I migliori video aerobici per la perdita di peso - i nostri primi 10 puntini

Quindi, è finalmente fatta per questa pagina! Ben fatto! Dico sul serio, perché significa che sei veramente, realmente pronto ad uscire dal tuo guscio (del peso in eccesso) e hanno deciso di dare la perdita di peso esercita un colpo. Stai cercando di prendere l'esercizio aerobico per la perdita di peso, come si arma di scelta. Che è troppo grande! Lasciate che vi dica perché.

Perché Get 'fisico' con aerobica?

Ti aiuta sui seguenti fronti:

• Perdita di peso
• La salute dei muscoli meglio
• Più forte l'immunità
• Funzionamento cardiaco meglio
• Lo stress busting

Dato che io sono principalmente un credente in learning by doing, qui ci sono alcuni video di aerobica grandi per la perdita di peso.

Aerobica Video per la perdita di peso: Let 's Get Streaming

10. La cosa buona di questo video è che è dotato di un ancoraggio ragazza della porta accanto pianura, il che è incoraggiante per i newbie aerobica! Io non voglio essere scoraggiato la prima volta nel vedere un modello scolpito mi guida in esercizio. In più, è solo un allenamento di 10 minuti; quindi, anche grande per i principianti.

9. Per chi vuole iniziare con un allenamento cardio più lungo, questo video è grande. Ti dà un allenamento guidato 37 minuti compresi esercizi di riscaldamento.

8. Se siete in agitazione una gamba, questo video 30 minuti rende divertente aerobica facendo ballare. Ballando con l'obiettivo di bruciare il grasso corporeo è molto incoraggiante e brucia calorie grande tempo.

7. Danza non funziona per voi (no pun intended)? Bene, questo video è un allenamento 20 minuti che ha speciali esercizi di basso impatto per coloro che amano andare lento e costante.

6. Questo video è stato appositamente progettato per indirizzare il grasso della pancia (sappiamo tutti che una pancia più piatta ci fa sentire più alto sull'indice magnificenza). Si tratta di un breve video che si concentra solo su un paio di esercizi e funziona alla grande per coloro che sono facilmente sopraffatto da una serie di scricchiolii e si muove. La cosa buona è che questo sito ha molti altri video del genere che si può fare riferimento a più tardi.

5. Come il video precedente, questo video 20 minuti si concentra anche su una zona particolarmente fastidioso - le braccia! Inizia con questo video e iniziare a tagliare quelle braccia flaccide per dare alla gente quell'onda braccio Hollywood tappeto rosso; indossare quel vestito strappy hai nascosto nell'armadio e si sentono molto più sicuro!

4. Se è le gambe che si preoccupano di più, soprattutto durante l'estate, provare questo breve 10 minuti di allenamento cardio per le gambe e le cosce. Rifuggire non più dal vostro bikini e gonne corte una volta che hai tonica le gambe con questo allenamento.

 [Leggi: esercizi aerobici per ridurre il grasso della pancia]

3. Questo è l'ultimo super video breve per bruciare i grassi attraverso aerobica. E 'semplice, divertente e perfettamente fattibile! Circa 6 minuti di lunghezza, si concentra su bruciare il grasso corporeo - il tema scottante di tutte le persone in sovrappeso.

2. Volete un allenamento video di aerobica che dà il pacchetto completo? Ecco un video 60 minuti che segue l'intero corso. Una corsa in un giorno e si sono tutti impostati per bruciare grassi, tonificare i muscoli e tagliare ciccia.

1. Il motivo per cui ho messo questo uno al numero 1 è che Aerobica d'acqua è vantaggioso non solo per le persone in forma, ma anche per coloro che sono afflitti da artrite, mal di schiena, la sclerosi multipla e la fibromialgia. Per queste persone, la perdita di peso non è solo una moda, è una necessità. Aquagym rende possibile per loro di perdere peso senza causare più male che bene. Questo allenamento 20 minuti è adatto e sicuro per tutti (ed è un sacco di divertimento).

Bene, qui si ha di esso. Ecco la mia selezione dei migliori video di aerobica per la perdita di peso. Fate la vostra scelta, perdere quella ciccia e ottenere alcuni abs! Non dimenticate di lasciare un commento qui sotto.