La carenza di vitamina B12 porta al guadagno del peso?

La vitamina B12, noto anche come cobalamina, è una vitamina solubile in acqua che svolge un ruolo chiave nel normale funzionamento del cervello e del sistema nervoso. La vitamina B12 è coinvolta nella formazione di cellule del sangue, la sintesi del DNA e la produzione di energia. Aumenta la concentrazione e stimola il sistema di memoria. Ritarda l'invecchiamento e protegge il sistema immunitario. La vitamina B12 è anche usato per il trattamento di diverse malattie come la depressione, anemia, disturbi cardiaci, diabete, AIDS, tendini gonfi e le malattie intestinali.

Le fonti naturali ricchi di vitamina B12 sono prodotti alimentari come carne, latticini e pesce. La mancanza di vitamina B12 nel corpo può portare a sua carenza. Ci sono diversi fattori causali di carenza di vitamina B12. Alcuni di loro sono:

Perniciosa Anaemia- La causa più comune di carenza di vitamina B12 è Anemia perniciosa. È una condizione immunitaria che è causata dalla mancanza di una proteina chiamata fattore intrinseco che è necessario per assorbire la vitamina B12 dal cibo nel corpo. E 'più comunemente osservata nelle persone anziane.

Vegetariana dieta-Coloro che seguono un vegetariano rigoroso sono a un maggiore rischio di sviluppare carenza di vitamina B12. Le ricche fonti naturali di vitamina B12 sono uova, carne, pesce e latticini.

• Gastrite
• Ulcera allo stomaco
• Malattie dell'apparato digerente, come la celiachia, morbo di Crohn e la crescita batterica

I sintomi di carenza di vitamina B12:

Quando la vitamina B12 è carente, la divisione cellulare rallenta. A causa di questa divisione cellulare lento, i globuli rossi vengono ingrandite e distrutti dal sistema immunitario. Ci sono molti sintomi causati dalla carenza di vitamina B12. Loro sono:-

1. Fatica- cronica con carenza di vitamina B12, v'è una persistente sensazione di spossatezza e stanchezza.

2. Incontinenza dovuta a carenza di vitamina B12, la vescica è incapace di sostenere l'urina e si verifica perdite.

3. Mancanza di respiro-respiro corto o respirazione lenta è dovuta principalmente a causa B12 non viene adeguatamente assorbita dal corpo.

4. Forgetfulness- oblio è un sintomo comune quando il sistema neurologico è priva di vitamina B12

5. Allucinazioni e Psychosis- Uno dei sintomi estremi che possono verificarsi a causa di carenza di vitamina B12 è allucinazioni e le condizioni mentali deboli.

Dà luogo vitamina B12 ad aumento di peso o perdita di peso?

No! carenza di vitamina B12 sicuramente non porta a un aumento di peso. Uno dei principali sintomi associati con carenza di vitamina B12 è la perdita di peso. La perdita di peso si verifica quando il corpo non ha adeguate quantità di vitamina B12 in esso. La vitamina B12 generalmente colpisce l'apparato digerente in un primo momento, che porta a un sacco di problemi di indigestione e nausea legati, causando una mancanza di appetito, vomito e perdita di peso. Se il vostro stomaco è stato male troppe volte ultimamente, questo può essere un sintomo di carenza di vitamina B12. Inspiegabile perdita di peso può farti felice e può sembrare una benedizione, ma se si verifica la perdita di peso senza dieta o esercizio fisico, allora è qualcosa di cui preoccuparsi. Può essere dovuta a carenza di vitamina B12. La prima carenza di vitamina B12 impatto ha sul corpo è la perdita di peso immediato che è visibile.

Come ottenere più vitamina B12?

Il modo migliore e naturale per ottenere la vitamina B12 nel vostro corpo è quello di mangiare cibi che lo contengono. Alimenti ricchi di vitamina B12 sono a base di carne, uova, pesce e latticini. Oltre a queste fonti naturali, è possibile ottenere le capsule di vitamina B12, sciroppi e anche le bevande di salute che assicurano per riportare i livelli di vitamina B12 torna alla normalità. La vitamina B12, essendo la vitamina più essenziale nel vostro corpo, protegge il vostro sistema immunitario e mantiene il vostro corpo sano in generale.

Assicurarsi di avere abbastanza vitamina B12 nella dieta e dire addio alla perdita di peso immediatamente!