da mangiare del pane in quantità adeguata.

Vantaggi del pane per capelli:

8. L'albero del pane è un'ottima fonte di tutte le vitamine e minerali. Per essere così, fa una scelta salutare per la salute dei capelli troppo. Anche in questo caso, l'omega e acidi grassi 6 dimostrano di meraviglia per i follicoli dei capelli (8).

9. Assunzione regolare di pane rafforza le radici dei capelli e stimola la crescita dei capelli. La verdura è una buona opzione per chi cerca per capelli sani e di spessore.

10. Breadfruit impedisce disturbi capelli come forfora efficacemente (9). In modo conciso, è un ottimo trattamento naturale per il diradamento dei capelli.

L'albero del pane Nutrizione Grafico: