Perché dovresti bere acqua al limone la mattina?

Lei soffre di problemi intestinali, cattivo pelle o l'obesità? Poi si deve iniziare a bere acqua di limone prima cosa al mattino. Limone acqua è una bevanda poco costoso e ricco di sostanze nutritive che possono essere preparati rapidamente a casa. E quando si beve a stomaco vuoto al mattino, il vostro sistema digestivo funziona meglio, la vostra immunità diventa più forte, e le funzioni del sistema renale correttamente. Quindi, in sostanza, l'acqua di limone umile può aiutare a sbarazzarsi di tutti i vostri problemi di salute. In questo articolo, vi diciamo come preparare l'acqua di limone, la frequenza di consumare, e quali sono i suoi benefici vari. Suoni grande? Cominciamo.

Perché Lemon Water?

Quando sentiamo circa i benefici di bere acqua di limone, è ovvio sentire curioso il motivo per cui si dovrebbe avere acqua di limone, in particolare, e perché non il succo di qualche altro frutto. Beh, i limoni sono ricchi di vitamina C, e oltre a questo, questi contengono vitamina del complesso B, minerali come calcio, magnesio, potassio e anche un sacco di fibra. Infatti, la quantità di minerali in esso richiede per diluire il succo di limone con l'acqua come potabile è diluito potrebbe danneggiare lo smalto dei denti. Quindi, assicuratevi di bere 'acqua di limone' e non 'di succo di limone'! Accanto, limoni hanno un'eccellente antibatterici, antivirali e all'immunità proprietà d'amplificazione, a causa della quale essi favoriscono il benessere generale di un individuo. Scopri i fatti di nutrizione acqua di limone sotto.

Limone Nutrizione

Come preparare Lemon Water?

ingredienti

• 1 limone
• 1 brocca di acqua refrigerata

Come preparare

1. Lavare il limone accuratamente e tagliarle a fette.
2. Aggiungere le fette di limone per una brocca di acqua refrigerata.
3. Lasciare in infusione per una notte.
4. Bere una tazza di questa acqua al mattino.

Perché questo funziona

• Facile da preparare
• Gli ingredienti sono facilmente disponibili
• Economico
• Caricato con la vitamina C
• Aumenta l'immunità
• Promuove una corretta digestione e movimento intestinale
• Gli antiossidanti aiutano a scovare le tossine

Se ti annoi di bere la stessa acqua di limone ogni giorno, prova anche questi ricette.

Altre ricette acqua di limone

Il miele di limone acqua

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda
• 1 cucchiaino di miele biologico
• ½ limone affettato

Come preparare

1. Aggiungete il miele e fette di limone per l'acqua calda.
2. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Miele è un agente antibatterico naturale e previene la diffusione di infezioni microbiche (1).

Cannella Lemon Detox Acqua

ingredienti

• Acqua 1 tazza
• Stecca di cannella 1
• ½ limone affettato

Come preparare

1. Aggiungere stecca di cannella e fette di limone in una tazza di acqua.
2. Lasciare in infusione per una notte.
3. Bere questa acqua al mattino.

Benefici

Questa bevanda aiuterà a scovare le tossine e aiuta anche la perdita di peso (2).

Cumino-Limone Acqua

ingredienti

• ½ limone affettato
• ½ cucchiaino di cumino in polvere
• 1 tazza di acqua calda

Come preparare

1. Aggiungere le fette di limone e cumino in polvere ad una tazza di acqua.
2. Lasciare in infusione per 10 minuti prima di bere.

Benefici

Se si soffre di problemi digestivi, si dovrebbe assolutamente bere questo al mattino. Cumino aiuta ad affrontare tutti i problemi intestinali, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile e gonfiore (3).

Come spesso consumare Lemon Water?

Inizia da bere 1 tazza di acqua limone due volte al giorno. Bere una volta al mattino e poi la sera prima di cena. Se volete bere più di due tazze di acqua di limone in un giorno, si dovrebbe bere dopo ogni 2 - 3 ore. A poco a poco ridurre la frequenza del consumo di acqua di limone per una volta al giorno.

Si dovrebbe consumare limone acqua calda o fredda

Non bere caldo come i danni di acqua calda gli enzimi e sostanze nutritive presenti nel limone. Ma si può bere in, refrigerati o sala d'acqua calda temperatura.

I benefici dell'acqua di limone sono innumerevoli. Ecco i motivi per cui si dovrebbe bere acqua di limone al mattino.

Perché si dovrebbe bere Limone acqua la mattina?

1. Ha proprietà diuretiche

Il consumo di acqua limone aumenta il volume di urina contribuendo così a stanare le tossine che vengono accumulati all'interno. Ciò mantiene il tratto urinario sano e pulito e aumenta anche il funzionamento degli enzimi. La struttura, di acqua di limone rende un meraviglioso agente di disintossicazione.

2. Aiuta a Digestione

La composizione atomica di succo di limone è simile a quello dei succhi digestivi nel nostro tratto gastrointestinale e quello della saliva. Quindi, aiuta ad abbattere il cibo in sostanze più semplici e incoraggia anche la produzione di succo di bile che aiuta nel processo di digestione. Allo stesso tempo, le proprietà digestive di aiuto limone in evitare problemi come gonfiore, bruciore di stomaco e eruttazione. Quindi, se sei stato sensazione acida e gonfio di ritardo, provare l'acqua di limone per lenire la sensazione invece di consumare qualsiasi antiacidi over-the-counter.

3. I saldi livelli di pH

Anche se di natura acida, succo di limone ha effetto alcalino quando raggiunge all'interno del corpo e aiuta nell'attività metabolica che si verifica all'interno così. Quindi, bere acqua di limone su base regolare può aiutare le persone a battere i problemi di acidità che potrebbero avere.

4. Aumenta l'immunità

L'alto contenuto di vitamina C nel succo di limone lo rende un alimento ideale per stimolare l'immunità di un individuo. Aiuta uno raffreddori lotta e di essere ricco di potassio, stimola il funzionamento delle cellule cerebrali e nervose. Allo stesso tempo, il consumo di vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro nel corpo che entra in esso da altri alimenti.

5. Rende la pelle senza macchia

Shun tutte quelle soluzioni anti-invecchiamento cosmetici che si utilizzano per rendere la pelle un aspetto giovane. AInstead, afferrare un bicchiere d'acqua di limone ogni mattina! Il contenuto di vitamina C nel succo di limone rende un antiossidante incredibile grazie al quale aiuta nella rimozione di rughe e macchie della pelle e, di conseguenza, combatte i segni dell'invecchiamento. Inoltre aiuta a superare i danni dei radicali sulla pelle e rende la pelle sana e luminosa. Il consumo di acqua di limone regolarmente può rendere la propria pelle sana e ringiovanito dall'interno in maniera facile.

6. Aiuta nella guarigione

Nei casi di ferite e lesioni, che consumano acqua di limone aiuta a velocizzare il processo di guarigione in quanto ha un sacco di vitamina C in esso. Allo stesso tempo, aiuta a rafforzare le ossa, cartilagini e tessuti connettivi del corpo e anche lenisce l'infiammazione delle articolazioni e dei muscoli del corpo.

7. Eccita il corpo

Bere acqua di limone al mattino carica di un individuo in modo tale che uno si preparato per un giorno intero di attività. Questo perché degli ioni caricati negativamente in esso che producono energia al raggiungimento del tratto digestivo. Allo stesso tempo, l'acqua limone agisce come un esaltatore di umore facendo sentire leggero e sano ogni mattina. Questo aiuta a uno i problemi di combattimento come la depressione e lo stress che sembrano essere parte integrante dello stile di vita moderno.

8. Idratazione del sistema linfatico

I liquidi persi dal corpo durante l'attività quotidiana vengono ripristinati dal consumo di acqua di limone regolarmente. Pertanto, ogni volta che si sente disidratati o con poca energia, acqua potabile limone dovrebbe essere il primo passo per affrontare il problema.

9. Respiro Deodorante

Limone acqua, se consumato dopo la spazzolatura dei denti, può aiutare nella prevenzione di problemi come la gengivite e mal di denti. Inoltre, aiuta a prevenire l'alito cattivo.

10. Assist nella perdita di peso

La fibra pectina limoni aiuta a mantenere i morsi della fame a bada. Resultantly, si finisce per sentirsi affamati meno spesso che alla fine impedisce il consumo di spuntini malsani alle ore dispari. Inoltre, bere acqua di limone aiuta nella corretta digestione e stanare le tossine, i quali contribuiscono alla perdita di peso.

Nulla in eccesso è un bene per voi. Ecco cosa potrebbe accadere se si va in mare con acqua di limone.

Precauzioni

• Può causare l'erosione dello smalto dei denti
• Una dose eccessiva di acqua limone può causare mal di testa, i movimenti intestinali insoliti, e la fatica
• Può causare acidità
• Non può essere tollerata da chi soffre di ulcera allo stomaco
• Consultare un medico prima di consentire ai bambini di bere acqua di limone

Quindi, iniziare a bere acqua di limone per raggiungere la salute ottimale e tirare fuori il meglio di sè. Come dice il proverbio, quando si è sani all'interno, sarete in buona salute al di fuori.

Stai attento!