20 migliori benefici della lavanda per la pelle, i capelli e la salute

La lavanda è una pianta che ha bisogno di presentazioni. Probabilmente è il profumo più rilassante che una persona possa mai esperienza. Può anche essere aggiunto a vari piatti per insaporire, e può aiutare a lenire la mente e lo spirito anche.

Ma poi, non molti di noi sono consapevoli dei meravigliosi benefici di olio di lavanda. Ed è per questo che siete venuti nel posto giusto - questo post parla della vari modi di lavanda può essere benefico per la pelle, i capelli e la salute.

Per saperne di più, continuate a leggere!

Forme disponibili di lavanda:

Preparazioni commerciali di lavanda vengono effettuate dai fiori secchi e gli oli essenziali della pianta di lavanda. Di seguito sono riportate le varie forme di lavanda disponibili sul mercato:

• Gel da bagno
• Estratti
• Olio di aromaterapia
• Telenovelas
• Tè
• Infusi
• Lozioni
• Interi, fiori secchi
• Tinture

Tipi di lavanda:

Ci sono generalmente due tipi di lavanda, ed entrambi sono ugualmente vantaggioso in termini di valore terapeutico.

• Spike Lavender:

Questa varietà ha foglie larghe e un più alto contenuto di ceneol e canfora, così da rendere meno piacevole. Produce tre volte la quantità di olio di lavanda francese.

• Lavanda francese:

Questa varietà ha foglie strette con piccoli fiori scuri ed è più fragrante e aromatica.

Di seguito sono riportati i vari modi di lavanda può beneficiare la vostra pelle, capelli, e la salute.

Benefici di olio di lavanda per la pelle:

1. Aiuta curare l'acne:

L'olio di lavanda è uno di quei pochi ingredienti naturali che si possono cercare fino a per sbarazzarsi di problemi di acne. L'olio ha proprietà anti-infiammatorie e antisettiche che possono combattere i batteri che causano l'acne e l'infiammazione (1).

Semplicemente tamponare po 'di olio di lavanda sulle macchie acne usando un batuffolo di cotone, e vedere i risultati desiderati.

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, aromaterapeuti utilizzano lavanda ampiamente per il trattamento di acne (2).

2. AIDS nel trattamento dell'eczema:

Eczema può essere una condizione della pelle molto imbarazzante, ma solo se non si ha a portata di mano l'olio di lavanda. Questo perché l'olio ha la capacità di alleviare il prurito e ridurre i sintomi di eczema (3). Decongestiona anche le zone irritate sulla pelle con l'aggiunta di umidità, accelerando così il processo di guarigione.

3. Può disintossicare il pelle:

Data la antipatico varietà di tossine ambientali e di altri inquinanti la nostra pelle è esposta alla maggior parte del tempo, non è sorprendente sapere che la salute della nostra pelle si sta deteriorando ogni giorno che passa.

Ma noi abbiamo la lavanda in soccorso - contiene potenti antiossidanti che possono combattere contro gli effetti nocivi delle sostanze inquinanti sulla pelle.

In uno studio condotto dalla Howard University College of Medicine, Washington, DC, è stato accertato che l'olio di lavanda è stato uno dei pochi potenti oli essenziali in grado di inibire la crescita di batteri della pelle (4).

4. Guarisce Burns:

Le proprietà antisettiche e antinfiammatorie di olio di lavanda di nuovo un ruolo qui. L'olio è utile nella guarigione delle ustioni, e aiuta anche a curare le cicatrici causate da loro (o cicatrici causate da infortuni (5)). Inoltre, l'olio di lavanda agisce anche come un antidolorifico.

Basta aggiungere qualche goccia di olio di lavanda per la zona bruciata dopo aver mantenuto sotto l'acqua corrente per circa 10 minuti. In questo modo può accelerare il processo di guarigione. Tuttavia, tenere a mente che è necessario consultare immediatamente un medico in caso di ustioni gravi.

5. Può contribuire a guarire morsi di insetto:

Anche se non è un problema serio, punture di insetti possono davvero rovinare con le attività quotidiane. Ma questo non sarebbe il caso quando si ha a portata di mano l'olio di lavanda.

Basta aggiungere qualche goccia di olio di lavanda sulla puntura di insetto o di rosicchiare, e vedere il prurito e gonfiore diminuire considerevolmente.

Olio di lavanda può agire come un buon repellente per insetti (6), ed è stato tradizionalmente usato per trattare punture di insetti (7).

Uno studio australiano ha rivelato la presenza di dati scientifici e clinici che sostengono gli usi tradizionali di lavanda (8).

Tuttavia, prestare attenzione durante l'utilizzo del petrolio sui bambini per il trattamento di punture di insetti. Secondo The University of Arizona, olio di lavanda non deve essere utilizzato su bambini di età inferiore ai 2 anni (9).

6. Per il trattamento di muscoli stanchi:

Sappiamo quanto i nostri muscoli stanchi possono ottenere dopo una lunga giornata di lavoro; e sappiamo anche come celeste un buon massaggio può sentire in quel punto del tempo. Questo è dove l'olio di lavanda viene intorno come qualcosa che non si dovrebbe ignorare.

Idealmente si può preparare un bagno alla lavanda con l'aggiunta di 4 a 6 gocce di olio ad una grande ciotola di acqua tiepida. Immergere le mani oi piedi in questo bagno per circa dieci minuti, e sentirsi riposati e rilassati.

L'olio di lavanda è stato trovato per essere eccellente per il trattamento di muscoli stanchi, in particolare quella dei piedi e la testa (10). Si può anche strofinare una piccola quantità di olio di lavanda per i piedi prima di andare a letto - questo, oltre a calmare i piedi stanchi, può anche ammorbidire e idratare eventuali punti di massima o patch sui vostri piedi (11).

7. Come un toner:

Toni lavanda e rende la pelle ferma poiché incrementa la circolazione, determinando quindi un adeguato apporto di ossigeno e nutrimento alle cellule della pelle. Questo aiuta a mantenere le cellule sane e aumentando il loro processo di rinnovamento.

Si può fare un toner a casa con lavanda e acqua. Bollire 100 ml di acqua in una ciotola e poi mettere nelle gemme lavanda, in modo che siano completamente sommerse. Coprire la ciotola, lasciando la birra a macerare per qualche ora. Drenare il composto in una bottiglia di vetro pulito e conservare in frigorifero. Spruzzare un po 'di questa acqua di lavanda su un batuffolo di cotone e pulire delicatamente il viso con esso (dopo aver lavato il viso al mattino). Ciò rinfrescare la pelle come un toner.

 I vantaggi di olio di lavanda per capelli:

Gli oli essenziali stanno diventando sempre più popolari grazie alla loro benefici aggiunto alla tua pelle e capelli. L'olio di lavanda è uno di questi oli che possono promuovere la crescita dei capelli e trattare vari problemi di capelli come perdita di capelli, alopecia, forfora, ecc Si può essere diluito con un olio vettore per promuovere la salute dei capelli e del cuoio capelluto.

Di seguito sono riportati i modi olio di lavanda può essere utile per i capelli.

8. Controllo perdita dei capelli:

L'olio di lavanda è estremamente efficace nel trattamento della caduta dei capelli. Questo è perché cura l'insonnia, lo stress, l'ansia e la depressione, che sono le cause più comuni di perdita di capelli (12). Massaggio regolare con questo olio aiuta a controllare la caduta dei capelli e migliorare la crescita dei capelli, aumentando la circolazione del sangue.

Secondo alcuni studi preliminari, olio di lavanda, quando combinato con altre erbe, può aiutare a combattere la caduta dei capelli (13).

9. Tratta Alopecia areata:

L'alopecia areata è una malattia auto immune caratterizzata da perdita di capelli a chiazze. Massaggio del cuoio capelluto secco con olio essenziale di lavanda aiuta nel trattamento di questa condizione oltre a garantire la crescita dei capelli significativa nel giro di pochi mesi.

Uno studio Scotland aveva dimostrato l'efficacia di oli essenziali (compreso l'olio di lavanda) nel trattamento di alopecia areata (14).

Un massaggio terapeutico aumenta la circolazione del sangue al cuoio capelluto, trattando in tal modo la perdita dei capelli.

10. Tratta forfora:

Olio essenziale di lavanda può aiutare a sbarazzarsi di prurito del cuoio capelluto secco e la forfora. È possibile mescolare 15 gocce di olio essenziale di lavanda con 2 cucchiai di olio d'oliva o di mandorle e scaldare la miscela per circa 10 secondi. Massaggiare il cuoio capelluto con questa miscela di olio caldo e mettere su una cuffia per la doccia. Lavare con uno shampoo delicato dopo un'ora.

Si può anche mescolare cinque gocce di olio di lavanda e rosmarino con tre cucchiai di olio profumato alcuni. Massaggiare l'olio in cuoio capelluto e lasciare riposare per 10 minuti. Dopo di che, lavare i capelli con lo shampoo - questo è un altro modo efficace di trattare la forfora (15).

Secondo Francesca Fusco, MD, un dermatologo notato da New York, l'olio di lavanda può contribuire a trattare diverse condizioni del cuoio capelluto (16).

11. Aiuta nel trattamento di pidocchi:

Essendo un potente antisettico, olio di lavanda può alleviare il vostro cuoio capelluto di pidocchi, le uova pidocchi o pidocchi. Massaggiare il cuoio capelluto con questo olio può uccidere sia i pidocchi e lendini. Per sbarazzarsi di pidocchi, massaggiare il cuoio capelluto con olio di lavanda 20 minuti prima dello shampoo.

12. Come un buon condizionatore:

La lavanda può essere utilizzato come un condizionatore pure. Si può preparare lavare i capelli facendo bollire tazza ¼ di lavanda secca in 2 tazze d'acqua e l'aggiunta di qualche goccia di olio di lavanda. Lavare i capelli con esso e lasciare agire per 15 minuti. Questo renderà il vostro capelli lucidi e profumati, e trattare la forfora pure.

Benefici di olio di lavanda per la salute:

Come affermato in precedenza, la lavanda ha un ruolo importante da svolgere in aromaterapia. L'uso di entrambi i fiori di lavanda e olio di lavanda offre diversi benefici per la salute come segue.

13. Aiuta Insonnia Treat:

Olio essenziale di lavanda è considerato un farmaco tradizionale per favorire il sonno del suono (17). Nel folklore, le persone spesso riempito i loro cuscini di fiori di lavanda per dormire sonni tranquilli. Questa erba è utile per chi soffre di insonnia, la sindrome delle gambe senza riposo e la stanchezza, in quanto calma il sistema nervoso e induce il sonno e il relax. Questo perché il suo profumo induce onde alfa nella zona del cervello che è responsabile per il relax, rendendo così si addormenta più velocemente.

È possibile rendere il proprio spruzzo sonno mediante la combinazione di 5 - 6 gocce di olio essenziale di lavanda con acqua distillata ½ tazza e 1 cucchiaino di amamelide. Versare il tutto in un flacone spray e cospargere sulla pelle pulita e biancheria fresca prima di andare a dormire. Tè alla lavanda preparata dai fiori secchi di lavanda è anche utile in questo senso.

Uno studio condotto dalla University of Southampton, Regno Unito, aveva concluso che la lavanda potrebbe avere effetti notevoli sul trattamento dell'insonnia e indurre il sonno (18).

Un altro studio americano aveva sostenuto gli effetti sedativi lievi di lavanda, e aveva dichiarato che l'erba ha avuto applicazioni pratiche per promuovere il sonno profondo in giovani uomini e donne (19).

Uno studio coreano aveva dimostrato l'efficacia del profumo di lavanda nel trattamento di insonnia (20).

14. Aiuta nel trattamento di ansia e depressione:

Olio essenziale di lavanda è efficace nel curare l'ansia e la depressione attraverso il suo calmante, sedativo, e gli effetti anti-convulsivi (21). E 'spesso usato in erboristeria per promuovere il relax e il trattamento di irrequietezza (22).

È possibile inserire pianta di lavanda in un angolo della vostra camera o inserire un paio di lavanda nasce in un piccolo vaso. Il suo aroma calmante non solo alleviare lo stress, ma anche respingere le zanzare.

In uno studio coreano condotto su pazienti affetti da cancro terminale, massaggi mano con una miscela di olio di lavanda sono stati trovati ad avere un effetto positivo sul dolore e la depressione dei pazienti (23).

Un altro studio condotto su donne dopo il parto aveva dimostrato che l'olio di lavanda potrebbe abbattere i livelli di ansia e depressione, senza effetti collaterali negativi (24).

15. Cure Mal di testa:

Lavanda ha dimostrato di essere efficace nel fornire sollievo dal mal di testa e prevenire l'insorgenza di un nuovo mal di testa. Massaggiare le tempie, il collo e la fronte con olio di lavanda allevia la tensione collo e la testa, e favorisce il rilassamento (25), (26), (27). Questa cura una serie di mal di testa come emicranie, mal di testa, mal di testa generale gastrici, mal di testa, mal di testa nervosi del seno e mal di testa tensione.

Uno studio iraniana ha coinvolto 47 individui che soffrivano di emicrania. Essi sono stati divisi in due gruppi - gruppo Case e gruppo di controllo. I pazienti nel gruppo caso sono state effettuate a inalare olio di lavanda per 15 minuti, mentre quelli del gruppo di controllo inalati paraffina liquida per lo stesso periodo di tempo. Si è constatato che le persone nel gruppo dei casi avevano riferito di una diminuzione della gravità di emicrania (28).

16. Aiuta la digestione corretta:

Indigestione è un problema comune in questi giorni, che è caratterizzata da dolori addominali, vomito, eruttazione e sensazione di bruciore allo stomaco che porta a ulcere peptiche. Lavanda permette al corpo di digerire i grassi dal lenitivo rivestimento del tratto digestivo e promuovere la secrezione biliare. Allevia anche il gas e costipazione.

Bere tè alla lavanda è un ottimo modo per alleviare disturbi intestinali nervosi e indigestione. A tale scopo, cucinare un cucchiaio di germogli di lavanda con acqua bollente e utilizzare questa acqua per fare il tè.

Uno studio iraniano aveva dimostrato il ruolo di lavanda nel trattamento di indigestione e di altri problemi di stomaco come la flatulenza e mal di stomaco (29).

17. Ferite guarisce:

L'olio di lavanda ha potenti proprietà antisettiche. L'applicazione topica di questo olio per le ferite, tagli e graffi aumenta la crescita delle cellule, facilitando in tal modo la rapida guarigione delle ferite (30). Le sue proprietà antimicrobiche proteggono le ferite dalle infezioni.

È possibile diluire l'olio di lavanda con olio di oliva o di jojoba miscelando una parte del primo con 10 parti di quest'ultimo e la sua applicazione alla ferita.

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, la lavanda è usata dagli erboristi per le ferite trattamento (31). E 'stato anche scoperto che la lavanda è stato utilizzato per disinfettare le ferite in tempo di guerra (32).

18. Allevia Nausea:

Olio essenziale di lavanda è efficace per alleviare i sintomi di nausea o cinetosi (33). A questo scopo, una goccia di olio di lavanda su un'estremità della linguetta, dietro le orecchie o sotto l'ombelico.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l'olio di lavanda è ideale per prevenire la cinetosi (34).

19. È possibile ridurre il gonfiore:

Crescita eccessiva di batteri cattivi nel corpo può causare gonfiore. Lavanda contiene polifenoli che aiutano a ridurre i batteri 'cattivi' nel sangue, contribuendo così a sbarazzarsi di gonfiore. Se si soffre di gonfiore, si può cospargere alcuni secchi di lavanda grado culinaria al vostro yogurt greco. Ciò consentirà di ridurre il gonfiore e facilitare una corretta digestione.

La lavanda è stato trovato per il trattamento della sindrome del colon irritabile, gonfiore delle quali è un sintomo (35).

20. Come un profumo naturale:

L'olio di lavanda è un sano e privo di sostanze chimiche alternativa ai profumi e colonie (36). Si può tamponare un po 'di olio nella parte posteriore del collo o ai polsi di odore e sentirsi bene.

Come incorporare lavanda nella vostra vita quotidiana?

Ecco alcune indicazioni rapidi su incorporando lavanda nella vostra vita quotidiana, di avvalersi meglio i suoi benefici e di condurre una vita relativamente rilassato.

• Utilizzare l'olio essenziale con un diffusore per rendere l'ambiente circostante odore di lavanda-like.

• Versare 2 - 3 gocce di olio di lavanda nella vostra acqua del bagno per rilassare la mente mentre fare il bagno.

• Usare un toner lavanda fatta da macerazione gemme lavanda in acqua calda, e poi refrigerazione in una bottiglia di vetro.

• Spruzzare uno spritz di lavanda sul cuscino ogni giorno per ottenere il sonno più rilassato.

• Posizionare lavande nel vostro guardaroba per tenere i vestiti da odorare male.

• Fare il tè alla lavanda, semplicemente bollire lavanda grado culinaria con acqua distillata.

• Cucinare con lavanda. La cucina francese utilizza lavanda in numerose ricette.

Come utilizzare lavanda Mentre Cooking?

• Aggiungere alcuni picchi di fiori di lavanda allo zucchero e conservare per una settimana o più. Questo può essere usato per addolcire e conferire un sapore di lavanda per il tè verde o nero, o anche il latte.

• Pur facendo ripieno di crema pasticcera, aggiungere sapore lavanda facendo un passo in più della macerazione del latte con fiori di lavanda per 1 - 2 ore. Scolare i fiori prima di continuare a fare il ripieno di crema pasticcera.

• La lavanda può essere utilizzato anche in ricette salate, in particolare al posto di quelle ricette che richiedono il rosmarino. Utilizzare il doppio della quantità di lavanda in luogo di rosmarino.

• Una marinata di lavanda tritato, il succo di limone e olio d'oliva può dare un gusto delizioso a qualsiasi elemento di carne o pesce.

Lavanda - Valori nutrizionali:

La lavanda può essere utilizzata con parsimonia per insaporire alcuni piatti al forno e altre ricette. Esso contiene una varietà di vitamine e minerali, e può quindi essere utile a voi.

La tabella seguente contiene le informazioni nutrizionali di un unico servizio di lavanda.

Fatti nutrizionali
Dimensione del serving 100 grammi (100 g)
Per servizio% valore giornaliero *
Calorie		49
Calorie dal grasso		9
Grasso totale 1g		2%
Grassi saturi 0g		0%
Grassi polinsaturi 0g
Grasso monounsaturato 0g
Colesterolo 0mg		0%
Sodio 0mg		0%
Carboidrati 11g		4%
Fibra alimentare 0g		0%
Zuccheri 0g
Proteine ​​1g
Vitamina c		20%
Calcio		22%
Ferro		11%
* basato su una dieta 2000 calorie

Precauzioni:

Non v'è alcun dubbio la lavanda è una pianta benefica. Ma poi, lo fa venire con i propri set di svantaggi. Alcune delle precauzioni che devono essere prese sono -

Bambini:

Utilizzando la lavanda per la pelle su ragazzi giovani che non hanno raggiunto la pubertà è forse pericoloso. L'olio di lavanda potrebbe avere alcuni effetti ormonali, che potrebbero interferire con il normale ormoni nel corpo di un ragazzo.

Ci sono stati anche casi di ragazzi in via di sviluppo la crescita del seno anormale (una condizione chiamata ginecomastia) al momento l'utilizzo del petrolio. Per i giovani ragazze, la sicurezza di lavanda è sconosciuta.

Gravidanza e allattamento:

Informazioni sulla sicurezza di lavanda su donne in gravidanza e in allattamento è limitata. Quindi, è meglio rimanere sul sicuro ed evitare il suo uso.

Chirurgia:

La lavanda è stato trovato per rallentare il sistema nervoso centrale. Se utilizzato in combinazione con l'anestesia e di altri farmaci durante o dopo l'intervento chirurgico, ci sono possibilità che potrebbe rallentare il sistema nervoso troppo. Quindi, assicurarsi di non utilizzare la lavanda at-almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

Ora che sapete un buon affare sui benefici di olio di lavanda, ci dicono in che modo si preferisce usarlo! anche farci sapere come ti è piaciuto questo post. Puoi commentare nel box sottostante.