Come trattare il tratto di calore (Sunstroke) a casa

L'estate rovente sole può causare un colpo di calore anche in una persona sana. Il calore sembra solo a succhiare via tutta la vostra energia, facendovi sentire debole e letargico. Disidratazione estrema può accadere, e questo colpo di calore può facilmente progredire in una malattia che dura più a lungo di quanto richiesto. Se voi o qualcuno che conosci soffre di un colpo di calore, utilizzare i rimedi citati in questo articolo per un rapido sollievo.

Un colpo di calore è anche chiamato colpo di sole ed è abbastanza comune durante i mesi estivi. E 'importante capire la causa di questo e anche sapere come identificare i segni e sintomi. In questo modo è possibile scegliere il rimedio giusto per il suo trattamento.

Quindi, prima di approfondire le soluzioni di trattamento a casa per un colpo di calore, esaminiamo le cause e sintomi.

Quali sono le cause colpo di calore?

I fluidi nel nostro corpo sono responsabili per il mantenimento della temperatura del corpo durante le condizioni climatiche calde. La sudorazione del corpo per rilasciare il calore in eccesso e si raffreddano quando viene esposta al calore per una durata maggiore. Quando il corpo perde liquidi sufficienti (idratazione), sperimentiamo la disidratazione e colpi di calore. Questo esaurimento calore può facilmente evolvere verso una minaccia per la vita, in cui la temperatura corporea può salire fino a 105 gradi Fahrenheit e causare danni neurologici. Un colpo di calore può accadere a causa di due ragioni:

• Sforzo del corpo in condizioni climatiche calde, ad esempio, la riproduzione di uno sport nel calore per molte ore
• Le persone anziane, bambini e persone con malattie di solito hanno difficoltà a regolare la loro temperatura corporea. Essi possono soffrire colpo di calore su esposizione ad alte temperature, anche senza alcuna attività fisica (1, 2).

Il colpo di calore può essere affrontato facilmente prestando attenzione ai seguenti sintomi.

Segni e sintomi del colpo di calore

Segnali di avvertimento alcuni indicano l'insorgenza di un colpo di calore. Questi sono come indicato di seguito -

• Temperatura corporea elevata (104 gradi Fahrenheit e sopra)
• Nausea e vomito
• Mal di testa
• Vertigini e debolezza
• Pelle arrossata
• Respirazione rapida e aumento della frequenza cardiaca
• Crampi muscolari e crampi addominali
• La mancanza di sudore o sudorazione pesantemente

Il colpo di calore inizia dopo questi segnali di allarme appaiono e sintomi di questa sono di solito neurologica. Il paziente può avvertire -

• Irritabilità
• Deliri e allucinazioni
• Cambiamenti comportamentali Bizarre
• Convulsioni

Un colpo di calore può anche progredire al coma. Quindi, questi segni e sintomi non dovrebbero essere ignorati e devono essere affrontati al più presto possibile (1, 3). Qui ci sono i migliori rimedi che si possono utilizzare per il trattamento di colpo di calore e alleviare i segni ei sintomi.

Come trattare colpo di calore

1. Burro di latte
2. Bagno freddo
3. Medicina cinese
4. Oli essenziali
5. Succo di cipolla
6. Succo di tamarindo
7. Coriandolo acqua
8. Aceto di mele
9. Sandalo Incolla

1. Per Buttermilk colpo di calore

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di yogurt
• Un bicchiere d'acqua
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di cumino in polvere (opzionale)

Quello che devi fare

1. Frullare lo yogurt con l'acqua.
2. Aggiungere il sale e cumino in polvere, e mescolare bene.
3. Bevi questo freddo.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere 1 - 2 bicchieri di latticello ogni giorno durante l'estate.

Perché questo funziona

Con l'acqua come la sua componente principale, questa bevanda rinfrescante idrata e raffredda il corpo. Esso contiene anche i probiotici, proteine, minerali e vitamine che ricostituire i requisiti del corpo per queste (4).

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2. Bagno freddo per colpo di calore

Avrai bisogno

• Acqua fredda
• Vasca da bagno

Quello che devi fare

Mettere a bagno in una vasca da bagno piena di acqua fredda e rimanere lì per 15 - 20 minuti.

Come spesso si dovrebbe fare

Questo è un rimedio di pronto soccorso e può essere utilizzato prima che il paziente può essere portato in ospedale per il trattamento.

Perché questo funziona

Questo trattamento è consigliato da specialisti nel caso di colpo di calore causa di uno sforzo. La freschezza dell'acqua contribuisce ad abbassare la temperatura del corpo intero, che ha girato a causa di colpo di calore (5).

Attenzione

Non utilizzare acqua ghiacciata in quanto ciò potrebbe far cadere la temperatura corporea drasticamente e causare ulteriori complicazioni.

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3. Medicina cinese per colpo di calore

Avrai bisogno

• 1 tazza di fagioli secchi mung
• 3 tazze di acqua

Quello che devi fare

1. Bollire i fagioli mung e filtrare il liquido ottenuto.
2. Lasciate raffreddare e poi, bevi questo.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo rimedio come e quando richiesto.

Perché questo funziona

Anche se i fagioli mung origine in India, che ora sono cresciuti in tutto il mondo e spesso utilizzati nella medicina tradizionale cinese (MTC) per il trattamento di colpo di calore. Ebollizione fagioli mung dà un tonico nutritivo che idrata il corpo e anche abbassa la temperatura del corpo. Questo perché fagioli mung sono antipiretico in natura. Questa bevanda è grande anche per disintossicare il corpo (6).

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4. Oli essenziali per colpo di calore

Avrai bisogno

• 2 - 3 gocce di olio di menta piperita
• 1 - 2 gocce di olio di lavanda
• 2 cucchiai di olio d'oliva o olio di mandorle

Quello che devi fare

1. Mescolare entrambi gli oli essenziali con un olio vettore.
2. Applicare questa miscela di olio sulla parte posteriore del collo, sulle suole, e dentro i polsi.

Come spesso si dovrebbe fare

Applicare questo una volta come la temperatura corporea inizia a salire.

Perché questo funziona

L'olio di lavanda è calmante sulla pelle bruciata dal sole e anche per i nervi (7). Olio di menta piperita esercita un effetto di raffreddamento sul corpo e contribuisce ad abbassare la temperatura corporea aumentata (8).

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5. Cipolla succo per colpo di calore

Avrai bisogno

• Succo di cipolla
• Miele

Quello che devi fare

Ci sono due modi per utilizzare il succo di cipolla per il colpo di calore -

1. Dopo un attacco, applicare il succo di cipolla dietro le orecchie, sotto i piedi, e sul petto. Lasciarlo acceso.
2. Dopo i sintomi colpo di calore sono scomparsi, bere un cucchiaino di succo di cipolla mescolato con un cucchiaino di miele.

Come spesso si dovrebbe fare

L'applicazione succo di cipolla è solo una volta durante la corsa, mentre si può bere il mix cipolla miele due volte al giorno per un paio di giorni dopo il colpo di sole.

Perché questo funziona

Succo di cipolla è noto per alleviare i sintomi del colpo di calore (9). Il suo meccanismo d'azione esatto, tuttavia, non è noto.

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6. Succo di tamarindo

Avrai bisogno

• Pezzi di tamarindo Poche
• 1 - 1 1 - 2 bicchieri di acqua
• Un pizzico di zucchero o miele

Quello che devi fare

1. Far bollire il tamarindo per qualche minuto.
2. Scolare il liquido e aggiungere lo zucchero o miele per il gusto.
3. Bere questo intruglio a base di erbe, una volta che si è raffreddato.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo rimedio non appena i sintomi iniziano a comparire.

Perché questo funziona

Tamarind è noto per raffreddare il corpo, mentre la fornitura di nutrienti essenziali ed elettroliti impoverito da disidratazione (10).

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7. Acqua Coriandolo

Avrai bisogno

• Un mazzetto di coriandolo
• Un pizzico di zucchero

Quello che devi fare

1. Estratto di succo di coriandolo miscelando le foglie con un po 'd'acqua.
2.  Aggiungere lo zucchero a questo e mescolare bene.
3. Raffreddare in frigorifero per alcuni minuti e bevete di questo.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere un bicchiere di succo di questo durante la corsa di calore.

Perché questo funziona

Coriandolo è raffreddamento per il corpo. Si rimuove il calore in eccesso e anche si libera di nausea e vomito (11).

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8. Aceto di mele

Avrai bisogno

• Un bicchiere di acqua fresca
• 1 cucchiaino di aceto di mele

Quello che devi fare

1. Mescolate l'aceto in acqua e bere questa.

Come spesso si dovrebbe fare

Bere questo se si sente vertigini o debole dopo una passeggiata al sole

Perché questo funziona

ACV contiene minerali e vitamine che aiutano a ricostituire rapidamente gli elettroliti persi del corpo (12).

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9. Sandalo Incolla

Avrai bisogno

• 3 - 4 cucchiai di legno di sandalo in polvere
• Acqua

Quello che devi fare

1. Fare una pasta sottile con la polvere di legno di sandalo.
2. Applicare questo sulla fronte e sul petto.
3. Lasciare per un'ora o giù di lì.

Se non si dispone di polvere di sandalo in casa, è anche possibile utilizzare olio di sandalo e applicare sulle zone di cui sopra.

Come spesso si dovrebbe fare

L'applicazione di questo una volta sarà di grande aiuto a ridurre i sintomi colpo di calore.

Perché questo funziona

Sandalo abbassa la temperatura del corpo con le sue proprietà di raffreddamento (13).

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Nausea, debolezza, vertigini e aumento della temperatura corporea durante il colpo di calore non sono sicuramente piacevoli. Trattare con questi rimedi al più presto possibile e di sbarazzarsi di loro in un breve lasso di tempo. Lo scopo principale di questi rimedi è di raffreddare il corpo e riempire l'acqua impoverito ed elettroliti. Ecco alcuni consigli per voi per evitare il colpo di calore.

Consigli e precauzioni per colpo di calore

• Coprire sempre la testa con una sciarpa, un cappello o un ombrello quando uscendo al sole
• Bere ampie quantità di acqua, soprattutto durante i mesi estivi. L'acqua sarà mantenere il corpo idratato e la sua temperatura fresca. Portare in giro una bottiglia d'acqua!
• Bere limonata o il latticello per mantenere il calore corporeo in eccesso a bada.
• Indossare abiti svolazzanti e assorbenti in condizioni meteo calde e umide.
• Optare per abiti chiari nei mesi estivi che assorbono calore minore.
• Non esercitare se stessi al di fuori al sole Seguire un semplice programma per mantenere la vostra energia e mantenere idratato durante l'allenamento all'aperto o gioco.
• Dormire 6 - 8 ore al giorno e mangiare una dieta equilibrata e sana. Questo farà sì che il vostro corpo è ben riposato e ha la giusta quantità di vitamine, minerali e proteine ​​per un sano funzionamento.

Abbiamo risposto ad alcune domande frequenti per voi qui sotto. Ci auguriamo che questi saranno cancellare tutti i dubbi.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Colpo di calore Vs colpi di calore

I segni premonitori del colpo di calore elencati all'inizio di questo articolo, come nausea, debolezza, vertigini e crampi, sono tutti sintomi di esaurimento da calore troppo. Quando questi sintomi non sono curati e trattati, si soffre un colpo di calore.

Quali sono gli effetti a lungo termine del colpo di calore?

• Convulsioni
• Coma
• Insufficienza d'organo
• Aborto spontaneo nelle donne in gravidanza
• Cambiamenti a lungo termine nella tratti della personalità della persona
• Insufficienza cardiaca
• Morte

Cibi da evitare per prevenire il colpo di calore

• Cibo fritto
• Spezie che aumentano la temperatura del corpo come cayenna, aglio, chiodi di garofano, cannella, peperoncino, noce moscata, zenzero
• Verdure che sono caldi per il corpo, come rafano, ravanello, e senape
• Salumi
• Alcool
• La caffeina attraverso tè, caffè e cioccolata

Qual è la corsa di Primo Soccorso di calore?

Dopo aver chiamato i servizi medici di emergenza, seguire questa semplice routine di primo soccorso -

• Rendere la persona sdraiarsi in un luogo fresco.
• Rimuovere tutti i vestiti inutili in modo che la massima superficie della pelle è esposta all'aria fresca.
• Spruzzare acqua fredda su tutto il corpo. È anche possibile inserire impacchi di ghiaccio nella parte posteriore del collo, sulle palme e sulle suole.
• Mantenere il controllo della temperatura rettale, in quanto le temperature della bocca o le orecchie non sono considerati come precisa in tali situazioni. La temperatura corporea deve essere ridotta a 102oF (39oC).
• Dare alla persona fluidi freddi come limonata, il latticello, acqua di cocco o anche semplice acqua, e lo conservino sorseggiando it.Do non dare l'aspirina o qualsiasi simile farmaco anti-febbre (14).

Qual è il tempo di recupero per colpo di calore?

Una volta ricoverati in ospedale, ci vuole 1 - 2 giorni di tempo per recuperare da un colpo di calore inizialmente. Il recupero completo può richiedere più tempo a seconda di quanto sia grave i sintomi erano e quanto velocemente è stato somministrato il primo soccorso e il trattamento.

A che temperatura Ha colpo di calore si verificano?

Quando l'esaurimento calore porta ad un aumento della temperatura corporea a 104oF e / o al di sopra, è considerato come un colpo di calore.

Sintomi esaurimento da calore possono portare a risultati gravi se non trattata immediatamente. Assicurarsi che non si accende per un colpo di calore, utilizzando semplici soluzioni per il trattamento a casa fornite in questo articolo.

Ora che sapete come trattare colpo di calore a casa, che cosa stai aspettando? Bookmark questo articolo in modo è possibile usarli anche nel caso in cui voi o ai vostri cari soffre un colpo di calore.

Fate attenzione e stare al sicuro sotto il sole!