15 migliori benefici dell'acqua Spinaci per la pelle, i capelli e la salute

Acqua spinaci sappiamo tutti questa verdura verde come preferito di Popeye. Ma è un dato di fatto che gli spinaci acqua è alta classifica tra i cibi più sani del mondo e ci sono un sacco di ragioni per questo essere così. Conosciuto anche come 'kangkong' o 'palude cavolo', spinaci acqua è uno dei popolari verdure a foglia verde. Si tratta essenzialmente di pianta erbacea perenne acquatica o semi acquatico che si trova nelle regioni tropicali e subtropicali. Ci sono generalmente due tipi di acqua spinaci del 'Ching Quat' avere gambo verde, foglie strette e fiori bianchi e la 'Pak Quat', che ha foglie a forma di freccia e fiori rosa. Anche se, tutte le parti della pianta giovane sono commestibili, le punte teneri germogli e le foglie più giovani sono per lo più preferito. In India, è comunemente noto come 'palak paani'.

Proprio come le altre verdure a foglia verde scuro, spinaci acqua è un concentrato di sostanze nutritive che beneficiano il vostro corpo e la vostra pelle e il cervello. Esso contiene abbondanti quantità di acqua, ferro, vitamina C, vitamina A e altre sostanze nutritive e può essere mangiato cotto o crudo. Viene usato principalmente nelle insalate e altri piatti per aumentare il loro contenuto di nutrienti. Succo di spinaci acqua è anche molto utile.

Vantaggi acqua spinaci

Qui vi diamo i benefici di spinaci acqua classificati con la salute, pelle e dei capelli per la vostra convenienza. Godere!

Benefici per la salute di acqua spinaci:

Tutte le verdure a foglia verde scuro sono ricche di nutrienti e spinaci acqua non fa eccezione. Le foglie di spinaci acqua sono estremamente nutriente, che contiene abbondanti quantità di vitamine e minerali. Essi sono ottime fonti di fibra alimentare, proteine, calcio, ferro, vitamina A e vitamina C che sono evidenti dei suoi vari benefici per la salute di seguito riportate:

1. Riduce il colesterolo:

Si tratta di una scelta eccellente per quegli individui che vogliono perdere peso e ridurre il colesterolo naturalmente. Una ricerca condotta su topi ha dimostrato che il consumo di acqua spinaci ha portato alla riduzione dei livelli di colesterolo e Triglycoside. Così, questo ortaggio ha un ruolo importante da svolgere nella riduzione del livello di colesterolo.

2. Trattamento di ittero e problemi al fegato:

Spinaci acqua è stato utilizzato nella medicina ayurvedica per il trattamento di problemi di ittero e fegato. Una ricerca ha dimostrato che l'estratto di questa pianta può fornire protezione contro chimica indotta danno epatico causa della sua modulazione di enzimi detossificanti; antiossidante e libero proprietà radical scavenger.

3. Utile nel trattamento di anemia:

Essendo ricca di ferro, le giovani foglie di spinaci acqua sono estremamente utile per le persone con anemia così come le donne in gravidanza che hanno bisogno di ferro nella loro dieta. Il ferro è un minerale importante che è necessario per il corpo, in particolare i globuli rossi per la formazione di emoglobina.

4. Il trattamento di indigestione e costipazione:

Spinaci acqua è ricca di fibre e, quindi, aiuta la digestione, fornendo sollievo da diversi disturbi digestivi naturalmente. Le sue proprietà lassative mite sono utili per le persone che soffrono di indigestione e costipazione. Succo di spinaci lessati può allentare la stitichezza. Questo vegetale è utilizzato anche nel trattamento di infestazione intestinale verme. Esso contiene lattice che viene usato come agente lassativo.

5. Anti diabetica:

Le ricerche hanno dimostrato che il consumo regolare di acqua spinaci aiuta a sviluppare resistenza contro diabete indotto stress ossidativo. Viene usato anche nel trattamento del diabete in donne in gravidanza.

6. Protezione contro le malattie di cuore:

Spinaci acqua ha alcuni nutrienti essenziali come vitamine A e C, nonché una elevata concentrazione di beta-carotene. Questi nutrienti agiscono come antiossidanti per ridurre i radicali liberi nel corpo, impedendo così forma il colesterolo diventando ossidato. Ossidato bastoni colesterolo alle pareti dei vasi sanguigni, causando arterie bloccate, infarto o ictus. Inoltre, acido folico contenuta negli spinaci acqua aiuta a convertire una sostanza chimica potenzialmente pericolosa chiamato omocisteina, che a livelli elevati può portare a infarto o ictus. Il magnesio è un minerale che abbassa la pressione sanguigna e fornisce una protezione contro le malattie cardiache, come pure.

7. Prevenzione del Cancro:

Essere caricato con 13 diversi tipi di composti antiossidanti, spinaci acqua è una dieta perfetta per la prevenzione del cancro. Questi antiossidanti sono noti per eliminare i radicali liberi dal corpo, alterando così le condizioni in cui le cellule tumorali si moltiplicano e rafforzare l'ambiente cellulare naturale. Questo ortaggio è detto di essere più utile nella prevenzione di colo-rettale e cancro allo stomaco così come la pelle e della mammella.

8. Benefico per gli occhi:

Spinaci acqua ha un alto contenuto di carotenoidi, vitamina A e luteina. Questi nutrienti sono vitali per la salute degli occhi. Spinaci aumenta anche i livelli di glutatione, che svolge un ruolo importante nel prevenire la cataratta.

9. Aumenta l'immunità del corpo:

Essendo un magazzino di sostanze nutritive, questo legume verde è un modo economico e naturale di aumentare l'immunità del corpo rispetto agli integratori di vitamina C. Il consumo di questo ortaggio a foglia verde su base regolare aumenta il sistema immunitario del corpo e favorisce un sano sviluppo delle ossa. Essa contribuisce anche a un corpo sano neutralizzando ed eliminando le tossine.

10. Altri vantaggi:

In aggiunta ai vantaggi di cui sopra, gli spinaci acqua è efficace nel trattamento delle ulcere, dolori mestruali, mal di denti, ha lanciato la minzione, sangue dal naso, ecc Esso agisce come sedativo per le persone che hanno insonnia o disturbi del sonno. Il succo di spinaci mescolato con acqua viene usata come un impacco freddo per trattare la febbre. Essere anti-veleno, è utilizzato per promuovere il vomito in caso di avvelenamento.

Vantaggi 11. Anti-aging:

Verdi verdure a foglia come acqua spinaci sono ricchi di antiossidanti chimici che impediscono danni dei radicali liberi delle cellule nel corpo, rendendo le cellule della pelle più resistenti da danni dall'esposizione al sole e minimizzando rughe in misura significativa. In questo modo il consumo regolare di questo ortaggio può prevenire e invertire l'invecchiamento.

12. Il trattamento delle malattie della pelle:

I germogli di spinaci acqua possono essere utilizzati come impacco per il trattamento di malattie della pelle come la tigna, piede d'atleta, ecc Questo ortaggio aiuta anche nella prevenzione del cancro della pelle e viene utilizzato per il trattamento di acne, eczema e psoriasi.

13. Proprietà curative:

Grazie alla sua guarigione e proprietà disintossicanti, aiuta a fornire sollievo in caso di prurito della pelle o punture di insetti. Aggiungere il sale agli spinaci acqua e macinare in polvere. Tamponare sul punto dolente e avvolgerlo per un sollievo immediato.

Benefici della pelle di acqua di spinaci:

14. Ringiovanisce la pelle:

Bere succo di spinaci è estremamente benefico per la salute della pelle in quanto mantiene la pelle sempre ringiovanito eliminando le tossine nocive dal corpo. Il consumo regolare di questo succo aiuta a guarire disturbi della pelle come brufoli e acne.

I benefici di spinaci acqua per la pelle sono noti da molto tempo. Come affermato in precedenza, questo ortaggio è una grande fonte di vitamina A, vitamina C, carotenoidi e luteina. Questi minerali sono vitali per una pelle sana e luminosa. Il consumo di acqua spinaci in una base regolare aiuta a mantenere la pelle luminosa e sana.

Vantaggi capelli di acqua spinaci:

15. Come tutti sappiamo, una corretta alimentazione è un pre-requisito per il mantenimento cuoio capelluto sano e capelli. La vasta gamma di sostanze nutritive contenute negli spinaci acqua è benefico per i vostri capelli. Succo di spinaci è benefico per la crescita dei capelli e previene la perdita dei capelli oltre a migliorare la qualità e la struttura dei vostri capelli.

È possibile fare una bevanda che unisce succhi di spinaci e lattuga per ottenere capelli sani e lucenti. Ecco una ricetta spinaci acqua che sano e delizioso!

• Lavare gli spinaci e foglie di lattuga in modo corretto. In alternativa, è possibile utilizzare foglie di cavolo al posto di lattuga. Tagliate un limone e metterlo nel spremiagrumi insieme alle foglie.
• Macinare le foglie in un mixer o una smerigliatrice e mettere il composto in un setaccio mussola per spremere il succo.
• È possibile migliorare il sapore di questa bevanda con l'aggiunta di succo di limone o spezie. Il pepe nero è preferibile in quanto è benefico per i vostri capelli oltre a fornire un sapore piccante alla bevanda.
• Si consiglia di bere un bicchiere di succo di spinaci acqua ogni giorno per ottenere i massimi risultati.

Spero che l'articolo è stato informativo. Si prega di lasciare il vostro feedback nei commenti qui sotto.

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