25 benefici incredibili di Sapota (Chikoo) per la pelle, i capelli e la salute

Il nome 'sapota' potrebbe non essere familiare alla maggior parte di noi. Sapota è un altro nome per il frutto più noto come 'chikoo' o 'chiku' in Hindi, 'sapota' in Telugu, 'Chikku' in Marathi, 'cappotta' in tamil e 'Sapeta' in bengalese. Quando diciamo sapota, siamo fondamentalmente riferiamo al albero sempreverde tropicale che porta questo frutto. Sapota è un delizioso frutto ricchi di calorie che appartiene alla categoria dei frutti come mango, banana e frutta jack. I suoi altri nomi sono il naso frutti di bosco, prugne sapodilla, chickoo sapote etc.

Venendo al punto, sapota offre numerosi vantaggi per la pelle, i capelli e la salute - qualcosa che abbiamo ampiamente coperto in questo post. Continua a leggere per saperne di più.

Sapota - Una panoramica

Il frutto sapota ha la sua origine nelle foreste pluviali dell'America centrale, in particolare in Messico e Belize, ma è facilmente disponibile in India. Il frutto è una rotonda o ovale bacca misura circa 10 centimetri di diametro e pesa 150 grammi. Dispone di 2 - 5 grandi, lucidi semi neri, fagiolo-come nel centro. Il frutto acerbo ha una superficie dura e polpa bianca grazie al suo elevato contenuto di lattice. Il contenuto lattice riduce il frutto matura e la sua carne acquisisce un colore marrone. Ha una consistenza morbida e granulosa, con un sapore dolce e muschiato. E 'ricco di calorie e il suo sapore dolce può essere attribuito alla presenza di zuccheri semplici come il fruttosio e saccarosio che ricostituire l'energia e rivitalizzare il corpo.

Pelle vantaggi di chikoo / Sapota:

La vasta gamma di vitamine, minerali e antiossidanti presenti nel frutto sapota lo rende una scelta sorprendente per la pelle sana e luminosa. Così, questo articolo sarà incompleta senza parlare la pelle benefici di questo gustoso frutto.

1. Sapota frutto aiuta a rendere la pelle luminosa, riducendo in tal modo la vostra esigenza di prodotti per la cura della pelle per migliorare la texture della pelle naturale e carnagione. La vitamina E in questo frutto idrata la pelle, dando così la pelle sana e bella. Quindi, mangiare sapota frutto è buono per la pelle.

1. Sapota frutto è ricco di antiossidanti. Pertanto, esso agisce come un agente anti-invecchiamento sradicare i radicali liberi nel corpo che sono responsabili per migliorare il processo di invecchiamento. E 'anche efficace nel ridurre le rughe.

1. L'olio di nocciolo di semi di sapota è usato come unguento pelle. Il residuo di questo seme, dopo l'estrazione del petrolio, può essere applicato come un impiastro sulla affezioni cutanee dolorose.

1. La linfa lattiginosa della pianta sapota può essere utilizzato per rimuovere le verruche e la crescita di funghi sulla pelle.

1. La combinazione di vitamina A e C abbellisce la pelle impartendo con un colorito sano.

Vantaggi capelli di chikoo / Sapota:

Come tutti sappiamo, il corretto apporto di nutrienti al nostro corpo e il corretto assorbimento di questi nutrienti è inevitabile per mantenere una buona salute dei capelli. I problemi dei capelli sono il risultato di esposizione a sostanze chimiche nocive, stile di vita malsano e inadeguatezza di alcuni nutrienti essenziali nella nostra dieta. Essere caricato con sostanze nutritive essenziali, sapota ha abbastanza per contribuire alla salute dei capelli.

I vantaggi di sapota per i capelli sono i seguenti:

1. Olio estratto dai semi di sapota aiuta a idratare e ammorbidire i capelli, rendendo così più gestibile. Impartisce lucentezza ed è considerato eccellente per i capelli ricci. Esso viene assorbito facilmente senza lasciare residui di grasso.

1. L'olio di semi di sapota nutre il cuoio capelluto da alleviare le condizioni della pelle irritata e favorisce la crescita dei capelli sani. Questo olio è considerato efficace nel trattamento della caduta dei capelli causata da dermatite seborroica.

1. I semi di sapota possono essere messi a terra per fare una pasta e mescolate con olio di ricino. Questa miscela deve essere applicato sul cuoio capelluto e lavato via il giorno successivo. Questo rende i capelli lisci e il problema della forfora può essere controllata.

Benefici per la salute di chickoo / Sapota:

Sapota è uno di quei frutti che sono grandi per la salute oltre ad essere estremamente deliziosi, grazie alla vasta gamma di sostanze nutritive contenute in questo frutto. La gustosa polpa di questo frutto è facilmente digeribile e riempie il nostro corpo fornendo energia grazie al suo alto contenuto di glucosio. Come già detto, questo frutto è ricco di vitamine, minerali e tannini. Grazie suo sapore zuccherino, è ampiamente usato in frullati. I vari benefici per la salute di sapota sono i seguenti:

9. Bene agli occhi:

Sapota contiene una elevata quantità di vitamina A. Secondo la ricerca, la vitamina A aiuta a migliorare la visione anche durante la vecchiaia. Pertanto, al fine di ottenere o mantenere una buona visione, è necessario provare a mangiare frutta sapota.

10. Fonte di energia:

Sapota è ricco di glucosio che fornisce energia immediata per il corpo. Gli atleti richiedono carichi di energia e, di conseguenza, si raccomanda di mangiare frutta sapota.

Agente 11. Anti-Inflammatory:

L'elevato contenuto di tannini rende un agente anti-infiammatorio importante sapota o chikoo. In altre parole, aiuta a migliorare la condizione del tubo digerente attraverso la prevenzione di malattie come esofagite, enterite, sindrome del colon irritabile e gastrite. Si riduce anche l'infiammazione, riducendo qualsiasi gonfiore e dolore.

Prevenzione 12. Di alcuni tumori:

L'aiuto Vitamine A e B nel mantenimento della salute del rivestimento di muco del corpo e la texture della pelle. Gli antiossidanti, fibre alimentari e nutrienti presenti nei sapota forniscono protezione contro il cancro e strettamente si legano le sostanze cancerogene (tossine) per proteggere la membrana mucosa del colon. La vitamina A assicura la protezione da tumori del polmone e della cavità orale.

13. Ossa sane:

Ulteriori quantità di calcio, fosforo e ferro sono richiesti da ossa per aumentare la loro resistenza. Essendo ricco di calcio, ferro e fosforo, sapota frutta aiuta notevolmente a migliorare e rafforzare le ossa.

14. Sollievo dalla costipazione:

Frutta Sapota fornisce una elevata quantità di fibra alimentare (5,6 - 100g). Così, è considerato un ottimo lassativo massa. Il contenuto di fibre fornisce sollievo dalla costipazione. Supporta membrana i due punti e lo rende resistente alle infezioni.

15. I benefici durante la gravidanza:

Avere una dose elevata di carboidrati e sostanze nutritive essenziali, sapota è estremamente utile per le donne incinte e in allattamento. Essa contribuisce a ridurre la debolezza e altri sintomi della gravidanza come nausea e vertigini.

16. Proprietà emostatiche:

L'erba sapota è noto per le sue proprietà emostatiche arresta, cioè la perdita di sangue. Così, questa erba è benefico nel ridurre il sanguinamento in caso di pali e lesioni. I semi macinati possono essere applicati come una pasta per alleviare le punture e punture di insetti.

Proprietà 17. Anti-virus e anti-batteriche:

A causa della presenza di antiossidanti polifenolici, sapota si trova ad avere diverse proprietà antivirali, anti-parassitari e antibatteriche. Gli antiossidanti impediscono batteri di entrare nel corpo umano. Vitamina C distrugge i radicali liberi nocivi mentre potassio, ferro e folati, niacina e acido pantotenico facilitare il corretto funzionamento del sistema digestivo.

18. Antidiarroico:

Sapota è considerato come un antidiarroico grazie alle sue proprietà purgative. Un decotto facendo bollire questo frutto in acqua può curare la diarrea. Essa aiuta anche nella riduzione dei pali e dissenteria.

19. Salute mentale:

Essendo un sedativo potente, Sapota frutta aiuta a calmare i nervi e alleviare lo stress. Pertanto, è consigliabile per le persone che soffrono di insonnia, ansia e depressione.

20. Raffreddore e tosse:

Sapota frutto è efficace nel mantenere la congestione e tosse cronica a bada rimuovendo il catarro e muco dal passaggio nasale e delle vie respiratorie. Così, aiuta nella riduzione di freddo e tosse.

21. Calcoli renali:

I semi schiacciati di questo atto frutta come un diuretico, contribuendo così ad espellere i calcoli alla vescica e ai reni. Esso fornisce protezione contro le malattie renali pure.

22. Aids in perdita di peso:

Sapota frutto aiuta indirettamente nella perdita di peso e previene l'obesità regolando la secrezione di enzimi gastrici, così regolazione del metabolismo.

23. Come un agente disintossicante:

Sapota agisce come un diuretico e quindi aiuta a rimuovere materiali di scarto dal corpo attraverso la minzione frequente. Previene edemi o ritenzione idrica mantenendo la concentrazione di acqua all'interno del corpo.

24. Cavità dente:

L'alto contenuto di lattice di frutta sapota può essere utilizzato come ripieno grezzo per cavità del dente.

25. Altri benefici per la salute:

Il magnesio contenuto in sapota è benefico per sangue e vasi sanguigni, mentre il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e promuovere la circolazione sana. Il folato e il ferro a prevenire l'anemia. Sapota aiuta a rafforzare l'intestino e nel migliorare le loro prestazioni. In breve, mangiare sapota o chikoo frutta aiuta a sviluppare la resistenza del corpo contro molte malattie infettive.

Per ottenere i migliori risultati, il frutto sapota deve essere mangiato matura. Ma si può anche scegliere di avere il succo sapota, se vi piace. Frutti sapota prime sono estremamente amaro a causa di alto contenuto di tannino e lattice, e possono causare ulcere alla bocca, sensazione di prurito in gola e difficoltà nella respirazione.

Valore nutrizionale di chikoo / Sapota:

Sapota frutto è un magazzino di sostanze nutritive, vitamine, minerali, glucosio, tannini e calorie. Sapota stagionato è una grande fonte di minerali come potassio, rame, ferro e vitamine come acido folico, niacina e acido pantotenico. Questi composti sono di vitale importanza per la salute globale a causa del loro coinvolgimento nei processi metabolici nel corpo come co-fattori per diversi enzimi.

Sapota frutto è una grande fonte di fibra alimentare, che è un buon lassativo e protegge la membrana esterna del nostro colon da tossine cancerogene. Sapota è noto per le sue proprietà anti-ossidanti per la presenza di polifenoli naturali chiamati tannini. Questi composti aiutano nella neutralizzazione degli acidi e nella cura diarrea, emorroidi e sanguinamento.

Sapota è anche ricco di vitamine antiossidanti come la vitamina C e A. La vitamina C fornisce la resistenza contro le infezioni e previene la formazione dei radicali liberi dannosi, mentre, la vitamina A aiuta nella promozione della visione e la protezione da tumori del polmone e della cavità orale. L'alto contenuto di vitamina B previene lo stress e la fatica e la vitamina E è benefico per la pelle.

Ultimo ma non meno importante; sapota è una grande fonte di proteine, che è vitale per la crescita del nostro corpo. Essendo ricco di glucosio, è un alimento che dà energia.

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