20 succhi sani che possono aiutare a perdere peso

Se stai leggendo questo articolo, suppongo che si desidera perdere peso velocemente, senza dover indulgere in allenamenti intensi. Frutta e succhi di verdura sono una gustosa e sana opzione per eliminare alcune dimensioni. Sostituendo un paio di pasti della giornata con succhi di frutta nella vostra dieta quotidiana sarà di aiuto nella perdita di peso senza compromettere la vostra salute.

Frutta e ortaggi hanno proprietà anti-infiammatorie e sono una buona fonte di vitamine, minerali, fibra alimentare e antiossidanti. Tuttavia, mancano di proteine, carboidrati e grassi che il nostro corpo ha bisogno per funzionare normalmente. Pertanto, non è consigliabile per rimanere su una dieta a basso contenuto calorico all-succo di frutta come diete drastiche può farti guadagnare peso invece che il contrario.

Che si tratti di perdita di peso o della pelle e dei capelli, queste ricette succo sono gustosa, sana, e facile da fare. Guarda.

Succhi per la perdita di peso

1. Slim Trim
2. Verde Sin
3. Sciogliere il grasso
4. Mango Tango
5. Pancia piatta
6. Boost Ananas
7. Veggie Edgy
8. Twist acqua di cocco
9. Profondo In Viola
10. Twitter Bitter
11. La Tomatina
12. Fat Fusion Masterizza
13. Gooseberry Cumino Salsa
14. Apple ha Ginger Slimming Drink
15. Anguria Crush
16. Kale Festa
17. Golden Orange
18. Wheatgrass Tone-up
19. Lose-weight Lemonade
20. Sedano Aglio Goccia-A-Size Drink

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1. Slim Trim

ingredienti

• 1 - 2 di Apple
• 5 uva verde
• 1 - 2 di pompelmo
• Un pizzico di sale e pepe

Indicazioni

1. Gettare gli ingredienti nel frullatore.

1. Aggiungere un po 'di sale e pepe.

1. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Ricco di vitamine, minerali, fibre alimentari e zucchero naturale, questa bevanda vi terrà idratati e aiutare a perdere peso, combattere vari problemi della pelle, rallentare l'invecchiamento, e ridurre lo stress.

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2. Verde Sin

ingredienti

• 1 - 2 cetriolo
• 2 kiwi
• 4 litchi
• 1 cucchiaio di semi di lino
• Un pizzico di sale

Indicazioni

1. Frullare i cetrioli, kiwi, e litchi.

1. Versare la bontà mescolato in un bicchiere succo e top con flaxseeds terra.

1. Mescolare bene e sorseggiarlo!

Benefici

Questa bevanda è sorprendente per la vostra pelle. Tutti gli ingredienti sono ricchi di vari micronutrienti che puliscono il vostro sistema, aiutare a perdere peso, e rafforzare il sistema immunitario.

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3. Sciogliere il grasso

ingredienti

• 2 foglie di cavolo
• Succo di mezzo limone
• 1 - 2 arancione
• 1 - 2 pesche
• 1 cucchiaino di semi di zucca a terra

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente le foglie di cavolo e la pesca.

1. Ora gettare in tutti gli ingredienti in un frullatore.

1. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Kaempferol e quercetina sono le due antiossidanti più abbondante nel cavolo. Questa bevanda è ricca di altri micronutrienti che supportano il sistema digestivo, aiutano a ridurre il colesterolo, l'aiuto nella perdita di peso rapida, e sono buoni per i capelli e la pelle.

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4. Mango Tango

ingredienti

• 1 fetta di mango maturo
• 2 cucchiai di succo di limone
• 1 - 2 tazza di yogurt

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente la fetta di mango e gettarlo nel frullatore.

1. Ora aggiungete lo yogurt e il succo di limone.

1. Mescolate bene.

1. Mettete in frigo per un paio di minuti prima di bere.

Benefici

Manghi sono caricati con la nutrizione e può aiutare a combattere un sacco di malattie. Anche se questa bevanda è sul lato superiore del grafico di calorie, bevendo una volta alla settimana ti farà più bene che male.

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5. Ventre piatto

ingredienti

• 15 cubetti medi di anguria
• 1 melograno
• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 1 - 2 cucchiaino di polvere di cannella in polvere

Indicazioni

1. Gettare cocomero e melograno nel frullatore.

1. Aggiungere l'aceto di sidro di mele e cannella in polvere.

1. Spin esso.

Benefici

Tutti gli ingredienti di questa bevanda saranno aiutare la perdita di peso e contribuire a migliorare la vostra salute generale. Ricco di antiossidanti, questa è una bevanda perfetta se si vuole perdere peso reale veloce.

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Boost 6. Ananas

ingredienti

• 2 fette di ananas
• 1 - 2 cetriolo
• 3 - 4 foglie di spinaci
• Acqua di cocco 1 tazza

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente gli spinaci e tagliare il cetriolo e ananas a dadini.

1. Gettare tutti gli ingredienti in un frullatore.

1. Spin esso.

1. Aggiungere l'acqua di cocco appena prima di servire.

Benefici

Questa bevanda dolce e deliziosa fornirà il vostro corpo con elettroliti naturali, vitamine, minerali e fibra alimentare. Sarà rafforzare le ossa, aiutare la digestione, migliorare la vista, e vi protegga dal freddo e influenza.

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7. Edgy Veggie

ingredienti

• 1 lavato e barbabietola pelati
• Gambo di sedano 1
• 1 carota di medie dimensioni
• 5 fiori di broccoli
• 1 cucchiaio di succo di lime
• Qualche foglia di menta
• Un pizzico di sale

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente tutte le verdure e gettarle nel frullatore.

1. Aggiungere le foglie di menta tritate finemente e un pizzico di sale.

1. Infine, aggiungere il succo di lime e mescolare bene prima di bere.

Benefici

Questa bevanda nutriente contribuiranno a rafforzare l'immunità del vostro corpo, sostenere il sistema digestivo, abbassare il colesterolo cattivo, e anche combattere il cancro.

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Twist 8. Acqua di cocco

ingredienti

• 2 tazze di acqua di cocco tenera
• Tender di cocco
• 3 - 4 fragole
• 1 - 2 pesche
• 1 - 2 di Apple
• Un pizzico di pepe nero

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente la mela, tenero cocco, e pesca e gettare i pezzi nel frullatore.

1. Aggiungere le fragole e dare un giro.

1. Aggiungere l'acqua di cocco e un pizzico di pepe nero.

1. Mescolare bene e bere.

Benefici

Questa bevanda a basso contenuto calorico è caricato con elettroliti naturali, carboidrati, vitamine e minerali. Questa bevanda aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, alleviare lo stress, e rendere i capelli e la pelle sana.

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9. Profonda In Viola

ingredienti

• 1 barbabietola lavate e sbucciate
• 1 - 2 cetriolo
• 3 - 4 mirtilli
• 1 - 2 di pomodoro
• Una manciata di foglie di coriandolo
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe di Caienna

Indicazioni

1. Tagliate il cetriolo, barbabietola, e pomodoro a dadini e gettarli nel frullatore.

1. Aggiungere i mirtilli, un pizzico di sale e pepe di Caienna.

1. Spin esso.

1. Aggiungere le foglie di coriandolo tritate grossolanamente prima di bere.

Benefici

Ricco di minerali, proteine, carboidrati, vitamine e minerali, questa bevanda è una soluzione one-stop per molti problemi di salute come l'obesità, cancro, malattie cardiache, infezioni batteriche, indigestione, e la pressione sanguigna bassa. Inoltre aiuta a ridurre lo stress.

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10. Twitter Bitter

ingredienti

• 1 zucca amara
• 1 foglia di aloe vera pollici
• Cetriolo 1 pollice
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe di Caienna

Indicazioni

1. Lavare la zucca amara, tagliarlo in due metà, e togliere i semi.

1. Fessura aprire la foglia di aloe vera e rimuovere il gel.

1. Tritate la zucca amara e cetriolo a dadini.

1. Frullare lo zucca amara, cetriolo, e aloe vera.

1. Aggiungere un pizzico di sale e di pepe di Caienna. Mescolare bene e bere.

Suggerimento: Non aggiungere il sale e spremere la zucca amara dopo tagliare come si perde l'80% della bontà della zucca amara. Se è troppo amaro per voi, provate a bere solo una volta alla settimana.

Benefici

Inutile dire che, se si è diabetici, si dovrebbe bere questo elisir. Caricato con vitamine e minerali, questa bevanda aiuta nella guarigione delle ferite, ustioni, ulcere, e nella prevenzione del cancro, l'acne, malattie del fegato, ecc

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11. La Tomatina

ingredienti

• 2 pomodori tritati
• Succo di mezzo limone
• 1 tazza crescione tritato
• Una manciata di foglie di coriandolo
• Un pizzico di sale e pepe

Indicazioni

1. Gettare i pomodori, crescione, e foglie di coriandolo in un frullatore e dare un giro.

1. Aggiungere un pizzico di succo di lime e un pizzico di sale e pepe.

1. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Ricco di beta-carotene, licopene, luteina, vitamine, minerali, antiossidanti e fibre alimentari, questa bevanda è un brindisi per la buona salute. Gli ingredienti saranno aumentare l'immunità del vostro corpo, proteggere l'utente da malattie come il cancro, indigestione, obesità, malattie cardiache, e anche rendere la vostra pelle bagliore.

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12. Fat Burn Fusion

ingredienti

• 2 carote
• 6 - 7 cubetti di anguria
• 1 - 2 di Apple
• 2 foglie di cavolo
• 1 - 2 di pompelmo
• Un pizzico di pepe nero

Indicazioni

1. Gettare la carote tritate grossolanamente, mele, cavoli, e pompelmo in un frullatore.

1. Aggiungere i cubetti di anguria e spin.

1. Aggiungere un pizzico di pepe nero e drink.

Benefici

Questa bevanda è altamente consigliato per coloro che vogliono davvero perdere peso velocemente senza optare per diete. Esso fornisce il vostro corpo con una buona quantità di nutrimento e di energia. Aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna, migliora l'immunità, rallenta l'invecchiamento, protegge dalle infezioni microbiche, e aiuta la digestione.

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13. Gooseberry Cumino Salsa

ingredienti

• 2 uva spina
• 1 cucchiaino polvere arrosto cumino
• Foglie di coriandolo
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe di Caienna

Indicazioni

1. Togliamo i semi delle uva spina e circa tritarli.

1. Per preparare la polvere di cumino tostato, prendere 2 cucchiai di semi di cumino e friggere in una padella fino a quando non diventano marroni scuro. Poi, macinare i semi per formare la polvere.

1. Aggiungere le uva spina tritate, polvere di cumino tostato e foglie di coriandolo in un frullatore e spin.

1. Aggiungere un pizzico di sale e pepe di cayenna prima di bere.

Benefici

Questa bevanda speziata e piccante uva spina è un modo perfetto per attivare la propria giornata. Questa bevanda vi aiuterà a perdere peso ed è anche un bene per la pelle, i capelli, e l'immunità.

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14. Apple ha Ginger Slimming Drink

ingredienti

• 1 mela
• Zenzero 2 pollici - 1
• 5 - 6 uva verde o nero
• Lime
• Foglie di menta

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente la mela, radice di zenzero, e le foglie di menta.

1. Buttare in frullatore.

1. Aggiungere l'uva e spin.

1. Infine, aggiungere un pizzico di calce prima di bere.

Benefici

Questa bevanda di perdita di peso fornirà il vostro corpo con la nutrizione e proteggere il corpo da malattie cardiache, diabete, infezioni dell'intestino, la stitichezza, il cancro, l'artrite. Inoltre aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e prevenire i crampi mestruali, dolori articolari, e nausea. Può aiutare a combattere raffreddore e influenza pure.

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15. Cocomero Crush

ingredienti

• 15 cubetti di medie dimensioni di cocomero
• Foglia di 1 pollice di aloe vera
• 2 - 3 fragole
• 1 kiwi
• Un pizzico di pepe nero

Indicazioni

1. Dividere la foglia di aloe vera e scoop fuori il gel.

1. Gettare in tutti gli ingredienti nel frullatore

1. E dare un giro.

1. Aggiungere un pizzico di pepe nero e bere.

Benefici

Questa bevanda è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali e ha proprietà anti-infiammatorie anche. Oltre ad aiutare a perdere peso, sarà anche proteggere dal cancro, disturbi della pelle, e le infezioni batteriche.

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16. Kale festa

ingredienti

• 3 - 4 foglie di cavolo
• Succo di limone
• 1 pera
• 1 - 2 cetriolo
• 1 cucchiaino polvere di semi di cumino tostato
• Foglie di coriandolo

Indicazioni

1. Tritare grossolanamente le foglie di cavolo, pera, e cetriolo.

1. Aggiungere questi ingredienti nel frullatore.

1. Dare un giro.

1. Aggiungere un pizzico di calce, polvere di semi di cumino tostato e foglie di coriandolo prima di bere.

Benefici

Pieno di vitamine C, A e K, questa bevanda fornisce nutrimento al cervello, aiuta nella perdita di peso, protegge gli occhi, aiuta la digestione, previene disturbi mestruali, e aiuta a mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue.

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17. Golden Orange

ingredienti

• 2 arance
• Radice di curcuma 2 pollici - 1
• 1 - 2 carota
• 1 - 2 mela verde
• Un pizzico di sale

Indicazioni

1. Sbucciate l'arancia, radice di curcuma, e la carota.

1. Tritare grossolanamente la carota e la mela verde.

1. Gettare tutti gli ingredienti nel frullatore e dare un giro.

1. Aggiungere un pizzico di sale e mescolare bene prima di bere.

Benefici

Questa bevanda è ricca di vitamine A e C e sali minerali. Protegge il vostro corpo da una serie di malattie come il cancro, il morbo di Alzheimer, malattie cardiache, artrite e malattie mentali.

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18. Wheatgrass Tone-up

ingredienti

• Una manciata di gramigna
• 3 - 4 foglie di spinaci
• 1 - 2 rosso / giallo / peperone verde
• 1 cucchiaio terra flaxseeds
• 1 cucchiaio di succo di lime
• 1 - 2 cucchiaino di cannella in polvere
• Un pizzico di pepe di Caienna

Indicazioni

1. Schiacciare il wheatgrass con un mortaio e pestello e versare il succo nel frullatore.

1. Aggiungere gli spinaci tritati grossolanamente e peperone nel frullatore e dare un giro.

1. Infine, aggiungere il succo di lime, polvere di semi di lino, cannella in polvere, e un pizzico di pepe di Caienna.

1. Mescolare bene e bere.

Benefici

Ricco di vitamine, minerali e proteine, questa bevanda è un bene per i capelli, unghie, pelle, e il sistema immunitario. Si rallenta anche l'invecchiamento.

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19. Lose-weight Lemonade

ingredienti

• 1 lime
• 1 limone
• 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
• 1 - 2 cucchiaino di cumino in polvere arrosto
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe nero
• Acqua

Indicazioni

1. Succo la calce e limone in un bicchiere.

1. Aggiungere lo sciroppo d'acero, polvere di cumino arrosto, sale e pepe nero.

1. Infine, aggiungere l'acqua e mescolare bene per bere.

Benefici

Ricco di vitamina C, calcio, potassio, magnesio, zinco, riboflavina, e antiossidanti. Ti mantiene idratata e migliora le difese immunitarie.

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20. Sedano aglio Goccia-A-Size Drink

ingredienti

• Gambo di sedano 1
• 1 spicchio aglio schiacciato
• 1 - 2 peperone verde
• 1 - 2 cucchiaino di semi di finocchio tritato
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe nero macinato al momento

Indicazioni

1. Tritate il gambo di sedano e il peperone e gettarli nel frullatore.

1. Aggiungere i semi di finocchio e aglio schiacciati e dare un giro.

1. Infine, aggiungere un pizzico di sale e pepe nero. Mescolare bene e bere.

Benefici

Ricco di fibra alimentare, vitamine, minerali, questa bevanda aiuta la digestione e perdita di peso e ti protegge dal cancro.

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Attenzione

Non andare su una “dieta succo” a meno che il medico o il nutrizionista consiglia di farlo. Le donne hanno bisogno di 2200 calorie al giorno. A seconda della vostra età, l'attività fisica, stile di vita, la storia medica, e la genetica, il grafico dieta deve essere preparato, che comprenderà cibi solidi così come questi succhi di frutta. Solo succhi di non sostenere il vostro corpo, e presto, vi sentirete debole come non sarà possibile ottenere abbastanza proteine, carboidrati e grassi, che sono vitali per il vostro corpo e non deve essere completamente eliminato dal cibi quotidiani.

Condividi la tua ricetta sano spremuta e dirci perché ti piace bere e come ha aiutato a perdere peso commentando nel box commenti qui sotto.

Saluti a una buona salute!