Come mantenere l'igiene orale il modo ayurvedico

Ayurveda raccomanda di lavarsi i denti regolarmente per una buona salute. Durante i tempi antichi, indiani usavano i ramoscelli di piante e alberi specifici come spazzolini da denti, e la tradizione è ancora seguita in molti luoghi. Se si confronta l'igiene orale di persone che utilizzano metodi antichi spazzolatura a quella di persone che utilizzano dentifricio e spazzolino, si noterà una grande differenza. L'incidenza della carie dentale è di solito minore nelle persone che fanno uso di ramoscelli per pulire i loro denti. Ma cosa c'è di così speciale questo antico metodo di lavarsi i denti? Scopriamolo!

Il modo più comune per pulire i denti nei tempi antichi era di usare i ramoscelli di alberi. Hanno richiesto nessun dentifricio speciale come i ramoscelli stessi contenevano proprietà medicinali necessari per la pulizia dei denti e mantenerli sani. Masticare i bordi dei ramoscelli formate le setole, che erano sufficienti a pulire i denti e raggiungere ogni angolo allo stesso tempo. Gomme da questi ramoscelli anche impedito la formazione della placca dentale.

Come scegliere i ramoscelli

È necessario selezionare i ramoscelli di piante che hanno un sapore amaro, pungente, o astringente.

Le erbe di gusto amaro possiedono proprietà antimicrobiche, che aiutano a mantenere l'igiene orale. Aiutano anche nella lotta contro l'alito cattivo e l'anoressia e risvegliando le papille gustative. Un esempio di un'erba dal sapore amaro è neem.

Erbe con un aiuto sapore pungente nel migliorare la salivazione e scovare le tossine dalla bocca. Una di queste erbe pungente è Karanja.

Erbe con un aiuto gusto astringente nella guarigione delle ferite o ulcere sulle gengive e combattere l'alito cattivo. Un esempio di una pianta astringente è khadira cioè catechu.

Alcune piante che è possibile selezionare per rendere il proprio spazzolino da denti sono Karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, meswak, fico del Bengala, e liquirizia.

Come usare il Ramoscello di uno spazzolino

La lunghezza del ramo deve essere di circa 25 centimetri, e lo spessore dovrebbe essere approssimativamente uguale allo spessore delle dita.

Per utilizzare questa ramoscello come un pennello, masticare il rametto un po 'dalla parte anteriore. Utilizzare movimenti delicati.

Quanto sono efficaci a base di erbe dentifrici?

Molti dentifrici a base di erbe sono disponibili sul mercato che promettono gli stessi vantaggi come quelli di ramoscelli. Questi dentifrici sono migliori rispetto agli altri chimicamente caricati. Essi contribuiscono a sbarazzarsi di cattivo odore, ma gli effetti sono temporanei rispetto a quelli di ramoscelli.

Come lavarsi i denti correttamente

1. Lavarsi i denti correttamente per almeno due minuti.
2. Utilizzare tratti brevi e delicati.
3. Pulire le lacune tra i denti correttamente.
4. Mentre ci si lava la superficie esterna, si dovrebbe tenere il pennello con un angolo di 45 gradi.
5. Non fare colpi lineari. Invece, utilizzare movimenti circolari.
6. Prestare particolare attenzione ai denti posteriori, gengive, e le aree di restauro.

Ecco il video su come lavarsi i denti seguendo la sequenza corretta per il vostro riferimento:

Tongue Raschiare

Ayurveda raccomanda vivamente raschiare la lingua subito dopo lavarsi i denti. Questa pratica quotidiana aiuta a mantenere la salute orale con la salute fisica, mentale e spirituale.

Inoltre è accennato nel Charaka Samhita quella lingua raschiando cioè jihwa prakshalana rimuove cattivo odore e tastelessness rimuovendo il rivestimento di sporcizia o accumulo dalla lingua. Rende la bocca sentire fresco. Raschiatura stimola i punti riflessi sulla lingua e consente la secrezione di enzimi digestivi.

È necessario selezionare raschietti lingua che non hanno spigoli vivi. L'Ayurveda consiglia di utilizzare raschietti di metalli come oro, argento, stagno, rame e ottone.

Ayurveda raccomanda inoltre di utilizzare raschietti metallici specifici sulla base del tipo di corpo per ottenere più benefici.

1. Se il vostro tipo di corpo è pitta, allora è necessario utilizzare un raschietto lingua d'argento.
2. Se il vostro tipo di corpo è vata, allora è necessario utilizzare un raschietto lingua d'oro.
3. Se il vostro tipo di corpo è kapha, allora è necessario utilizzare un raschietto lingua di rame.

Ora è possibile prendersi cura della vostra igiene orale e illuminare i denti in modo ayurvedico!

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