6 vantaggi straordinari della meditazione di Soham per guidare una vita sana

Soham la meditazione è anche conosciuto come Hamsa, Hansa, e così Hum. Soham è una parola sanscrita che significa identificarsi con l'universo o realtà ultima. In termini di meditazione, può essere suddiviso in due parti-SOOO, che è il suono di inalazione e Hum, che è il suono di espirazione.

Questi due insieme combinano nella tecnica di respirazione di un uomo. Si tratta di uno dei mantra più importanti nella tantrismo e Kriya Yoga. Se omettiamo le consonanti S e H, si pronuncia come 'OM', il mantra principale degli indù. Durante la meditazione, si consiglia di ripetere il mantra mentalmente per realizzare il pieno vantaggio di questo tipo di meditazione. Soham meditazione fa sentire onnipotente e beata dall'interno.

Benefici di Soham meditazione:

Soham meditazione offre molti vantaggi in mente, così come per il corpo. Alcuni di loro sono:

1. I benefici spirituali:

Nel mondo di oggi di vita caotica e stressante, dove si ha flagellato per il tempo e la pace, la meditazione è diventata un aspetto importante della vita di busto che lo stress al fine di vivere una vita sana. La meditazione è un processo che ci aiuta a trovare la pace interiore della mente e dell'anima, mentre imparare a controllare lo stress, il dolore, la rabbia e altre calamità della mente e dell'anima. Un sacco di forme di yoga sono disponibili oggi, dove viene introdotta la meditazione, con lezioni di yoga fiorente dietro l'angolo delle strade. Soham meditazione è uno dei più efficaci tra questi.

2. Coordinamento delle mente e corpo:

Mentre meditiamo, i nostri muscoli in un primo momento tendono a contrarsi. Per rilassare tutto il corpo, si deve prima imparare a controllare la tensione dei muscoli e il rumore della mente per trovare la pace interiore e relax. Per fare questo, si deve formare un ponte di maneggiare la distanza tra la mente e il corpo, e quindi il sistema nervoso entra in gioco. Esso agisce come un ponte, aiutando il corpo per comunicare con la mente. Per la meditazione perfetta, bisogna prima imparare a regolare il sistema nervoso, e Soham meditazione è capace di insegnare a formare il ponte e regolare il sistema nervoso.

3. Lo sviluppo della circolazione del sangue:

Mentre i principi di Soham meditazione si concentrano essenzialmente sulle tecniche di respirazione, si sviluppa la circolazione del sangue nel nostro corpo. Questo perché, come si respira, prendiamo in ossigeno, che è vitale per l'energia necessaria dal nostro corpo. Aiuta anche per alleviare il dolore tra i nostri muscoli, ed è abbastanza efficace per quelli con dolore alla schiena e la sezione ginocchio. Questo perché facilita la tensione tra i muscoli.

4. Sviluppo di attenzione e concentrazione:

Soham meditazione richiede attenzione e pratiche sistematiche da eseguire. Come eseguiamo questa meditazione, ci aiuta a concentrarsi e alleniamo la nostra mente su un'unificazione, aumentando i nostri livelli di concentrazione e attenzione. Questi sono di vitale importanza per aiutarci ad effettuare le nostre attività quotidiane e lavorare con facilità e successo. Praticare Soham con gli aiuti narici noi in questa causa. Questo perché, concentrandosi sulla respirazione ci aiuta esplorare l'energia interiore o prana, ci solleva del nostro stress e ci aiuta a concentrarsi sulla meditazione più profonda.

5. Capacità di Raffinazione mentale:

Come Soham meditazione ci aiuta a concentrarsi, siamo in grado di ottenere un'immagine più chiara di ciò che ci circonda, e con la nostra aumentare i livelli di concentrazione, si aiuta a ricordare di più, e con maggiore chiarezza. E 'uno aiuta a scoprire il suo / la sua interiorità, e così facendo, si può andare circa le sue faccende quotidiane e pratiche con vivezza.

6. Strada per una vita sana:

I benefici della meditazione sono Soham senza fine. Non parlare le parole, ma lasciare che il suono silenzioso eseguire l'azione. Prova a trovare il suono silenzioso dall'interno. Il nostro corpo interpreta i brani dall'interno; uno ha bisogno di scoprirli al fine di esplorare il proprio vero sé.

Essere attento, contare i mantra e condurre una vita sana e spirituale con Soham mantra di meditazione.

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