Deficit di vitamina B12 - Cause, sintomi e trattamento

Le vitamine sono gli elementi costitutivi di una buona salute. In questi giorni tormentati di presentazioni in ufficio, appuntamento con i propri cari e le feste di cibo spazzatura, abbiamo bisogno di qualcuno a guardare fuori per noi.

Le vitamine sono una forma di assicurazione e che aiutano a mantenere una buona salute. Come per tutte le cose buone della vita abbiamo bisogno di esercitare moderazione consumando vitamine. Cerchiamo di non medicate di auto. Pop queste ventose inviare consultazione con solo i medici.

Diamo un'occhiata a come B12 vitamine possono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di fitness semplicemente schioccare una pillola o seguendo una buona dieta. E 'facile come quello. La vitamina B12 può essere il nostro amico per la vita.

Che cosa è la vitamina B12?

• La vitamina B12 è una delle vitamine appartenenti al gruppo B complesso di vitamine. È l'unica vitamina che contiene un oligoelemento cobalto e così è anche conosciuto come cobalamina.

• A differenza di altre vitamine che possono essere prodotti da una grande varietà di fonti animali e vegetali, la vitamina B12 è prodotto solo nell'intestino degli animali. Quindi non può essere ottenuto da piante o la luce del sole. Microrganismi minuscoli come batteri, lieviti e alghe sono anche in grado di produrre questa vitamina.

• Questa vitamina solubile in acqua svolge un ruolo chiave nel normale funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Funziona con folato nella sintesi del DNA e globuli rossi.

• Esso è anche coinvolto nella creazione di mielina guaina che circonda i nervi e conduzione degli impulsi nervosi. La mielina è l'isolamento che protegge il sistema cerebrale e nervoso e li aiuta a condurre i messaggi. Così, questa vitamina è essenziale per le funzioni essenziali del corpo come la sintesi del DNA, metabolismo dei carboidrati per l'energia, produzione di globuli rossi, e la riparazione cellulare e tissutale.

• Il nostro corpo utilizza la maggior parte delle vitamine solubili in acqua e espelle il resto nelle urine. La vitamina B12, tuttavia, può essere immagazzinato nel fegato per un massimo di 5 anni.

• La vitamina B12 si verifica in una varietà di forme. E 'noto da diversi nomi come cobrynamide, cobinamide, cobamide, cobalamina, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin e cianocobalamina.

Vitamina B12:

• La carenza di vitamina B12 è più comune di quanto si è pensato per essere. Conosciuto anche come hypocobalaminemia, è caratterizzato da una bassa livello ematico di vitamina B12.

• Questa carenza è più comune nelle severe vegetariani e vegani, perché la vitamina B12 si trova esclusivamente nei tessuti animali.

• La carenza di vitamina B12 può essere facilmente diagnosticata da un esame fisico.
  • I segni principali da osservare fuori impulsi per vengono accelerati e la pelle pallida / giallastro. Esame del sangue viene fatto per scoprire se il numero di globuli rossi è basso.
  • La comparsa dei globuli rossi è anche osservato per vedere se hanno una forma anomala.
  • Livello intrinseco fattore di anticorpi nel sangue del paziente viene anche controllato per determinare se la persona ha l'anemia perniciosa.
  • Biopsia del midollo osseo è fatto per escludere altre possibili cause di anomalie dei globuli rossi o di anemia.

La carenza di vitamina B12 comporta 4 stadi indicati in appresso.

1. Il calo dei livelli di vitamina B12
2. Basse concentrazioni cellulari di vitamina B12
3. Livello di omocisteina aumentata nel sangue e riduzione della frequenza di systhesis DNA
4. Anemia macrocitica

Il grafico indicato di seguito mostra i livelli raccomandati di vitamina B12 per fasce d'età.

Le cause di carenza di vitamina B12:

La carenza di vitamina B12 può essere causato da diversi fattori, il più importante tra questi è il fattore intrinseco e dieta vegetariana. Le diverse cause di carenza di vitamina B12 sono descritte di seguito.

1. La mancanza di fattore intrinseco:

La carenza di vitamina D è causata dalla mancanza di una glicoproteina chiamata fattore intrinseco. Quando questa glicoproteina è secreta dalle cellule dello stomaco, si lega con la vitamina B12. E 'poi trasportato al piccolo intestino per permettere il suo assorbimento. Perdite di valore di questo assorbimento si traduce in carenza di vitamina B12. Ciò può causare anemia perniciosa, in ultima analisi, che porta a gravi danni neurologici. Nei casi di anemia perniciosa, il sistema immunitario dei pazienti crea anticorpi che attaccano il rivestimento dello stomaco, danneggiare le cellule che producono il fattore intrinseco.

2. Vegan Diet:

Le persone che seguono una dieta strettamente vegetariana o vegana sono ad un più alto rischio di carenza di vitamina B12. Questo perché la vitamina B12 si trova naturalmente solo nei prodotti di origine animale come carne, pesce, carne e fegato di manzo, agnello, salmone, gamberi, capesante, pollame, uova e latticini. Così, i vegani dovrebbero farne un punto di includere B12 cibi fortificati o un integratore di vitamina B12 nella loro dieta.

3. Bowel Problema:

Coloro che soffrono di malattia di Crohn, così come coloro che hanno avuto le loro viscere chirurgicamente accorciato potrebbe avere problemi con l'assorbimento della vitamina B12 nel loro flusso sanguigno. I pazienti con sindrome dell'intestino corto esperienza diarrea, crampi e bruciori di stomaco. Essi diventano spesso malnutriti a causa del fatto che ciò che è rimasto di loro piccolo intestino non può assorbire quantità adeguata di vitamine tra cui la vitamina B12.

4. Acidità di stomaco inadeguata:

Una delle cause più comuni di carenza di vitamina B12, in particolare negli anziani, è inadeguatezza di acido dello stomaco che è necessario per liberare la vitamina B12 dal cibo. Gastrite Atropic è definita come l'assottigliamento del rivestimento dello stomaco che colpisce fino al 30% delle persone di età compresa tra 50 anni e sopra. Le persone che assumono regolarmente farmaci come gli inibitori della pompa protonica, H2 o altri antiacidi hanno difficoltà ad assorbire la vitamina B12 come questi farmaci sopprimono gli acidi dello stomaco. Essi sono tenuti a assorbire la vitamina B12 da cibi fortificati o integratori.

5. Alcolismo cronico:

Secondo la National Library of Medicine, alcolismo cronico può anche essere una causa di carenza di vitamina B12.

6. Caffè:

Secondo una recente ricerca, il consumo di quattro o più tazze di caffè al giorno può causare una riduzione del 15% dei livelli di vitamine del gruppo B tra cui la vitamina B12.

7. Infezione batterica:

Infezione causata da Helicobactor pylori, i batteri che causano ulcere gastriche, può anche portare a carenza di vitamina B12. Questo perché danneggiano le cellule dello stomaco che producono fattori intrinseci.

8. L'esposizione a protossido d'azoto:

Protossido di azoto, comunemente noto come anestesia può anche distruggere le riserve di vitamina B12. Questo gas viene spesso utilizzato dai dentisti per la gestione del dolore e nelle sale operatorie. Ma può rappresentare un rischio significativo per le persone con carenza di vitamina B12 esistente, non diagnosticata o non trattati. Gli operatori sanitari che sono abitualmente esposti al protossido di azoto sono anche a un aumento del rischio.

I sintomi di carenza di vitamina B12:

La carenza di vitamina B12 può causare anemia. Qui di seguito sono i sintomi che variano da essere lieve a estremamente grave.

• Incontinenza cioè incapacità della vescica per tenere le urine, con conseguente perdita del
• Dimenticanza e confusione
• Formicolio o intorpidimento delle mani e dei piedi
• Difficoltà a camminare
• Sbalzi di umore e la depressione
• Psicosi e allucinazioni in fase avanzata di carenza
• La perdita di peso e mal di stomaco
• Rapido battito cardiaco e la respirazione
• Pelle pallida
• Lingua gonfia e infiammata
• Ecchimosi e sanguinamento, come sanguinamento delle gengive
• Debolezza, stanchezza e testa leggera
• Diarrea o costipazione
• Tremors
• Perdita di memoria o disorientamento
• Diminuzione della coagulazione del sangue
• Fatica cronica
• Forfora
• Difficoltà a deglutire
• Palpitazioni
• Problemi mestruali
• Difficoltà cognitive cioè difficoltà di pensiero e di ragionamento

Malattie causate a causa di carenza di vitamina B12:

La vitamina B12 è indicato anche come “vitamina energia”, come è necessario per le funzioni vitali del corpo. La carenza di vitamina B12 è un problema comune che viene spesso ignorato a causa della mancanza di test di routine. Se non trattata, la carenza di questa vitamina può portare alle seguenti problemi di salute.

1. Età maculare degenerazione:

Età degenerazione maculare è una malattia degli occhi che può causare la perdita della vista. La ricerca ha indicato che le donne che hanno consumato 1000 mg di vitamina B12 insieme a 2500 mg di acido folico e 500 mg di vitamina B6 sono stati tutti i giorni ad un rischio più basso di sviluppare AMRD.

Il cancro al seno 2.:

Anche se non ci sono molte prove a questo riguardo, alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina B12 lavora insieme con acido folico per ridurre il rischio di cancro al seno nelle donne. Le donne in post-menopausa che hanno bassi livelli di vitamina B12 nella loro dieta sono ad aumentato rischio di cancro al seno.

La malattia di Parkinson 3.:

Coloro che hanno il morbo di Parkinson soffre di tremori e difficoltà con il movimento, la coordinazione, a piedi, la parola e la cognizione. Adenosilmetionina è una sostanza naturale che si trova in ogni cellula del corpo che lavora insieme alla vitamina B12 per elaborare la serotonina, la melatonina e dopamina, le alterazioni chimiche del cervello coinvolte nello sviluppo del morbo di Parkinson. Secondo una ricerca condotta dall'Università del Maryland, bassi livelli ematici di vitamina B12 è un importante fattore che contribuisce alla memoria e cambiamenti cognitivi associati al morbo di Parkinson.

4. Infertilità maschile:

Alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina B12 svolge un ruolo importante nel migliorare la conta degli spermatozoi e la mobilità degli spermatozoi. Così, bassi livelli di vitamina B12 possono essere associati con la sterilità maschile. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso per trovare l'effetto reale della vitamina B12.

5. Fatica Cronica:

La stanchezza cronica è una persistente sensazione di stanchezza e debolezza nel corpo ed è causata da carenza di vitamina B12. Iniezioni di vitamina B12 sono spesso dato alle persone con sindrome da stanchezza cronica.

6. Anemia:

La carenza di vitamina B12 può portare a una condizione chiamata anemia perniciosa che è caratterizzata da una mancanza di globuli rossi sani e una dimensione più grande di cellule esistenti. Dal momento che la vitamina B12 aiuta la formazione dei globuli rossi, la carenza di questa vitamina pregiudicherà la creazione di globuli rossi. Questo finirà per causare anemia. Se non trattata, l'anemia perniciosa può aumentare il rischio di problemi cardiaci e ictus, danneggiare le cellule nervose e le modifiche di trigger sulla superficie del tratto digestivo, aumentando così il rischio di cancro allo stomaco.

7. Insonnia:

La melatonina è anche conosciuto come il “ormone del sonno” la cui produzione diminuisce come il vostro corpo invecchia, causando disturbi del sonno o insonnia. Come affermato in precedenza, la vitamina B12 svolge un ruolo cruciale nella produzione di melatonina. La carenza di questa vitamina può portare a livelli più bassi di melatonina e, di conseguenza, problemi di sonno.

8. Cardiovascolari e cerebrovascolari:

Queste malattie sono causate da livelli elevati di omocisteina nel sangue. Livelli insufficienti di vitamina B12 può aumentare i livelli di omocisteina, aumentando così il rischio di malattie cardiache e ictus.

9. Complicazioni durante la gravidanza e difetti di nascita:

Alti livelli di omocisteina causata da carenza di vitamina B12 può portare a complicazioni in gravidanza e difetti di nascita.

10. Neurologiche Condizioni:

• Bassi livelli di vitamina B12 sono associati con molte condizioni neurologiche come la demenza e l'Alzheimer.
• La neuropatia periferica è una malattia caratterizzata da una disfunzione dei nervi periferici, causando intorpidimento e tremore e sensazioni come formicolio, dolore e prurito. Rende la pelle ipersensibile al punto in cui non si riesce a stare in piedi tutto il tocco su alcune parti del corpo.
• I muscoli possono sentirsi debole, stanco o pesante e potrebbero verificarsi crampi muscolari, tremori e dolore.

Carenza di vitamina B12 Trattamento:

Il trattamento della carenza di vitamina B12 consiste nel sostituire la vitamina B12 mancante attraverso cambiamenti nella dieta, integratori e iniezioni. Questa carenza può essere causata da una storia familiare di anemia, diabete, disturbi del sistema immunitario o interventi chirurgici come la rimozione di stomaco. Carenza di vitamina B12 può essere trattata nei seguenti modi.

1. Cambiamenti dietetici:

• Un modo naturale per curare la carenza di vitamina B12 è quella di includere il latte, carne e latticini che contengono vitamina B12, nella vostra dieta.
• I vegetariani dovrebbero soddisfare il fabbisogno giornaliero raccomandato di questa vitamina prendendo un supplemento di vitamina B12.
• Le persone anziane richiedono una maggiore quantità di vitamina B12 come la loro capacità di assorbire diminuisce con l'età.

2. Gli antibiotici orali:

Carenza di vitamina B12 causata da crescita eccessiva di batteri intestinali possono essere trattati con antibiotici orali come tetraciclina. Questo non solo per fermare la proliferazione batterica ma anche permettere il normale assorbimento della vitamina B12.

3. Iniezioni:

I pazienti con sintomi da carenza gravi sono dati da 5 a 7 iniezioni durante la prima settimana di ripristinare le riserve del corpo di questa vitamina. Queste iniezioni sono risultati molto efficaci e yield entro 48 a 72 ore. Una volta che le riserve di vitamina B12 raggiungono i livelli normali, queste iniezioni vengono effettuate ogni 1 a 3 mesi per evitare che i sintomi di tornare.

4. I supplementi orali:

Coloro che non vuole prendere iniezioni possono compensare la carenza prendendo alte dosi di integratori di vitamina B12 per via orale sotto la supervisione del proprio medico.

5. Le trasfusioni di sangue:

Quando una grave anemia, dovuta ad elevata carenza di vitamina B12 e il numero di globuli rossi è estremamente basso, le trasfusioni di sangue sono dati per il primo paio di giorni fino a quando la vitamina B12 iniezioni di iniziare a lavorare.

La maggior parte di noi non si rendono conto queste carenze del nostro sistema, quindi è consigliabile andare per regolari controlli medici per assicurarsi che tutto è normale e sotto controllo. Quindi, nel caso in cui si verificano sintomi come quelli sopra illustrati, optare per un consulto medico. Prevenire è sempre meglio che curare

B12 è importante per il corretto funzionamento del nostro corpo e dobbiamo cercare di includerlo nella nostra dieta. Qui si sta desiderando una vitamina B12 sano pieno anno. Stare in forma, rimanere in buona salute!