Top 10 Morning Meditation Mantras

La mattina è il momento migliore per la meditazione in quanto favorisce la transizione dai momenti di passaggio ad un nuovo stato completo in cui si può iniziare la giornata. E il modo migliore per entrare in uno stato meditativo è praticando mantra. Essendo spiritualmente-oriented, mantra possono funzionare come 'vibrazioni energetiche più alto' e aiutarvi a raggiungere un nuovo livello di illuminazione. Qui, abbiamo compilato una lista di 10 migliori mantra meditazione del mattino per voi. Si prega di dare un'occhiata.

Mantra per la meditazione durante le prime ore

1. Om:

'Om' è il più comune, così come mantra sacro che si possono praticare al mattino per esprimere la 'vibrazione originale della manifestazione'. Questa parola è preso da lingua sanscrita. Esso genera un suono estremamente confortante se la vibrazione è permesso di bighellonare in gola. Per entrare nello stato meditativo profondo, è necessario concentrarsi su quel silenzio finale che produce e assorbe il suono. E conforta e rilassa l'anima a prescindere delle vostre inclinazioni spirituali.

2. Amore:

'Love' è il secondo mantra più popolare in questa lista. E 'un modo molto potente per creare un ambiente amabile intorno a voi. Quando si pronunciare la parola 'amore', si sente grande e riflette sul proprio aspetto fisico. Durante la meditazione, è necessario concentrarsi su questa sensazione fisica che viene da ripetere la parola ad alta voce. Si elimina semplicemente tutta la tua rabbia e la depressione e riempie il cuore con l'amore.

3. Io sono:

Identificare auto-esistenza, riconoscendo di auto-potere e riconoscendo auto-divinità sono alcuni aspetti importanti della meditazione. Questo mantra è assolutamente perfetto per cantare all'inizio di una giornata e onorare te stesso per quello che sei. Quando si aggiunge affermazioni positive con 'Io sono', alla fine si rafforzare il sé interiore e passo verso il successo.

4. So-Hum:

Ecco un mantra naturale, che è noto per essere universale per meditazione del mattino. La vibrazione generata durante la pronuncia di 'So-Hum' è in realtà una parte del tuo respiro regolare. Quando l'aria entra nei polmoni durante l'inalazione, l''soooo...' suono è prodotto. D'altra parte, 'hummmm....' viene generato quando l'aria esce dai polmoni durante l'espirazione.

5. Lam:

Ci sono un paio di mantra meditazione del mattino, che si concentrano su alcune parti del corpo e migliorare la loro funzionalità. 'Lam' è uno tra di loro. Esso è destinato per il midollo spinale, in particolare la sua regione di base. Per praticare questo mantra, è necessario posizionare la punta della lingua sul retro del palato superiore piegando in su e per il rientro.

6. Vam:

'Vam' è un altro mantra che si possono praticare al mattino durante la meditazione di concentrarsi sui vostri genitali e migliorare la sua funzionalità. Inizia con tenendo il centro del labbro inferiore con il set superiore dei denti. Non premere il labbro con i denti. Piuttosto, metterli delicatamente su di esso. Ora, creare una breathy consonante, che dovrebbe suonare come 'fvam'.

7. Ram:

È anche possibile concentrarsi sulla vostra zona addominale e regolare la propria attività attraverso meditazione del mattino. In un primo momento, è necessario curvare la punta della lingua e tocca la corona del segmento anteriore del palato superiore con esso. Quindi, avviare pronunciando la parola facendo rotolare la 'r' in modo che suona come un rumore rombo.

8. Yam:

Mattina di meditazione fa bene alla salute cardiaca, se questo mantra è praticata regolarmente. Il suono generato durante la pratica di questo mantra è molto simile al ronzio di cui hai bisogno di respirare attraverso la bocca e che troppo udibile. Hai anche a rendere il processo di inalazione più lunga della effettiva risoluzione della consonante.

9. Ham:

Quando si pratica il mantra 'Ham' durante la meditazione, che, fondamentalmente, seguire la strada opposta alla forma precedente. Respirare attraverso la bocca senza generare alcun suono di inalazione. Ora, cominciano emettendo il suono 'yum', mentre l'aria si muove nei polmoni e consentire le cavità della bocca e della gola da riempire con esso. La regione di consapevolezza per questo mantra è la gola.

10. Om Mani Padme Hum:

Secondo il buddismo, il mantra 'Om Mani Padme Hum' significa "Il gioiello è nel loto o lode al gioiello nel loto". Può essere divisa in sei sillabe, i primi tre dei quali rappresentano il adulterato 'corpo, la parola e la mente' della persona che medita e gli ultimi tre stand per la pura gloriosa 'del corpo, parola e mente' di Buddha. E 'noto per essere uno dei più efficaci mantra mattina meditazione che possono prendere il praticante da uno stato impuro uno puro.

Questo articolo è stato utile per te? Fateci sapere commentando qui.