10 incredibili benefici per la salute e gli usi della zuppa di pomodoro

Non basta l'amore caldo, il riempimento e il sapore ricco di zuppa di pomodoro durante le giornate invernali fredde? Sono sicuro che nessuno di noi può trasformare lontano dalla vista di questo delizioso, rosso zuppa di color. Qui potrete conoscere vantaggi di zuppa di pomodoro

Zuppa di pomodoro è una delle zuppe più comunemente fatte in India. I pomodori sono di prima arrosto, in umido e purea più tardi per fare un cremoso e succo ricco. Questa sana, alimenti a basso contenuto calorico va meglio con panini alla griglia. Si può servire come un pranzo di conforto o come antipasto sofisticato a una cena.

 Benefici per la salute di Tomato Soup:

Ogni ciotola di zuppa di pomodoro ribolle con diverse sostanze nutritive che sono di grande beneficio per la salute. Contiene vitamina E, A, C, K, minerali essenziali e antiossidanti che possono mantenere in buona salute e in forma. I benefici per la salute di zuppa di pomodoro sono:

1. Salute delle ossa:

La vitamina K e calcio presente in zuppa di pomodoro può aiutare a ottenere la salute delle ossa. Licopene in zuppa di pomodoro migliora la massa ossea, la lotta contro l'osteoporosi. Consumare zuppa di pomodoro regolarmente riduce i livelli ematici di TNF alfa del 34%. Una carenza di licopene può aumentare lo stress ossidativo nelle ossa e portare cambiamenti indesiderati nei tessuti. È possibile mantenere questi problemi a bada facendo zuppa di pomodoro un normale durante le ore dei pasti!

2. La salute cardiovascolare:

Gli alti livelli di vitamina C in brodo di pomodoro forniscono protezione arteriosa. Si rafforza il cuore e la protegge da malattie come il blocco delle arterie e ictus. Riduce la deposizione di grassi nei vasi sanguigni, ridurre il colesterolo cattivo. Zuppa di pomodoro impedisce anche l'aggregazione delle piastrine cellule nel sangue.

3. Che combattono le malattie Licopene:

Come accennato prima, zuppa di pomodoro viene imballato con licopene, il pigmento che dà il frutto suo colore brillante. Pomodori trasformati contiene più licopene di quelli crudi. Licopene neutralizza il danno ossidativo causato dai radicali liberi, una molecola che provoca l'invecchiamento. Una dieta ricca di licopene può anche aiutare a combattere le malattie croniche e ictus. Una tazza di zuppa di pomodoro fornisce 13,3 mg di licopene. Questo è sufficiente per mantenere il corpo in gran forma!

Circolazione 4. Sanguigno:

Selenio in zuppa di pomodoro favorisce la circolazione sanguigna, prevenendo l'anemia. Uno dei benefici incredibili di zuppa di pomodoro! Una porzione di zuppa di pomodoro fornisce 7 microgrammi di selenio, pari al 11% dell'indennità giornaliera raccomandata.

5. Salute mentale:

Le alte concentrazioni di rame in pomodoro spinta zuppa al sistema nervoso. Ausili potassio nella trasmissione dei segnali nervosi. Tutti questi assicura che la vostra salute mentale rimane di altissimo livello.

6. Vitamine:

Zuppa di pomodoro è un'ottima fonte di vitamina A e C. La vitamina A è necessario per lo sviluppo del tessuto. E 'attiva i geni delle cellule neonate, aiutandola a crescere ad un tessuto maturo. Una ciotola di zuppa di pomodoro fornisce il 16% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. La vitamina C è necessaria per mantenere sani i tendini e legamenti. Zuppa di pomodoro fornisce il 20% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Così, una ciotola piena di zuppa di pomodoro al giorno può sicuramente aiutare a mantenere il corpo in buona salute!

7. Perdita di peso:

Benefici zuppa pomodoro perdita di peso, quando preparati con olio d'oliva. Può essere molto utile per coloro che sono su una dieta dimagrante. E 'ricco di acqua e fibre che ti tiene pieno per più tempo. Dietisti raccomandano zuppa di pomodoro per bruciare calorie e depositi di grasso dal corpo. Questo è sicuramente un modo gustoso per perdere peso, giusto?

8. Cancro:

Zuppa di pomodoro contiene antiossidanti come il licopene e carotenoidi, che possono aiutare a prevenire la possibilità di cancro negli uomini e nelle donne. Gli alti livelli di antiossidanti in brodo di pomodoro ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione cronica. Il consumo di zuppa di pomodoro tre volte a settimana può aiutare a prevenire mammella, della prostata e del colon. Inoltre protegge il corpo da stomaco e cancro colorettale.

9. La fertilità maschile:

I ricercatori hanno sostenuto che una ciotola di zuppa di pomodoro al giorno può aumentare la fertilità negli uomini. Licopene in zuppa di pomodoro può trasformare uno spermatozoo in super-sperma! In una ricerca condotta da un'università a Portsmouth, sei uomini sani sono stati invitati a consumare zuppa di pomodoro al giorno per 2 settimane. I risultati hanno trovato un marcato aumento del loro numero di spermatozoi. Zuppa di pomodoro aiuta anche a combattere i radicali liberi, che possono causare la sterilità negli uomini. Quindi, se si sta cercando di concepire, aggiungere zuppa di pomodoro per la vostra dieta!

10. Diabete:

Zuppa di pomodoro può essere un'ottima aggiunta alla dieta di un paziente diabetico. Esso contiene cromo, un minerale che aiuta nella regolazione dello zucchero nel sangue.

Una parola di cautela:

L'unico inconveniente di zuppa di pomodoro è il suo alto contenuto di sodio. Una ciotola di zuppa di pomodoro contiene un terzo del limite giornaliero. Eccesso di consumo di sodio aumenta la pressione del sangue, che può danneggiare reni, cuore e vasi sanguigni. Se si acquista zuppa di pomodoro confezionato, selezionare quello con contenuto di sodio inferiore.

Sono sicuro che ami zuppa di pomodoro-maggior parte di noi! Ma ora si può binge su di essa senza sentirsi in colpa. Una ciotola di zuppa di pomodoro può essere il migliore amico di vostra salute!

Spero che ti è piaciuto il nostro post su vantaggi di zuppa di pomodoro. Ti piace zuppa di pomodoro? Lo sapevate che conteneva tanti benefici? Hai qualche ricetta speciale zuppa di pomodoro? Non condividere con noi nella sezione commenti qui sotto!