Bevi acqua immediatamente prima o dopo un pasto? Ayurveda dice che hai fatto errata!

Si potrebbe avere incontrato questa domanda molto spesso. In realtà, questo è un dubbio molto comune che molte persone hanno. Alcuni medici suggeriscono che non si deve bere acqua durante i pasti. Invece, si dovrebbe attendere per un'ora o giù di lì, e poi bere acqua. Alcuni altri suggeriscono di non bere l'acqua prima di mangiare cibo. Con così tanti suggerimenti e consigli, quale dovremmo seguire? Quando esattamente dobbiamo bere acqua?

Cerchiamo di risolvere questo mistero con una prospettiva ayurvedica.

Quando ci beviamo l'acqua, o quando dovremmo bere acqua? Ovviamente, quando abbiamo sete. La sete è un impulso naturale, e quando si verifica, dovrebbe essere curato, non importa se è nel mezzo del vostro pasto, o prima o dopo. Allo stesso modo, mangiamo cibo quando ci sentiamo fame, e urinare o defecare solo quando c'è una voglia di farlo. L'unico scopo di tutto questo è quello di mantenere il ritmo circadiano del corpo.

Acqua potabile dopo il pasto - buono o cattivo?

È bene bere acqua dopo aver mangiato? Molti medici consigliano di non bere l'acqua tra i pasti. Ma Ayurveda ha un dato di fatto in contraddizione. Ayurveda suggerisce che si beve l'acqua tra i pasti.

Quando si beve acqua prima di mangiare, si indebolisce Agni' vale a dire la forza di digestione. Poiché l'acqua è un refrigerante, diluisce il succo gastrico, e questo è direttamente di fronte alla forza digestivo del corpo. Quindi, Ayurveda crede fermamente che non si deve bere l'acqua un paio d'ore prima di avere i vostri pasti. Si dice anche che l'acqua potabile prima dei pasti provoca debolezza e dimagrimento pure.

Ora, quando si beve acqua subito dopo l'avere il cibo, influisce direttamente sulla qualità del cibo, più la forza digestivo del corpo. Qualunque cibo che si mangia, l'acqua potabile aggiunge un effetto di raffreddamento ad esso, e le probabilità sono che si potrebbe diventare obesi se si segue la pratica regolarmente. Così, l'Ayurveda non supporta la pratica di acqua potabile solo dopo un pasto.

La terza opzione vale a dire l'acqua potabile durante il pasto è molto vantaggioso secondo l'Ayurveda. In questo modo inumidisce il cibo che si mangia e aiuta a rompere il cibo in particelle fini e più piccole. E se stai mangiando qualcosa di oleoso o piccante, placa anche la sete. Quindi, si tratta di un'abitudine ideale e sano di avere acqua tra il vostro pasto. Ma, ciò non significa che si dovrebbe bere un bicchiere pieno d'acqua, al fine di placare la sete. Prova sorseggiando una quantità minima di acqua durante i pasti. In caso contrario, il vostro stomaco sarà pieno d'acqua, e si mangia meno quantità di cibo relativamente.

Anche se si desidera bere acqua durante il pasto, assicurarsi che l'acqua è a temperatura ambiente. Bere acqua molto fredda in grado di ridurre il fuoco digestivo, il che rende gli enzimi digestivi inattiva, e porta all'accumulo di rifiuti tossici nel corpo. Ciò comporta anche disturbi tossici come il reflusso acido o di ernia iatale. Inoltre, evitare di consumare bevande gassate o caffè, pur avendo il vostro cibo.

Così, l'acqua potabile dopo il pasto immediatamente non è consigliabile. Una volta che hai finito con il vostro pasto, attendere circa mezz'ora, e poi bere acqua. Questo sarà placare la sete e anche dare una sensazione di pienezza. Dopo un'ora o due, si può bere l'acqua il più possibile in quanto il processo di digestione sarà finita per allora.

La prossima domanda che si pone è, nel caso di persone che vengono prescritti farmaci che devono essere prese prima di un pasto. Se l'acqua potabile prima dei pasti non è una sana abitudine, come possono queste persone prendono farmaci?

Ti ricordi il tuo medico ti suggerisce di prendere le medicine 'mezz'ora prima dei pasti'? Beh, la risposta si trova lì. Dal momento che non si deve bere acqua a destra prima di avere i vostri pasti, si suggerisce che si deve prendere le medicine mezz'ora prima dei pasti. Inoltre, assicuratevi di bere acqua in quantità limitata.

Speriamo che questo articolo ha chiarito i vostri dubbi e le informazioni sono utili. Condividi le tue opinioni nel box commenti qui sotto.