5 modi semplici per bruciare 100 calorie a casa

Sono quegli strati di grasso in più ti dà notti insonni? Siete preoccupati per il tuo aspetto e la salute, ma sono ancora riluttanti a prendere un programma di allenamento rigoroso? Bene, siete in buona compagnia! La maggioranza delle persone guardano a perdere peso senza spendere ore in palestra o fare alcune posizioni yoga intricati. Ma questo non significa che non si può perdere peso!

E se vi dicessi che si può perdere 100 calorie in un giorno, senza colpire la palestra o spendere tempo di lavoro fuori? Se questo suona come un buon piano di perdita di peso per voi, continuate a leggere!

5 punte per bruciare 100 calorie a casa

Stile di vita improprio può offuscare il tuo aspetto e danneggiare la salute, se non curato. È possibile adottare uno stile di vita sano a casa per iniziare il processo di perdita di calorie in più per ritrovare la vostra auto in buona salute persi. Ecco alcuni dei modi facili che si possono seguire per bruciare calorie in casa:

1. Giardinaggio:

Bruciare 100 calorie a casa con il giardinaggio aiuta non solo il corpo ma anche l'anima! Collegamento con la natura può curare la rovina del metabolismo poveri in soli 20 minuti dispari. Sradicare l'erba indesiderato dal vostro giardino per 20 minuti può bruciare 100 calorie. E 'equivalente a 2 ore trascorse in palestra accovacciata in modo continuo. Potresti trovare un metodo migliore multi-tasking di curare te stesso ei tuoi esterni di casa? Probabilmente no! Uscire e iniziare a lavorare nel vostro giardino per bruciare 100 calorie a casa, e che anche senza rompere in un sudore!

2. Danza:

Non si può trovare un modo migliore per essere più felice e più sano! Danza è un'arte. E 'uno dei modi migliori per connettersi alla spiritualità e staccare con lo stress. Trova 30 minuti in un giorno per i non-stop di danza e sperimentare i benefici di lunga durata e spontanei che può offrire. Trenta minuti di non-stop di danza e non solo de-sottolinea la mente e il corpo, ma brucia anche 100 calorie pure. Si tratta di uno dei modi migliori, più divertenti e artistici di perdere 100 calorie ogni giorno a casa.

3. Saltare:

Abbiamo davvero bisogno di tornare al passato per vivere con la ricchezza di salute, ricchezza e felicità? Abbiamo ci siamo davvero allontanati così lontano da stile di vita sano che la forma fisica e la felicità non può essere trovato allo stesso tempo? Certamente no! Le ore che si spendono seduto sul divano a guardare un film o giocare con i videogiochi possono essere oggetto di un uso migliore. Togliere 15 minuti per passare tutti i giorni per prolungare la vita e mantenere le malattie di cuore a bada. Un quarto d'ora di saltare può bruciare più di 100 calorie al giorno. Incorporare questo piccolo cambiamento nella vostra vita per diventare più snella, più sana e più felice.

4. Cottura:

Per molti la cucina è un lavoro di routine, mentre per gli altri, è una forma di espressione di sé! Non importa in quale categoria si appartiene, è arrivata a mangiare! E quale modo migliore per perdere peso che durante la cottura! Quarantacinque minuti trascorsi in cucina possono bruciare 100 calorie senza avere la necessità di fare qualcosa in più o di fantasia. Il corpo brucia circa 100 calorie quando lo spettacolo di piccole attività, come ad esempio tagliare e montare in piedi per 45 minuti. Quindi, smettere di ordinare al take-away. Mangiare cibo fatto in casa - aiuta a prevenire l'aumento di peso, mentre bruciare calorie in eccesso!

5. Pulizie:

I più pigri mortali potrebbe non piacere il fatto che facendo il lavoro domestico può effettivamente tenere una persona in forma. Tuttavia, i fatti restano fatti. Spolverare la vostra casa, passare l'aspirapolvere o semplicemente organizzare le camere per un'ora può battere ore trascorse in una palestra. E 'uno dei modi più semplici per coinvolgere il vostro corpo in attività di bruciare i grassi in casa. E ricordate, la pulizia è vicino alla pietà. Quindi, tenere la casa pulita, la connessione con il divino, e tutto questo mentre brucia 100 calorie!

Andare in palestra non è per tutti. Ma non lasciate che questo fatto ti fanno sentire in colpa! Si può ancora essere in buona salute e perdere peso - solo cercare di spostare il vostro corpo a casa con i suggerimenti di cui sopra e non dimenticate di mangiare sano. Che è la metà della battaglia vinta! Tenere a esso e presto, avrete un corpo in forma di ostentare!

Quali attività si adotta per bruciare le calorie in casa? Potrebbe beneficiare di uno qualsiasi dei suggerimenti di cui sopra? Condividi il tuo feedback con noi nella sezione commenti qui sotto.