20 efficaci rimedi domestici per il cattivo respiro

Lei soffre di alito cattivo? Può essere una situazione abbastanza sgradevole in un primo appuntamento o un colloquio di lavoro, e non c'è niente che tu possa fare se non smorfia interiormente. Leggi questo articolo per sapere come sbarazzarsi di alito cattivo facilmente per evitare tali situazioni imbarazzanti la prossima volta.

Alitosi, come è medico noto, può essere imbarazzante e può fare una persona ritirato e molto consapevole. E 'un mito comune che l'alito cattivo ha origine in bocca e finisce lì. Può anche essere causato da diverse condizioni nella lingua, naso, gengive, tonsille, tubo digerente, stomaco, e anche alcune malattie sistemiche.

Molte persone soffrono in silenzio e messo fuori andando a un medico, mentre molti non sanno nemmeno quale tipo di medico di avvicinarsi. Altri dipendono da un semplice spazzolino e filo interdentale di routine per mantenere l'alito cattivo a bada. Questo articolo ha una pletora di soluzioni semplici per aiutare a combattere l'alito cattivo.

Prima di procedere ai rimedi, cerchiamo di capire le cause di alito cattivo.

Che cosa causa l'alito cattivo?

Alitosi, quando non è causata da una condizione fisica di base, è meglio affrontato eliminando il grilletto dal vostro stile di vita. Qui ci sono alcuni comuni trigger di alito cattivo:

• Spazzolatura improprio
• Bocca asciutta
• Malattia di gomma
• Cavità denti
• Alimenti come la cipolla e l'aglio
• Residui di cibo nei denti e la lingua
• Una dieta a basso contenuto di carboidrati
• Alcool
• Tabacco e sigarette
• Malattia da reflusso gastroesofageo (reflusso acido)
• Diabete
• Infezione polmonare
• Alcuni farmaci, come i farmaci anti-allergiche e antidepressivi triciclici

Le probabilità di alito cattivo a causa di una malattia di base sono molto bassi. Tuttavia, se nessuno dei rimedi casalinghi di seguito riportati sembrano funzionare, è consigliabile consultare un medico.

Diamo ora uno sguardo ai diversi rimedi che vi aiuterà a dire addio ad alito cattivo.

Come sbarazzarsi di alito cattivo (alitosi)

1. Aceto di mele
2. Carbone attivo
3. Gomma
4. Olio di cocco
5. Sale di Epsom
6. Olio di eucalipto
7. Semi di finocchio
8. Zenzero
9. Tè verde
10. Estratto di semi di pompelmo
11. Prezzemolo
12. Succo di limone e yogurt
13. Bicarbonato di sodio e succo di limone
14. Acqua salata
15. Olio di sesamo
16. Olio dell'albero del tè
17. Guaiava
18. Cardamomo
19. Perossido di idrogeno
20. Cannella

Home rimedi per alito cattivo

1. Aceto di mele

Avrai bisogno

• 1 - 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• Un bicchiere di acqua fredda

Quello che devi fare

1. Fare una soluzione di aceto e acqua.
2. Utilizzare questo come un collutorio. Gargarismi per 3 - 5 minuti.
3. Sciacquare la bocca con acqua normale.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo al mattino e anche prima di andare a letto.

Perché questo funziona

Aceto di mele ha proprietà antibatteriche che aiutano notevolmente nel ridurre l'alitosi. Si ristabilisce l'equilibrio del pH in bocca (1).

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2. Carbone attivo

Avrai bisogno

• 1 - 2 cucchiaino di carbone attivo
• Spazzolino da denti

Quello che devi fare

1. Lavarsi i denti con carbone attivo.
2. Sciacquare la bocca accuratamente per rimuovere tutto il carbone.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare il carbone attivo 2 - 3 volte a settimana fino a quando è guarito il problema di alito cattivo.

Perché questo funziona

Il carbone attivo assorbe le impurità in bocca e uccide i batteri nocivi. E 'anche un bene per sbiancamento dei denti (2).

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3. Gum

Continuamente gomme da masticare senza zucchero può curare l'alitosi attraverso la promozione e il mantenimento di un flusso sano di saliva in bocca e della gola. La maggior parte delle gomme senza zucchero contengono anche la bocca per rinfrescare sapori come la menta che ti danno respiro inodore per ore.

4. Olio di cocco

Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio vergine di cocco

Quello che devi fare

1. Olio di cocco Swish intorno in bocca per 5 - 10 minuti e poi sputare.
2. Usare acqua tiepida per sciacquare la bocca dopo questo.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione ogni giorno fino a quando l'alito cattivo è andato.

Perché questo funziona

Cocco fruscio olio è una tecnica popolare usato per mantenere la bocca sana e batteri-libera. Questo olio ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche (3).

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5. Sale di Epsom

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale Epsom
• Un bicchiere di acqua tiepida

Quello che devi fare

Mescolare il sale nell'acqua e gargarismi con questo.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo ogni giorno inizialmente. Dopo un po ', farlo ogni giorno si alternano.

Perché questo funziona

Quando si tratta di eliminazione delle tossine, il sale Epsom è l'ingrediente più notevole. Ha anche proprietà antibatteriche naturali che combattono i batteri orali ed eliminare l'odore nella bocca (4).

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6. Olio di eucalipto

Avrai bisogno

• Acqua 1 tazza
• 2 - 3 gocce di olio di eucalipto

Quello che devi fare

1. Gargarismi con una miscela di olio essenziale e acqua.
2. Sciacquare la bocca con acqua normale.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione una volta al giorno fino ad ottenere sollievo.

Perché questo funziona

Olio di eucalipto esercita un effetto battericida su diversi tipi di batteri. Ha anche proprietà anti-infiammatorie e analgesiche che alleviare qualsiasi dolore o gonfiore presente in bocca (5).

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7. Semi di finocchio

Avrai bisogno

1 cucchiaino di semi di finocchio

Quello che devi fare

Masticare i semi di finocchio e li ingeriscono.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo rimedio come e quando richiesto.

Perché questo funziona

Una parte intrinseca della cultura culinaria indiana, il finocchio è efficace nella risoluzione dei problemi di alitosi in modo molto efficace. Si rinfresca il respiro e si occupa anche di eventuali infezioni che possono causare l'alito cattivo (6).

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8. Ginger

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di succo di zenzero
• Un bicchiere di acqua tiepida

Quello che devi fare

1. Grattugiare e spremere la radice di zenzero per estrarre il succo fresco.
2. Aggiungere questo succo per riscaldare l'acqua e sciacquare la bocca con esso.

Come spesso si dovrebbe fare

Fare questo dopo i pasti inizialmente, e poi, una volta ogni pochi giorni per mantenere l'alito cattivo a bada.

Perché questo funziona

Le proprietà antimicrobiche di aiuto zenzero per eliminare cattivi odori, così come diversi tipi di infezioni orali e gola (7).

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9. Tè verde

Avrai bisogno

• 1 bustina di tè verde
• Una tazza di acqua calda
• Miele, da assaggiare)

Quello che devi fare

1. Ripida la bustina di tè per qualche minuto e poi rimuoverlo.
2. Aggiungete il miele a piacere e sorseggiare questo tè.

Come spesso si dovrebbe fare

Avere 1 - 3 tazze di tè verde al giorno.

Perché questo funziona

Avendo il tè verde al mattino presto, invece di tè o caffè con il latte si può prendere un lungo cammino nella vostra guerra contro l'alitosi. Fitochimici nel tè verde sono naturalmente antibatterico e lavare via ed eliminare l'odore-provocando batteri (8).

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10. Semi di pompelmo

Avrai bisogno

1 - 2 gocce di semi di pompelmo

Quello che devi fare

1. Lavarsi i denti come al solito.
2. Mettere l'estratto di semi di pompelmo sul tuo spazzolino da denti e strofinare delicatamente sui denti.
3. Lavare i denti con acqua pulita.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione ogni giorno, e si noterà la differenza in una settimana.

Perché questo funziona

Questo estratto di agrumi deodora bocca ed elimina anche i batteri che possono essere in crescita in là (9).

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11. Prezzemolo

Avrai bisogno

Poche foglie di prezzemolo fresco

Quello che devi fare

Masticare le foglie fresche direttamente o aggiungerli come guarnizione sul vostro cibo.

Come spesso si dovrebbe fare

Includere il prezzemolo nella vostra dieta regolare.

Perché questo funziona

Prezzemolo non solo rende la digestione efficace e facile, ma è anche un buon rimedio a casa per l'alitosi. La clorofilla di prezzemolo agisce come un antibatterico e aiuta ad eliminare i batteri che causano cattivi odori dalla bocca e la gola (10).

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12. Succo di limone e lo yogurt

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 - 2 cucchiai di yogurt bianco

Quello che devi fare

1. Mescolare i due ingredienti e applicare la miscela sui denti.
2. Lasciare per 5 - 7 minuti e poi sciacquare la bocca.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo rimedio come e quando richiesto.

Perché questo funziona

Succo di limone è antibatterico in natura e rimuoverà i batteri che causano odori (11). I batteri buoni presenti nello yogurt sarà ristabilire l'equilibrio nella flora naturali della cavità orale (12).

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13. Bicarbonato di sodio e succo di limone

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 - 2 cucchiaino di succo di limone

Quello che devi fare

1. Mescolare gli ingredienti per ottenere una pasta grossa. Strofinare delicatamente questa pasta sui denti.
2. Lasciare per un minuto e poi sciacquare la bocca con acqua pulita.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione una volta alla settimana.

Perché questo funziona

Bicarbonato di sodio bilancia i livelli di pH in bocca e porta giù l'acidità in quanto è un antiacido naturale (13). Insieme con le proprietà antibatteriche del succo di limone, questo rimedio rende per una combinazione potente per rimuovere l'alito cattivo.

Attenzione

Non usare questo rimedio troppo spesso l'uso eccessivo di bicarbonato di sodio può danneggiare lo smalto dei denti.

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14. Salt Water

Avrai bisogno

• Tabella 1 cucchiaino di sale
• Un bicchiere di acqua tiepida

Quello che devi fare

Fare qualche acqua salata con gli ingredienti e usarlo come un gargarismo.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa volta o due volte al giorno.

Perché questo funziona

Soluzione di acqua salata neutralizza il pH della bocca e pulisce pure (14). E 'anche antimicrobico in natura (15).

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15. Olio di sesamo

Avrai bisogno

• Olio di sesamo 1 cucchiaio
• Acqua tiepida

Quello che devi fare

1. Swish l'olio intorno in bocca per qualche minuto.
2. Sputa il rospo e gargarismi con acqua tiepida.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo ogni giorno al mattino.

Perché questo funziona

Come l'olio di cocco, olio di sesamo pulisce a fondo la bocca e migliora la salute dentale. Un ulteriore vantaggio dell'utilizzo di questo rimedio è che l'olio di sesamo sbianca anche i denti (16).

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16. Tea Tree Oil

Avrai bisogno

• 1 - 2 gocce di olio di tea tree
• Un bicchiere di acqua tiepida

Quello che devi fare

1.  Aggiungere olio di tea tree per l'acqua.
2. Gargarismi con questa soluzione per 3 - 5 minuti.

È inoltre possibile aggiungere qualche goccia di olio di tea tree per il tuo dentifricio prima di lavarsi.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione ogni giorno fino a quando l'alito cattivo è andato.

Perché questo funziona

Olio dell'albero del tè è un potente antiossidante e antibatterico. Funziona contro diversi tipi di batteri e li (17) uccide.

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17. Guava

Avrai bisogno

Guava acerbo

Quello che devi fare

Mangiare questo frutto in qualsiasi momento durante il giorno. È anche possibile tagliare a pezzi e cospargere un po 'di sale e pepe nero in polvere su di esso per il sapore.

Come spesso si dovrebbe fare

Mangiare guaiave un paio di volte durante la settimana.

Perché questo funziona

Caricato con vitamina C, acido tannico, acido malico, e ossalato, guava è un rimedio adatto per sanguinamento e gengive malate, alito cattivo, e denti sensibili. Chew su questa meraviglia di frutta per migliorare la vostra salute generale orale (18).

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18. Cardamomo

Avrai bisogno

1 baccello di cardamomo

Quello che devi fare

1. Masticare il contenitore nel suo insieme o staccare la cialda e masticare i semi presenti all'interno.
2. Si può ingerire la masticava pod.

Come spesso si dovrebbe fare

Ogni volta che hai avuto un pasto con aglio e cipolle o di qualsiasi altro prodotto alimentare che ha un odore forte, pop un baccello di cardamomo in bocca dopo il pasto.

Perché questo funziona

Il cardamomo è stato utilizzato da sempre in India dopo i pasti. Esso agisce come un deodorante aromatico per la tua bocca e riduce l'alito cattivo, agendo come un deodorante. Esso maschera il cattivo odore con la sua fragranza (19).

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Perossido di idrogeno 19.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio soluzione di perossido di idrogeno al 3%
• Acqua 2 tazza - 1

Quello che devi fare

1. Diluire il perossido di idrogeno in acqua e sciacquare la bocca con questa soluzione.
2. Spazzolare delicatamente i denti, gengive e lingua per rimuovere tutti i residui.
3. Sciacquare la bocca con acqua normale.

Come spesso si dovrebbe fare

Fate questo la mattina dopo lavarsi i denti. Usalo in modo intermittente per tutta la settimana per i migliori risultati.

Perché questo funziona

Il perossido di idrogeno è una soluzione antimicrobica potente che può facilmente sbarazzarsi di alito cattivo causato da batteri (20).

Attenzione

Non usare questo rimedio ripetutamente ogni giorno, come il perossido di idrogeno può danneggiare i denti e le gengive con l'esposizione eccessiva.

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20. Cannella

Avrai bisogno

• 1 - 2 cucchiaio di cannella in polvere
• 1 - 2 cucchiai di miele (preferibilmente Manuka miele)
• 2 limoni
• Una tazza di acqua calda

Quello che devi fare

1. Versare il succo fresco spremuto fuori dai limoni in un contenitore ermetico.
2. Per questo, aggiungere la cannella in polvere e miele.
3. Versare l'acqua calda su questo, chiudere il coperchio, e agitare bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
4.  Utilizzare 1 - 2 cucchiai di questa miscela per sciacquare la bocca dopo aver lavato i denti.
5. Sciacquare la bocca con acqua normale.

È possibile memorizzare il restante cannella colluttorio nel contenitore ermetico per un utilizzo futuro.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questa operazione ogni giorno per un paio di giorni.

Perché questo funziona

Cannella e miele entrambi possiedono proprietà antimicrobiche che disinfettare e pulire la bocca (21, 22). Limone contiene anche gli acidi che hanno un effetto battericida sulla flora orale, mentre il bilanciamento del pH in bocca.

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E 'molto facile e conveniente per il trattamento di alito cattivo a casa con i rimedi domestici semplici elencati in questo articolo. Tutti questi rimedi sono facili da seguire e lavorare per la maggior parte delle persone. Ci sono alcuni che eliminare l'alito cattivo del tutto, mentre altri aiutano a frenare l'alitosi cronica. Scegliere un rimedio che funziona meglio per voi. Abbiamo anche elencato alcuni suggerimenti che si possono seguire per mantenere il vostro alito fresco sempre.

Consigli e precauzioni per controllare l'alito cattivo

(I) Brush, Brush, Brush

Tre posti per essere adeguatamente spazzolato almeno due volte al giorno sono i denti, la lingua (sopra e sotto), e per il palato (c'è un motivo cibo è chiamato appetibile... Che è perché il palato svolge un ruolo importante nella masticazione di cibo e può anche porto alito cattivo per lo stesso motivo). Mentre vi lavate, fare molta attenzione per pulire le gengive delicatamente.

(Ii) Floss di gettare l'alito cattivo

Anche se milioni di persone scelgono di non filo interdentale o non sono a conoscenza della sua esistenza, è ancora una parte molto importante di una buona routine di igiene orale. Belle le particelle di cibo bloccato tra i denti e alla linea di gomma possono innescare moderata a grave alito cattivo. Quindi, assicuratevi di filo interdentale regolarmente e non solo quando si ottiene cibo bloccato tra i denti. Filo interdentale regolare può essere proprio quello che serve per eliminare l'alito cattivo.

(Iii) Mangiare e risciacquare

Non è possibile (o consigliabile) a pennello dopo ogni pasto della giornata in quanto ciò può logorare lo smalto dei denti. La prossima cosa migliore e più fattibile è quella di sciacquare la bocca correttamente ogni volta che mangiate nulla. Non appena si mangia, residui di cibo viene depositato in bocca. I batteri iniziano a raccogliere in bocca per nutrirsi questi detriti ed emanano quell'odore bocca fallo. Adeguato risciacquo lava via la maggior parte dei detriti cibo e riduce il terreno di alimentazione per i batteri.

(Iv) investire in un collutorio

Un buon collutorio pH equilibrato e rinfrescante è il vostro biglietto per giorni senza alitosi. Dopo spazzolino e filo interdentale, utilizzare un buon collutorio che porterà verso il basso l'acidità in bocca e agire come un antibatterico per ridurre efficacemente l'alitosi. Anche se viene utilizzato per sciacquare la bocca dopo ogni pasto, funziona così come l'acqua fa in lavare via i residui di cibo e batteri che causano cattivi odori.

(V) Shun i colpevoli gastronomici

E 'noto che gli alimenti come aglio e cipolla causano l'alito cattivo, e ha senso per evitare questi alimenti nella loro forma grezza. La maggior parte dei piatti indiani sono serviti con un'insalata di lato di cipolle e ravanelli, e si cammina lontano da questi pasti con un odore pungente fortemente in bocca. Se si deve mangiare questi alimenti, provarli compresa nella ricetta piuttosto che mangiare crudi.

(Vi) colluttorio non-base di alcool

Non tutti i collutori risolverà il tuo problema di alitosi. Esaminare in modo specifico per quello che contiene molto basso o nessun alcol a tutti. L'alcol agisce come un trigger per l'alitosi come si asciuga la bocca. Una bocca priva di saliva tende sempre a sviluppare l'alito cattivo.

(Vii) Mangiare a intervalli regolari

Mantenere la bocca underworked per lunghi periodi può promuovere la secchezza orale, che a sua volta promuove l'accumulo di batteri che causano cattivi odori. Non saltare i pasti.

(Viii) Citrus Blast

Hai mai provare sollievo di alito cattivo dopo aver mangiato un'arancia? Questo perché l'acido citrico presente in questo frutto sapido promuove la salivazione. La saliva è il senso del tuo corpo di mantenere un sano equilibrio del pH, la rimozione di batteri, e mantenendo la bocca idratata. Quindi, aggiungere gli agrumi per la vostra dieta per tenere a bada l'alitosi.

(Ix) prendere la strada di erbe

Non è per niente che le erbe sono masticati in forme diverse in tutto il mondo. Da prezzemolo menta, rosmarino alla menta, dragoncello al basilico - tutte queste erbe può dare alito fresco immediatamente. Essi aggiornare la cavità orale, e quando li si inghiottire, si dà loro la possibilità di uccidere i batteri nocivi nel tratto digestivo.

(X) Ridurre carboidrati complessi

I carboidrati complessi promuovono l'alito cattivo in quanto forniscono i batteri nella bocca molto di più per abbattere, con conseguente più odore. Provare a ridurre il consumo di pane bianco, zucchero raffinato, riso bianco, e fior di farina (Maida). Questi alimenti non solo causano l'alito cattivo, ma sono anche difficili per il corpo per abbattere.

Se siete stati affetti da alito cattivo, non perdere la speranza e la fiducia. C'è aiuto proprio lì nella vostra mensola della cucina e bagno. Apri la tua mente a questi rimedi casalinghi, e sarete in grado di sorridere, parlare, ridere e apertamente, senza alcun timore o imbarazzo.

Hai provato uno di questi rimedi casalinghi? Ha fatto il lavoro per voi? Non condividere la vostra esperienza con noi nella sezione commenti qui sotto.

Guarda questo video - Come per la cura alito cattivo naturalmente