14 migliori benefici del tè Oolong per la pelle, i capelli e la salute

Tè Oolong è un tè tradizionale cinese coltivato soprattutto e lavorato in Cina e Taiwan. Questo tè, essendo semi-fermentato, ha un gusto unico che si distingue nettamente dalle tradizionali tè nero o verde. Conosciuto anche come lungo wu, questo tè deriva il suo nome dalla mietitrice cinese con lo stesso nome che l'ha creata. Essendo originario della Cina, è spesso servita nei ristoranti cinesi con i pasti ed è comunemente noto come 'il tè ristorante cinese (1).'

Alcuni fatti circa Oolong in poche parole:

Che cosa è Tè Oolong?

Tè Oolong appartiene alla stessa famiglia (Camellia sinensis), come il tè verde e tè nero. La differenza tra loro sta nella lavorazione. Il tè verde è ottenuta riscaldando leggermente le foglie appena raccolte per arrestare il processo di ossidazione. Quando le foglie sono autorizzati a ossidare per un breve periodo di tempo, si traduce nella formazione di tè oolong. Quando a sinistra per ossidare per un periodo di tempo più lungo, le foglie di tè girare buio e il prodotto finale è il tè nero più tradizionale. Pertanto il tè verde è non ossidato, tè oolong è semi-ossidato e tè nero è completamente ossidato.

Foglie di tè fresche hanno una elevata quantità di catechine. Ossidazione riduce i livelli di catechina nelle foglie. Pertanto, le foglie di tè oolong hanno livelli moderati di catechina. Hanno un tasso di ossidazione di circa il 10% - 70%. Questo tè è la più ricca tra tutte le altre varietà del fatto che non solo ha un sapore forte e rinfrescante, ma è anche chiaro e profumato.

Metodo di preparazione Tè Oolong:

Tè oolong ha un grande gusto e può essere consumato sia caldo che freddo. Il tempo di macerazione delle foglie e il numero di infusioni dipendono dalla varietà delle foglie di tè in uso. Il metodo di preparazione è semplice e facile. Ecco cosa dovete fare:

1. Inizia facendo bollire un po 'd'acqua in un bollitore. Nel frattempo, lavare e riscaldare il set da tè.
2. Aggiungete un po 'di tè oolong a foglie la teiera in modo tale che esse occupano quasi il 5% dello spazio nella teiera.
3. Ora versare acqua bollente (180 - 200F) nella pentola e spingere via le bolle che galleggiano bianchi che si formano sulla parte superiore con l'aiuto del coperchio.
4. Coprire la teiera per qualche minuto e lasciare ripida.
5. Il tè è ora pronto da bere. Versare il tutto in tazze da tè e assaporare il suo aroma delicato e gusto ricco.

Vantaggi Oolong tè per la salute:

Oltre al suo sapore gradevole e l'aroma rinfrescante, tè oolong benefici per la salute in diversi modi. In realtà, è più vantaggioso rispetto alle altre varietà di tè a causa di esso avere le qualità combinate di entrambi i tè verdi e neri. Inoltre, dal momento che contiene significativamente più piccole quantità di caffeina rispetto alle altre varietà, è considerato essere una scelta ideale per coloro che sono sensibili alla caffeina. Alcuni dei benefici per la salute di tè oolong sono i seguenti:

1. Benefici cardiovascolari:

Il consumo regolare di tè oolong è conosciuto per ridurre i livelli di colesterolo, riducendo così il rischio di attacchi di cuore. La ricerca dimostra che coloro che bevono da 1 a 6 tazze di tè oolong in una settimana sono a un minor rischio di soccombere a malattie cardiovascolari (2).

2. Combatte i radicali liberi:

Lipidi cutanei sono essenziali per una vibrante in cerca della pelle. I radicali liberi accelerano il processo di invecchiamento convertendo i lipidi cutanei in perossido lipidico. Ciò si traduce in macchie scure e la pigmentazione della pelle. I polifenoli trovati nelle foglie oolong sradicare i radicali liberi del nostro corpo (3), rallentando il processo di invecchiamento.

3. Controlli Obesità:

Il composto di polifenoli nel tè oolong migliora il metabolismo dei grassi nel corpo, attivando alcuni enzimi. Quindi, il consumo giornaliero di tè oolong favorisce la perdita di peso e riduce l'obesità, accelerando il processo di lipolisi, che permette al corpo di bruciare più grassi. La perdita di peso del tè oolong è sicuramente un percorso molto più sano di scegliere (4).

4. Previene la carie:

Tè oolong migliora la salute orale inibendo la crescita di batteri che causano la carie e cancro orale. Gli antiossidanti chiamati polifenoli presenti nel tè oolong contribuire al miglioramento della salute dentale e igiene. Bere tè oolong aiuta a prevenire l'accumulo di placca, combatte la carie e scoraggia la presenza di cavità (5).

5. Proprietà anti-cancro:

Bevitori di tè, in generale, hanno un minor rischio di contrarre il cancro della pelle. La concentrazione di polifenoli polimerici come thearubigin e theaflavin è maggiore nel tè oolong rispetto alle altre varietà. Queste sostanze cancerogene antiossidanti di combattimento e di aiuto nel ridurre il rischio di cancro. I polifenoli favoriscono la morte cellulare programmata (apoptosi) delle crescite cancerose nello stomaco e agire come agenti chemio-preventiva per sopprimere lo sviluppo di altre forme di cancro, il cancro ovarico nelle donne in particolare (6).

6. Sviluppo di salute delle ossa:

Gli antiossidanti presenti nel tè oolong forniscono una protezione contro la carie e rafforzare la struttura ossea. È molto efficace nella prevenzione dell'osteoporosi nel corpo umano (7).

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7. Trattamento del diabete:

Tè oolong ha concentrazioni più elevate di antiossidanti chiamati polifenoli, oltre a vitamine e minerali come la vitamina A, calcio, potassio, selenio, fluoro, magnesio e fosforo. Questi nutrienti disintossicare il corpo, migliorano la digestione e ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete. Tè oolong è considerato come un integratore a base di erbe per il trattamento del diabete di tipo 2 (8).

8. Lo stress Buster:

I polifenoli naturali presenti nel tè oolong agire come busters stress e alleviare sbalzi d'umore. Bere tè oolong durante il giorno aiuta a mantenere la concentrazione e migliora l'agilità mentale (9).

9. Combatte infezioni batteriche:

Gli antiossidanti presenti nel tè oolong combattere le infezioni batteriche inibendo fortemente la crescita di alcuni tipi di streptococchi (10).

Oolong benefici del tè per la pelle:

Il consumo regolare di tè oolong fa miracoli per la pelle. La maggior parte dei problemi della pelle si verificano a causa della esposizione ai radicali liberi. Gli antiossidanti chiamati polifenoli presenti in questo tè distruggono i radicali liberi e fornire sollievo da uno spettro di problemi di pelle. Alcuni degli altri benefici di bere il tè oolong per la pelle sono i seguenti:

10. Trattamento di dermatite atopica:

Dermatite atopica o eczema è una malattia cronica della pelle caratterizzata da prurito, arrossamento, gonfiore, cicatrici e, talvolta, infezione delle lesioni da grattamento frequenti. La ricerca ha dimostrato che i pazienti che combinano il trattamento dermatologico per questa condizione con il consumo di almeno 3 tazze di tè oolong un'esperienza giorno più rilievo rispetto ai pazienti che non consumano questo tè (11).

Vantaggi 11. Anti-Aging:

L'esposizione continua della pelle ai radicali liberi accelera il processo di invecchiamento e rallenta la velocità di esfoliazione, con conseguente comparsa precoce di rughe e macchie scure. Gli alti livelli di antiossidanti presenti nel tè oolong rallentano l'ossidazione delle cellule, portando ad una pelle molto più sano-guardando (12).

12. Migliora la vitalità della pelle:

Il consumo regolare di tè oolong diminuisce le rughe (13) e migliora il tono e l'elasticità della pelle, donandole un aspetto più giovanile. I polifenoli presenti nel tè proteggono la pelle dai danni che possono essere causati a causa di esposizione al sole.

Oolong benefici del tè per capelli:

I benefici del tè per capelli sani sono solo recentemente venuti alla luce ed è sempre più utilizzati in una serie di prodotti per capelli. Tè Oolong, essendo una tisana creato da parti tenere della pianta come i fiori, germogli e le foglie, promuove la crescita di capelli sani. Alcuni altri vantaggi nel contesto di cura dei capelli sono i seguenti:

Prevenzione 13. Della perdita di capelli:

Gli antiossidanti presenti nel tè oolong sono noti per garantire il corretto metabolismo del ormone maschile, DHT, come ogni cambiamento nei suoi risultati dell'attività metabolica nella perdita dei capelli. Fare un risciacquo tè con queste foglie è di grande beneficio nel prevenire l'eccessivo spargimento di capelli.

14. Promuove sani e lucenti capelli:

Un risciacquo tè a base di tè oolong è di natura mite e piacevole. Non solo ammorbidire ma fornisce anche un lustro supplementare per i capelli.

Tè Oolong Nutrizionali

Tè Oolong è ricco di antiossidanti. Esso contiene vari minerali come calcio, manganese, rame, carotene, selenio, potassio e vitamine A, B, C, E e K. In aggiunta a questi, contiene acido folico, ammide niacina e altri alcaloidi disintossicante. Grazie alla sua natura semi-fermentato, tè oolong contiene numerosi composti polifenolici che forniscono benefici per la salute. Queste foglie di tè, come tutti gli altri, contengono anche piccole quantità di caffeina. Il processo di macerazione durante la preparazione del tè riduce il contenuto di caffeina in modo significativo. Un tempo d'immersione un minuto abbatte il contenuto di caffeina al di sotto 50mg.Calories nel tè oolong: Dose: 1 porzione Quantità per dose:

* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2.000 calorie. I vostri valori quotidiani può essere superiore o inferiore a seconda delle vostre esigenze calorico.

Una parola di cautela:

Tè Oolong è un tè meraviglia come è evidente dalla gamma di vantaggi che offre. Tuttavia, è saggio usare cautela e consumare con moderazione. Dal momento che questo tè contiene una certa quantità di caffeina, bere troppo di esso può causare effetti collaterali che vanno da lievi a gravi mal di testa, nervosismo, sindrome del colon irritabile, battito cardiaco irregolare, vomito, bruciore di stomaco, ecc E 'consigliabile per le donne in gravidanza di mantenere una scheda sul numero di tazze di tè che consumano in un giorno come troppo di caffeina potrebbe danneggiare il bambino. Mantenere questi puntatori in mente e andare avanti e godetevi la vostra tazza di tè!