Effetti indesiderati della dieta di GM - Leggi questo prima di provare questa dieta

GM dieta o General Motors dieta, come suggerisce il nome, è un programma di gestione del peso originariamente progettato dal General Motors Corporation per la salute e la forma fisica dei propri dipendenti con la concessione da parte del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, Food and Drug Administration. Questo sistema di dieta si concentra sul consumo di alimenti specifici al giorno e copre un arco di 7 giorni.

Come qualsiasi altra dieta, la perdita di peso è l'obiettivo primario collegato con i benefici aggiunti per migliorare lo stato mentale e l'atteggiamento della persona seguendo il corso dieta, la teoria alla base di questo piano di sette giorni è che le bruciature di cibo consumato più calorie di quelle che esse danno alla corpo in valore calorico. In pratica è stato progettato per purificare e disintossicare il corpo e ti fanno guardare e sentire meglio. Di seguito sono riportati gli effetti collaterali della dieta GM insieme con l'obiettivo e le regole della dieta GM.

Obiettivi della dieta GM:

Gestione del peso è uno dei principali obiettivi della dieta GM. E 'stato concepito per aiutare i dipendenti; in particolare quelli appartenenti alla fascia di età di mezzo per tenersi in forma e godere di una salute migliore. Tuttavia, possiede alcuni rischi per la salute che possono interferire con il loro lavoro.

I seguaci della dieta GM in genere hanno i seguenti obiettivi: -

• Per ottenere un corpo tonico con spargimento fuori i chili in più.
• Per migliorare l'atteggiamento e le emozioni a causa della sua pulizia e gli effetti disintossicanti.
• Per garantire che le calorie bruciate superano le calorie consumate.
• Per mantenere una massa corporea peso altezza proporzionale.
• Per evitare problemi legati all'obesità come l'artrite, l'ipertensione e le malattie cardiovascolari.

Si consiglia di combinare la dieta con un corretto esercizio per evitare attacchi di stanchezza e altri rischi relativi alla salute e raggiungere il peso desiderato. 

Dieta GM Grafico:

I vegetariani possono sostituire la carne bovina per il riso integrale. Possono avere 1 - 2 tazze di riso al giorno.

Regole di dieta GM:

Alcune regole sono tenuti da seguire nel corso di questa dieta: -

• Rimanendo idratati è molto importante. Pertanto, dieta dovrebbe bere almeno 10 - 15 bicchieri di acqua ogni giorno.

• L'alcol deve rigorosamente essere evitato durante il corso della dieta. Questo perché l'alcol annulla gli effetti della dieta e fa scattare l'acqua che impedisce le persone a dieta per eliminare i liquidi in eccesso dai loro sistemi.

• Le bevande come l'acqua, soda club, caffè nero pianura, tè nero, senza succhi di zucchero e frutta (solo il giorno 7) può essere assunto con questa dieta.

GM Dieta Effetti collaterali:

Anche se la dieta GM fa produrre risultati favorevoli sotto forma di fitness e perdita di peso, si pone anche alcuni rischi che potrebbero superare i suoi benefici. Come ogni dieta, ci sono diversi effetti collaterali della dieta gm.

1. Restrizioni sui prodotti alimentari: Questa dieta funziona in diverse limitazioni e restrizioni. Tale dieta non è adatta a lungo termine e ha conseguenze di vasta portata come bene.

2. Non adatto a tutti: Questa dieta non è adatto per i bambini e le donne in stato di gravidanza, nonché coloro che soffrono di disturbi.

3. Provoca diversi rischi per la salute: Quelli di intraprendere questo programma di dieta si sono lamentati di alcuni problemi come la perdita di capelli persistente o improvvisa, insieme con mal di testa e la pelle secca per i primi giorni di questa dieta. È per questo che si consiglia di bere molta acqua per evitare la disidratazione in un dato momento. Anemia, affaticamento e debolezza generale sono altri rischi per la salute.

4. Dieta rigida: Questa dieta è spesso criticato per la sua rigidità. A causa di restrizioni eccessive sui prodotti alimentari, le persone spesso trovano difficile da seguire e l'esperienza vertigini e la fame voglie di giorno 3 o 4

5. Può causare rallentamento metabolico: Uno dei problemi associati con la dieta GM è che, può causare rallentamento metabolico in quanto limita le vostre scelte alimentari in modo drammatico.

6. La perdita di peso solo superficiale: Nel corso della dieta si potrebbe sentire di aver perso peso, ma è più probabile che hai perso il peso dell'acqua che si ottiene indietro facilmente una volta che si inizia a mangiare cibo normale.

7. Limita fortemente la tua alimentazione: Inserendo restrizioni sulle scelte alimentari, si interrompe preziosi nutrienti che sono necessari tutti i giorni e provoca carenze nutrizionali.

8. Richiede Tolleranza: La tolleranza è necessaria per seguire la struttura rigida di questo programma di dieta. Ogni disattenzione da parte della dieta può sconfiggere il suo scopo.

9. Nessun esercizio incluso: Questa dieta difficilmente si concentra su esercizio fisico, che è una componente importante della gestione del peso. L'efficacia di questa dieta può essere migliorata, completandola con un regolare esercizio fisico.

10. Monotono: Il consumo di solo frutta e verdura in l'inizio del programma di dieta e mantenere un controllo continuo sul consumo di acqua potrebbe fare la dieta si sentono monotona fino a quando non perde tutta la sua motivazione.

11. Sete incessante e disidratazione: I seguaci di questa dieta di solito soffrono la sete incessante e la disidratazione come l'organismo utilizza fluidi per favorire il metabolismo. Pertanto si consiglia di bere molta acqua per mantenere se stessi ringiovanito.

12. Porta a improvvisa debolezza muscolare: Nei giorni iniziali del piano, i muscoli sono privi di adeguate quantità di proteine ​​con conseguente debolezza muscolare. Tuttavia la condizione viene regolato una volta che il sistema viene usato per i nutrienti forniti dal regime.

Gli effetti collaterali della dieta GM possono essere gestiti in modo efficace da:

• Essere disciplinato:

Questo è un pre-requisito essenziale di questa dieta come barare sulla assunzione di cibo diminuisce la sua efficacia, così come ottenere extra chili indesiderati. Così, la dieta deve essere seguita in maniera sequenziale e cronologica.

• Corretto esercizio:

Esercizio migliora l'efficacia della dieta permettendo al corpo di rispondere alle impostazioni di dieta in maniera più veloce ed evitare effetti di routine. Adeguato riposo e l'assunzione di acqua è anche necessario.

Ha la dieta GM funziona?

GM dieta è stata sviluppata, in sostanza, di promuovere e sostenere la salute e il benessere dei dipendenti della General Motors. Tuttavia, la sua efficacia è ancora un punto interrogativo. Considerando che ha avuto successo in spargimento fuori chili in eccesso a un ritmo veloce, diversi effetti collaterali hanno culminato da questa dieta.

Al fine di raccogliere i frutti di questo regime, si deve preparare per il peggio in quanto può rivelarsi schiacciante per la prima volta a causa di un drastico cambiamento di assunzione di dieta che comprende frutta e verdure crude e porzioni di carne ridotti.

Quindi, un adeguato monitoraggio medico e regolare consultazione con il medico è richiesto, mentre in seguito il piano di dieta. Inoltre, è improbabile che possa essere una soluzione a lungo termine in quanto non è un piano di cambiare stile di vita di mangiare.

Ma se fatto correttamente, può certamente portare a perdita di peso. E GM effetti collaterali programma di dieta non stanno andando per essere la causa ultima. Ecco un buon caso di studio - GM dieta: come perdere peso in 7 giorni?