15 migliori benefici di albicocche secche (Sukhi Khubani) per la pelle, i capelli e la salute

Albicocche secche sono ottenuti da essiccazione del frutto. Questo include un processo di essiccazione che evapora il contenuto di acqua dei frutti senza danneggiare o ridurre il valore nutritivo delle albicocche secche. Di conseguenza, i nutrienti non sono danneggiati e si producono ancora più vantaggi di albicocche secche. Questi contengono calcio, potassio, fosforo, vitamina A, ferro e vitamina C. Una tazza porzione di albicocche secche contiene 158 microgrammi di vitamina A. Questi frutta secca forniscono molte sostanze nutrienti che sono necessari per un corpo sano con la lotta contro molte malattie.

I vantaggi di albicocche secche:

Vediamo i primi 15 vantaggi albicocche secche:

1. Lotta Anemia:

Albicocche secche sono una buona fonte di ferro che è utile per combattere l'anemia (1). Questo contiene anche rame che assorbe il ferro. Tra cui albicocche secche nella vostra dieta quotidiana aiuta nella produzione di emoglobina che può essere utile per le donne che soffrono di flusso pesante durante i periodi.

2. Tratta Stipsi:

Albicocche secche hanno pectina. Essi contengono inoltre cellulosa che è un lassativo mite e tratta costipazione. Cellulosa agisce come una fibra insolubile e pectina mantiene livelli di acqua nel corpo durante costipazione (2).

3. Migliora la digestione:

Albicocche secche sono consumati prima di un pasto per stimolare la digestione. Questo contiene l'alcali che neutralizza gli acidi (3).

4. Aiuta a ridurre Fever:

Albicocche secche aiutano a ridurre la febbre (4). Preparare un liquido o si può diluire con un po 'di miele con acqua. Questo può anche dare sollievo da sete.

5. Benefici secco albicocca della pelle:

Essiccati albicocche succo può essere usato per trattare prurito causato da scottature, eczema e scabbia. Questo aiuta anche a cancellare l'acne e molti altri problemi della pelle (5). Albicocca scrub è spesso usato per esfoliare la pelle.

6. Pulire tubo digerente:

Albicocche secche aiutano a trattare l'apparato digerente, agendo come blando lassativo per scovare i rifiuti indesiderati (6). Questo è utile per reagire con i succhi digestivi del corpo e produce più di un ambiente alcalino per pulire il tratto digestivo.

7. Aiuta durante la gravidanza:

Albicocca secca è stata usata come medicina di erbe da tempo in gravidanza. Questo può curare l'infertilità, emorragie e spasmi. La pasta di questa frutta secca può curare le infezioni vaginali. Questo deve essere consumato moderatamente dalle madri in gravidanza e allattamento. Durante la gravidanza, Frutta dell'albicocca secca servono come ottimi spuntini invece di mangiare dolci e altri snack (7).

8. Regolazione del battito:

Uno dei migliori vantaggi di albicocche secche comprendono regolazione del battito cardiaco. Albicocche secche forniscono una buona fonte di potassio (8). Il potassio è un minerale ed elettrolita che è utile per regolare l'equilibrio fluido. Questo aiuta nella corretta funzione muscolare e regola il battito cardiaco.

9. Fornisce Buona Visione:

Albicocche secche contengono sostanze nutrienti come la vitamina A che è richiesto per una buona visione. La vitamina A è un potente antiossidante che aiuta a rimuovere i radicali liberi e mantenere la salute delle cellule e dei tessuti (9). Danni dei radicali liberi può causare lesioni alle lenti degli occhi umani che possono portare a cataratta o danneggiare gli occhi. L'assunzione di albicocca secca riduce il rischio di sviluppare cataratte.

10. Aiuto aumento dell'emoglobina di produzione:

Albicocche secche possono essere utilizzati per la produzione di emoglobina in grado di curare l'anemia. Questo perché albicocche secche contengono minerali come ferro e rame che produce emoglobina (10).

11. Alleviare l'asma:

Albicocche secche benefici per la salute includono anche la capacità di curare i sintomi della tubercolosi, l'asma (11) e la bronchite.

12. Migliora Glow pelle:

Olio di albicocca secca è molto utile per la cura della pelle (12). Questo può rendere la pelle luminosa e liscia. Questo è anche un buon rimedio per curare mal di orecchie.

13. Controlli alta pressione sanguigna:

Albicocche secche contengono tre volte più potassio che le banane e contengono solo una traccia di sale che aiuta a mantenere la pressione sanguigna (13). Potassio ha proprietà di ritenzione dell'acqua di sodio, che abbassa la pressione volume del sangue. Potassio in albicocche secche protegge anche contro le malattie cardiache.

14. Costruzione del muscolo:

Albicocche secche contengono potassio che è necessaria per le funzioni corporee come migliorare il metabolismo e ruoli dei tessuti, organi e altre cellule. Pertanto, è importante per la costruzione muscolare e la crescita corporea normale. Aiuta a regolare i livelli di acido nel corpo e utili per la sintesi proteica (14).

15. Coagulazione del sangue:

Albicocche secche contengono vitamina K che è necessaria per la coagulazione del sangue in caso di infortuni e per evitare un eccessivo sanguinamento (15). Consumare una tazza di albicocche secche al giorno per ottenere 4 mcg di vitamina K.

Spero che hai trovato l'articolo sui benefici di albicocche secche informativi. Ti piace mangiare albicocche secche?