16 efficaci rimedi domestici per i piedi gonfiati

Ti siedi dopo una giornata lunga e faticosa. Si guarda ai tuoi piedi e vedere che sono diventati le dimensioni di un elefante di. Sensazione incredibile, non è vero? Ok, basta con il sarcasmo. Ovviamente, nessuno vuole avere i piedi gonfi e doloranti, non importa a che ora del giorno è.

Qualsiasi cosa, da lunghe giornate faticose per i tacchi alti può innescare il gonfiore ai piedi. Questo gonfiore è irremovibile; ci vogliono un paio di giorni per andare via e interrompe il vostro programma giorno per giorno. E 'il momento si smette di soffrire in silenzio e smettere di trattare questa come una condizione 'non gravi' medica. Poche ore di riposo non sempre funzionano nel ridurre il gonfiore. Ecco dove il nostro articolo vi aiuterà.

Se hai i piedi gonfi ricorrenti e questo non è a causa di qualsiasi grave condizione medica, si può optare per molti rimedi domestici per ridurre il gonfiore, indolenzimento, dolore, e anche rilassare la mente. Prima di entrare nei dettagli circa i rimedi, farci capire questa condizione un po 'meglio.

Quali sono i piedi gonfi?

Medicalmente, qualsiasi gonfiore del corpo è chiamato edema. Quando i fluidi del corpo si accumulano in una parte del corpo, in questo caso, i piedi, diventano gonfie. Questo gonfiore può o non può essere accompagnata da dolore, e dipende dalla causa del gonfiore (1, 2).

Ecco alcuni rimedi semplici e pratiche si possono adottare per sbarazzarsi di piedi gonfi proprio nel comfort della vostra casa. Sono tutti facili da fare e molto conveniente. Attrezzature e le cure che si trovano in ogni casa la maggior parte di loro usano.

Come ridurre e curare gonfiore Piedi Naturally

1. Sale di Epsom
2. Acqua tonica
3. Bagni di contrasto
4. Bicarbonato di sodio
5. Olio Essenziale Immergere
6. Soluzione limone
7. Aceto di mele
8. Prezzemolo
9. Orzata
10. Semi di coriandolo
11. Olio essenziale di zenzero
12. Pompelmo olio
13. Banchisa
14. Dandelion Tea
15. Cetriolo
16. Foglie di cavolo

Home rimedi per piedi gonfi

1. Sale di Epsom

Avrai bisogno

• 1 - 2 tazza di sale Epsom
• Un secchio o vasca
• Acqua calda

Quello che devi fare

1. Riempire la metà il secchio con acqua tiepida.
2. Aggiungere il sale ad esso e mescolare bene.
3. Mettere a bagno i piedi gonfi in questa soluzione salina per 10 - 15 minuti.

È inoltre possibile utilizzare sale comune al posto del sale Epsom.

Come spesso si dovrebbe fare

Si può provare questo rimedio ogni volta che si verificano gonfiore. E 'meglio farlo la sera prima di andare a letto.

Perché questo funziona

Questo è probabilmente il rimedio più comune per i piedi stanchi e gonfi. Epsom sale contiene cristalli di solfato di magnesio idrato. Questi sono molto utili nella cura di dolori muscolari e vi darà sollievo immediato (3).

Torna al sommario

2. Acqua tonica

Avrai bisogno

• Acqua tonica
• Una vasca

Quello che devi fare

1. Riempire la vasca con acqua tonica sufficiente a coprire l'intero piede (o piedi). L'acqua tonica deve essere freddo oa temperatura ambiente. 2. Immergere il piede colpito in questa acqua per 10 - 15 minuti. 3. Lavare la zona con acqua normale dopo.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo se si hanno i piedi gonfi e hanno acqua tonica a portata di mano in casa.

Perché questo funziona

Per quelli di voi che vivono in campo medico Dark Age, acqua tonica è l'acqua gassata a cui è stato aggiunto un po 'di chinino. Inizialmente utilizzato come una cura per la malaria, acqua tonica è anche un buon modo per ridurre il gonfiore dei piedi. Gli atti chinino come un agente anti-infiammatorio e l'effervescenza in acqua gassata è un ottimo rilassante (4).

Torna al sommario

3. Bagni contrasto

Avrai bisogno

• Acqua calda
• Acqua fredda
• 2 secchi

Quello che devi fare

1. Riempire mezzo secchio con acqua calda e la metà del secondo secchio con acqua fredda. 2. Mettere a bagno i piedi nel secchio di acqua calda per 10 minuti prima. 3. Passare al secchio d'acqua fredda per altri 10 - 12 minuti. 4. Passare indietro l'acqua calda per l'ultima volta. Questa volta, immergere i piedi per cinque minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Una singola routine del bagno contrasto vi darà un sacco di sollievo dal gonfiore.

Perché questo funziona

Questo è un altro modo per alleviare il gonfiore dei piedi, e utilizza il più facile di tutti i mezzi - acqua. Uno dei migliori rimedi naturali per i piedi gonfi. Le diverse temperature di lavoro acqua favorendo una migliore circolazione del sangue nei piedi (5, 6). Come bonus, si ottiene un po 'di tempo libero per leggere, ascoltare musica, meditare o semplicemente rilassarsi!

Attenzione

Non utilizzare acqua bollente.

Torna al sommario

4. Bicarbonato di sodio

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• 2 cucchiaini acqua riso

Quello che devi fare

1. Lessare il riso e utilizzare l'acqua di amido che si ottiene una volta che il riso è quasi cotto. 2. Mescolare il bicarbonato di sodio con l'acqua di riso per fare una pasta. 3. Applicare sopra i piedi e tenerlo per 10 - 15 minuti. 4. Sciacquare i piedi con acqua e idratare loro per tenerli morbidi.

Si può anche prendere una maggiore quantità di questa pasta, aggiungere un po 'd'acqua ad esso e immergere i piedi in esso.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questa pasta come un rimedio rapido per ridurre il gonfiore nei piedi.

Perché questo funziona

Questa semplice, senza pretese ingrediente ha molti vantaggi correttive. Il bicarbonato di sodio in questo mix possiede proprietà anti-infiammatorie (7). In combinazione con l'acqua di riso, assorbe l'acqua in eccesso che si è accumulato nei piedi. Questo rimedio inoltre migliora la circolazione del sangue nella zona interessata.

Torna al sommario

5. Olio Essenziale Immergere

Avrai bisogno

• 3 - 4 gocce di olio di eucalipto
• 3 - 4 gocce di olio di menta piperita
• 3 - 4 gocce di olio essenziale di limone
• ½ acqua calda secchio

Quello che devi fare

1. Versare gli oli essenziali in acqua e mescolare bene. 2. Mettere a bagno i piedi in questa miscela per 15 minuti. 3. Rimuovere i piedi dall'acqua e asciugateli.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo rimedio una volta al giorno fino a quando il gonfiore va via.

Perché questo funziona

Gli oli essenziali hanno nulla a che fare con la parola 'importante'; significano che gli oli contengono la 'essenza' di una particolare pianta. Oltre alleviare il gonfiore dei piedi, la combinazione di oli essenziali usati in questo rimedio agisce anche come un rilassante naturale attraverso la sua bella aroma (8, 9, 10).

Torna al sommario

6. Soluzione Limone

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di succo di limone
• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• 1 cucchiaino di olio d'oliva
• Latte 1 cucchiaino

Quello che devi fare

1. Mescolare gli ingredienti per ottenere un liquido pasta-y. 2. Applicare il tutto sopra i piedi gonfi. 3. Lasciare per un paio d'ore. Questo rimedio è meglio utilizzato come una soluzione durante la notte per i piedi gonfi.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo prima di colpire il letto e avere i piedi morbidi e senza gonfiore entro la mattina.

Perché questo funziona

Limone è comunemente utilizzato sia internamente che esternamente per le sue proprietà anti-infiammatorie (11). Cannella e olio oliva anche aiutare a ridurre il gonfiore quanto possiedono proprietà simili come limone (12, 13). L'olio d'oliva sarà anche nutrire la pelle in piedi e renderla morbida (14). I vostri piedi saranno assorbire tutti questi ingredienti benefici, e vi sveglierete senza alcun gonfiore o rigidità.

Torna al sommario

7. Aceto di mele

Avrai bisogno

• 1 tazza di aceto di sidro di mele
• 2 - 3 tazze di acqua calda
• 2 - 3 tazze di acqua fredda
• Un asciugamano

Quello che devi fare

1. Mescolare mezza tazza di ACV con acqua calda e il mezzo bicchiere restante con acqua fredda in ciotole separate. 2. Mettere a bagno l'asciugamano in acqua tiepida prima, strizzare l'eccesso, e avvolgere questo in tutto il piede gonfio. 3. Lasciare la spugna fino a quando si tratta fino a temperatura ambiente. 4. Ripetere l'involucro con il mix di acqua-aceto fredda. Lasciare questo impacco per circa cinque minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

È possibile ripetere questo processo ancora una volta dopo un paio d'ore se il gonfiore non si placa.

Perché questo funziona

Strano ma vero. Aceto di mele, se applicato a piedi gonfi e le caviglie, in grado di fornire un sollievo immediato. L'aceto ha un'azione efficace assorbimento di liquidi, il che rende i piedi perdono eccesso accumulo di liquidi (15). Una volta che il liquido in eccesso è andato, il gonfiore e la rigidità svaniranno. Questo è uno dei migliori rimedi caviglia gonfia.

Torna al sommario

8. Prezzemolo

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di secca foglie di prezzemolo
• Una tazza di acqua calda

Quello che devi fare

1. Ripide le foglie in acqua calda un paio di volte. 2. Filtrare e bere, mentre il tè è caldo.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere due o tre tazze di questo tè a base di erbe in un giorno.

Perché questo funziona

Se la ritenzione di liquidi è il colpevole dietro i piedi gonfi, si può rompere con questa erba. Prezzemolo è un diuretico naturale, che aiuterà il corpo espellere il liquido in eccesso che si è accumulato nei piedi. Prezzemolo ha anche proprietà anti-infiammatorie (16).

Torna al sommario

9. Orzo acqua

Avrai bisogno

• Una manciata di chicchi d'orzo
• 12 tazze) di acqua

Quello che devi fare

1. Far bollire l'orzo fino a quando l'acqua assume una tonalità marrone chiaro. 2. Filtrare e raffreddare questa soluzione. 3. Consumarla a temperatura ambiente o dopo il raffreddamento in frigorifero.

Come spesso si dovrebbe fare

Consumare 1 - 2 bicchieri al giorno.

Perché questo funziona

So che in realtà non sono un buon sapore, ma questa miscela è una meravigliosa diuretico. Orzo aiuta il corpo a lavare le tossine che si sono accumulate a causa di ritenzione di liquidi e porta giù l'edema nei piedi (17).

Torna al sommario

10. Semi di coriandolo

Avrai bisogno

• 3 cucchiai di semi di coriandolo
• Acqua 1 tazza

Quello che devi fare

1. Bollire i semi in acqua fino a ridurlo a metà del suo volume originale. 2. Filtrare e bere questo infuso.

Si può anche immergere i semi di coriandolo in acqua calda per qualche tempo e macinare loro di fare una pasta. Applicare questa pasta sulla zona interessata un paio di volte, e vedere il gonfiore andare giù in poco tempo.

Come spesso si dovrebbe fare

Bevi questo due volte al giorno.

Perché questo funziona

Essendo un diuretico, il coriandolo aiuterà il corpo ad eliminare facilmente l'eccesso di liquido nei piedi gonfi (18). L'edema andrà giù una volta che questo accade e dare sollievo.

Torna al sommario

11. Olio essenziale di zenzero

Avrai bisogno

• Poche gocce di olio essenziale di zenzero
• 1 - 2 cucchiai di olio vettore (olio di oliva, olio di jojoba o di olio di cocco)

Quello che devi fare

1. Mescolate l'olio essenziale con l'olio vettore. 2. Massaggiare i piedi delicatamente con questa miscela per 5 - 10 minuti. 3. Lasciare l'olio per tutta la notte.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo prima di andare a letto.

Perché questo funziona

Questo olio contiene i benefici dello zenzero, senza che pungono. Lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie. Migliora la circolazione e facilita anche crampi causato da piedi gonfi (19, 20).

Torna al sommario

12. Olio di pompelmo

Avrai bisogno

• 4-5 gocce di olio di pompelmo
• 1 - 2 cucchiai di olio d'oliva

Quello che devi fare

1. Mescolare gli oli e massaggiare la zona interessata con la miscela. 2. Lasciare acceso durante la notte.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo ogni notte fino a quando il gonfiore si abbassa.

Perché questo funziona

Questo olio essenziale è un meraviglioso agente anti-infiammatorio per le sue proprietà diuretiche. Possiede anche proprietà antimicrobiche (21).

Torna al sommario

13. Borsa del ghiaccio

Avrai bisogno

Banchisa

Quello che devi fare

1. Posizionare la borsa del ghiaccio per 10 - 12 minuti a zona gonfia. 2. Se non si dispone di una borsa del ghiaccio a casa, si può fare uno con alcuni cubetti di ghiaccio e un asciugamano bagnato. Mettere i cubetti sul tovagliolo, avvolgerlo intorno e utilizzarlo.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere l'applicazione del pacchetto di ghiaccio dopo poche ore, se il gonfiore non si placa.

Perché questo funziona

Provato e di fiducia, la nostra borsa del ghiaccio sempre fedele può aiutare anche qui! La temperatura fredda del pacchetto di ghiaccio altera il flusso di sangue, che riduce il gonfiore e dolore (22). Questo è anche uno dei più efficaci rimedi domestici per i piedi gonfi.

Torna al sommario

14. Dandelion Tea

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di erba il dente di leone
• Una tazza di acqua bollente

Quello che devi fare

1. Fare il tè tarassaco aggiungendo l'erba per acqua bollente e permettendogli di ripida per un po '. 2. Questo tè è più efficace se si ha mentre è caldo.

Come spesso si dovrebbe fare

Avere 1 - 2 tazze al giorno fino a trovare sollievo da edema del piede.

Perché questo funziona

Questo incredibile erba ha abbastanza buoni effetti sul piedi gonfi. Tarassaco ha proprietà espulsive acqua ed è anche ricco di antiossidanti (23). Allevia l'infiammazione in qualsiasi parte del corpo in modo efficace.

Torna al sommario

15. Cucumber

Avrai bisogno

• Un cetriolo
• Bendare

Quello che devi fare

1. Tagliate il cetriolo a fette sottili. 2. Posizionare queste fette ai piedi e coprire con una benda sciolto. 3. Rimuovere il bendaggio dopo 20 - 30 minuti e vedere la differenza.

È inoltre possibile estrarre il succo di cetriolo, aggiungerlo all'acqua e applicarlo ai tuoi piedi per ottenere risultati simili.

Come spesso si dovrebbe fare

È possibile utilizzare questo rimedio ogni volta che si verificano i piedi gonfi.

Perché questo funziona

Il nome stesso è rilassante, non è vero? Cetriolo ha incredibili proprietà lenitive che ridurranno l'edema e rigidità e fare alleviare i piedi gonfi (24).

Torna al sommario

16. Foglie di cavolo

Avrai bisogno

• Bianco o cavolo verde
• Bendare

Quello che devi fare

1. Prendere foglie di cavolo, li pulire, ma non li lavare. Si può verificare più rilievo se le foglie sono state raffreddate in frigorifero (ma non congelato). 2. Mettetele in piedi gonfi o legarli lì con un bendaggio sciolto. 3. Togliere le foglie dopo 30 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Farlo di nuovo dopo 3 - 4 ore se necessario.

Perché questo funziona

Anche se questo rimedio suona singolare, è sicuramente uno dei migliori per i piedi gonfi. Cavolo ha grandi qualità di assorbimento d'acqua e sarà tirare fuori il liquido in eccesso nei piedi. Ha anche proprietà anti-infiammatorie e di guarigione (25).

La maggior parte o tutti questi rimedi potrebbe funzionare per voi. Tuttavia, semplicemente utilizzando questi rimedi casalinghi non è sufficiente. È inoltre necessario dare ai vostri piedi resto ampio per ridurre il gonfiore. Se non si prendono cura adeguata, si potrebbe cadere vittima di crampi dolorosi, e l'edema potrebbe anche diffondere alle gambe e ginocchia.

Torna al sommario

Diamo ora uno sguardo ad alcune delle domande più frequenti.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Sintomi di piedi gonfi

A parte il sintomo principale di edema o gonfiore, che causa un aumento delle dimensioni del piede e della caviglia, i seguenti sintomi possono anche essere visto.

• Il dolore nella zona interessata
• Cambiamenti di colore della pelle
• Cambiamenti struttura della pelle
• La pelle diventa caldo e tenero
• Ulcerazione
• Drenaggio pus

Questi ulteriori sintomi dipendono dalla causa dell'edema (26).

Suggerimenti per aiutare a piedi Soothe gonfie

• Elevate per alleviare il gonfiore - Questo è qualcosa che si può provare stando seduti al lavoro o sdraiati nel letto di casa. Quando sul posto di lavoro, puntellare i piedi su uno sgabello e tenere flettendo le caviglie a intervalli regolari. Quando si è nel comfort del vostro letto, provare a elevare i piedi al punto in cui sono almeno un piede sopra il livello del cuore. Li Prop su un cuscino o la parete per 5 - 10 minuti. Ho provato molte volte, ed è immensamente e subito alleviare.
• Controllare ciò che mangia - L'edema in piedi potrebbe molto probabilmente essere causata da cattive abitudini alimentari. Assicurati di includere un sacco di magnesio nella vostra dieta in quanto migliora la circolazione. Inoltre, evitare cibi ad alto contenuto di sodio, come è noto a ritenzione dell'acqua.
• Avere abbastanza acqua - Rimanere idratati come possibile. Non saltare i 8 - 10 bicchieri di acqua che ogni sito web su una vita sana urla circa. Proteine ​​e acido urico si accumulano nel corpo, causano gonfiore del piede, e possono essere lavati dalla corretta idratazione.
• Negozio per i pattini Better - Se hai costante gonfiore nei piedi, potrebbe essere dovuta alla calzatura sbagliata. Passare a scarpe imbottite che forniscono un sostegno sufficiente per gli archi dei piedi e inviano i piedi ai piedi cielo! Optare per i sandali tacco basso e anche evitare di legare i lacci delle scarpe troppo stretto. Questi saranno di grande beneficio i piedi doloranti.

• Bandire il CAC - Va bene, ho appena fatto up che il codice! Si sta semplicemente per sigarette, alcool, e caffeina. La rimozione di questi tre elementi dipendenza dal vostro stile di vita aiuta veramente a ridurre l'edema del piede, se non altro. Questi tre creare ritenzione di acqua nel corpo. Ogni volta che i liquidi si accumulano, la maggior parte essi viaggiano ai piedi. Un buon motivo per pensare di smettere ora, non è vero?
• La vitamina E è la chiave - Assicurarsi di prendere quantità extra di alimenti ricchi di vitamina E - vitamina bellezza. Alimenti come le verdure a foglia verde, mandorle, pistacchi, e patate dolci sono pieni di questa vitamina. E 'utile per alleviare il gonfiore e la rigidità dei piedi (27).

Come per alleviare i piedi gonfi durante la gravidanza

In caso di gravidanza, è importante che i vostri piedi ottenere abbastanza resto. I suggerimenti di cui sopra, come puntellare i piedi, funzionano bene nel ridurre il gonfiore. È inoltre possibile utilizzare uno qualsiasi dei rimedi domestici elencati in questo articolo e ottenere un rapido sollievo. Alcuni di quelli più efficaci sono sale di Epsom, bagni di contrasto, impacco di ghiaccio, e olio essenziale di ammollo.

Se si prevede di utilizzare uno dei rimedi che richiedono di ingerire qualsiasi cosa, come l'acqua d'orzo o tè tarassaco, si prega di consultare il proprio medico prima di farlo.

Piedi gonfi: Perché accade questo?

Perché è che i piedi sono costantemente gonfio dopo una giornata di lavoro o delle passeggiate? Alcuni motivi sono abbastanza semplici. Tuttavia, altri richiedono una certa attenzione. Ecco una lista per vedere se il caso di piedi gonfi corrisponde a qualsiasi di queste cause:

• In piedi troppo lungo: Un lungo periodo di piedi (o seduto) è la causa più comune e semplice di piedi gonfi.
• Lesioni: Se avete subito un infortunio alla caviglia o il piede di recente, è possibile sviluppare i piedi gonfi per settimane dopo.
• Attività ad alto impatto: Sport estremo, corsa, ecc possono tutti essere cause probabili per i piedi gonfi, soprattutto se si sta male addestrati per loro.
• Obesità: Beh, i piedi non portano un sacco di peso supplementare; questo è il loro modo di lamentarsi!
• Un consumo eccessivo di sale e alcol: Entrambi questi ritenzione causa dell'acqua e piedi gonfi.
• Alcuni farmaci: Alcuni farmaci per il diabete, il controllo delle nascite, la depressione, ecc arruolano edema dei piedi come uno dei loro possibili effetti collaterali. Verificare con il proprio medico.

Oltre a questi, alcune condizioni mediche di base, come l'artrite, problemi alla tiroide, reazioni allergiche, vene varicose, insufficienza venosa e linfatica, l'ostruzione possono anche innescare il gonfiore (o edema) nei piedi.

Piedi gonfi: Chi è a rischio?

Se appartenete a qualunque o molte delle seguenti categorie, si sono più suscettibili di gonfiore ai piedi e / o alle caviglie. Controllare se si è

• Sopra i 45 anni
• Incinta (nel terzo trimestre)
• Obeso
• Un utente lassativi / diuretici
• Malnutrito

Piedi gonfi: Quando a cercare aiuto medico?

La maggior parte dei casi di edema nei piedi vanno via dopo un po 'di riposo e di elevare i piedi. Tuttavia, è necessario considerare la consultazione di un medico se il gonfiore ha cominciato interferire con le normali attività giorno per giorno. Se si sviluppa il dolore, ad alta temperatura, calore locale e arrossamento, è saggio parlare di questo con il medico.

ATTENZIONE: Le donne incinte che sviluppano poco frequente minzione, vomito o nausea, offuscamento della vista, e / o dolore addominale, insieme con edema del piede, deve correre al medico in quanto può indicare un pericolo di vita complicazione - preeclampsia.

Ci sono molte terapie alternative come l'agopuntura, l'agopuntura e l'omeopatia per i piedi gonfi. E 'meglio andare per un piano di trattamento (o soluzione) che è sicuro per l'uso e non vi darà alcun effetto collaterale. I rimedi naturali sono le opzioni migliori che soddisfano questo criterio facilmente e producono risultati duraturi.

Per molte persone, questi rimedi domestici li hanno aiutato a rimettersi in piedi in un batter d'occhio! Allora, cosa stai aspettando? Prova questi rimedi e vedere i risultati per lei.