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L'uva spina indiana, conosciuta localmente come Amla, è un albero che è famoso per i suoi frutti ricchi di nutrienti. E 'stato un ingrediente comune nella antica pratica medicinale indiana dell'Ayurveda. Si tratta di una potente fonte di vitamina C e contiene ferro e calcio anche. Perché è così versatile, è diventato uno dei preferiti tra le masse coscienti di salute.
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Alcuni dei più sorprendenti benefici della Gooseberry indiano sono:
Amla è praticamente un superfruit. È pieno di antiossidanti che sono efficaci nel ridurre il danno cellulare (1). Riduce gli effetti dei radicali liberi (che sono responsabili per la proteina dannosa, DNA, e le membrane cellulari) e quindi combatte efficacemente il processo di invecchiamento.
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Se hai un problema fastidioso mal di gola, poi Amla è il frutto per voi. Succo di Amla mescolato con alcuni pezzi di zenzero tritato e mescolato con un cucchiaio di miele è stato dimostrato di essere un trattamento efficace per la tosse e mal di gola.
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Il colesterolo alto è la principale causa di malattie cardiache. Riducendo l'accumulo di colesterolo cattivo, Amla riduce il rischio di malattie cardiache. Si riduce anche intasamento nelle arterie aumentando colesterolo buono o HDL (2). Gli studi hanno anche dimostrato i suoi benefici nel prevenire l'ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni, il primo segno di malattia cardiaca.
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Qualsiasi frutto che è diuretico natura migliora la frequenza e il volume di minzione (3). A causa della minzione aiuta il vostro corpo rilascio tossine indesiderate, sali, e acido urico, il consumo di Amla ha un effetto disintossicante sul tuo corpo.
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A causa della sua capacità di aumentare l'assorbimento di proteine, Uva spina indiani sono un ottimo modo per aumentare il tasso metabolico (4). Il tasso metabolico è quanto velocemente il vostro corpo brucia le calorie. Aumentare che porterà alla perdita di peso più velocemente, i livelli di energia più elevati e un aumento complessivo della massa muscolare magra.
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La ricerca ha dimostrato che la frutta che sono ricchi di polifenoli proteggono il corpo dalla natura ossidativa di glicemia alta. Amla può quindi essere terapeutico per le persone affette da diabete. Si assiste anche il corpo nel corretto assorbimento di insulina, riducendo in tal modo i livelli di zucchero nel sangue. A causa di questo, è prezioso per le persone affette da diabete e dovrebbe essere una parte della loro dieta quotidiana (5).
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Amla è ricca di fibre, contenuto di acqua, e ha proprietà anti-infiammatorie (6). La fibra è essenziale per i movimenti intestinali sani. E 'necessario anche per la secrezione dei succhi gastrici e digestivi. Così, Amla è grande per l'intero processo digestivo.
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Amla è una ricca fonte di antiossidanti e vitamine, e contiene tannini (7). Tannini, quando combinato con polifenoli, rende il frutto di uno scavenger di radicali liberi. Ciò significa, riduce i danni dei radicali liberi causano alle cellule e migliora la capacità lotta contro la malattia del vostro corpo in tal modo.
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Colesterolo Extra è la prima causa di calcoli biliari. Vitamina C converte il colesterolo nella bile nel fegato (8). Il consumo di Amla regolarmente riduce le probabilità di un accumulo di colesterolo così come la probabilità di eventuali calcoli biliari fastidiosi. Mantiene anche la cistifellea funziona bene e in perfetta salute.
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Grazie alle sue proprietà antibatteriche, Amla è un ottimo modo di ulcere prevenzione (9). Riducono il livello di acidità nel corpo, evitando così la formazione di ulcere. Inoltre, ulcere della bocca può essere causato da una carenza di vitamina C. Come uva spina indiani sono ricchi di vitamina C, possono fornire sollievo da ulcere.
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Si riduce il livello di acido nello stomaco e combatte infiammazione dello stomaco. Mantiene anche il fegato sotto controllo e vampate le tossine malsane.
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Se fatto una parte normale della dieta, Amla è stato conosciuto per migliorare la vista (10). Inoltre aiuta a curare prurito agli occhi, lacrimazione, e doloranti.
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Perché è ricco di antiossidanti, Amla funziona come purificatore del sangue. Aumenta anche l'emoglobina e il conteggio dei globuli rossi.
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Amla è eccellente per rafforzare le ossa, non solo a causa del suo elevato contenuto di calcio, ma anche per il fatto che si abbassa osteoclasti (11). Queste sono le cellule responsabili della rottura delle ossa. Così regolarmente consumando Amla si tradurrà in ossa più forti.
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Amla ha tre volte la vitamina C di un'arancia. Vitamina C migliora i livelli di tannino nel corpo che la schermano dal calore e luce. Mantiene la pelle fresca d'estate regolando il calore.
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A causa del suo alto contenuto di fibre, Amla è grande per il sistema digestivo. Un felice effetto collaterale di questo è la sua efficacia contro la stitichezza.
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A causa della sua natura antibatterico, Amla impedisce infezioni come ittero e scorbuto (12). Il consumo di Amla su base giornaliera in forma liquida è il modo più efficace per combattere queste infezioni.
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Poiché Amla è ricco di antiossidanti, che ha varie applicazioni mediche. Superossido dismutasi, che combatte i radicali liberi e riduce danno cellulare, agisce come un potente strumento nella prevenzione del cancro (13).
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Studi hanno dimostrato che il consumo regolare di Amla può scongiurare gli effetti negativi che l'alcol ha sul fegato (14). Inoltre previene i danni ossidativi che di solito è causato da loro.
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Perché è ricco di vitamina C, Amla dona alla pelle un aspetto liscio e giovanile (15). E 'noto per esfoliare la pelle e rimuovere le cellule morte della pelle. LRD succo può anche essere usato come una maschera. Basta lasciarlo sulla pelle per 30 minuti e lavare via.
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Amla è efficace per schiarire la pelle a causa della Vitamina C (16).
Tritare alcuni pezzi di Amla e si fondono fino a formare una pasta liscia.
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Amla è stato conosciuto per ridurre la pigmentazione. Alcune delle confezioni del viso più popolari che utilizzano Amla sono:
Amla Scrub
Questo è adatto per persone con pelle secca e normale.
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Amla E Avocado Confezione
Questo è adatto per persone con pelle secca.
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Amla viso
Questo è adatto per persone con pelle secca e oleosa.
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Amla Anti-Aging Mask
Questo è adatto per le persone con la pelle grassa.
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Olio di Amla è un trattamento efficace per i pidocchi. Basta immergere Amla in acqua e lasciarlo acceso durante la notte. Mash loro di fare una pasta e sapone. Utilizzare questa pasta per lavare i capelli. Ciò contribuirà a sbarazzarsi dei pidocchi. Regolarmente con olio di Amla aiuterà a idratare il cuoio capelluto e tenere a bada la forfora.
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Se applicata al cuoio capelluto regolarmente, Amla può contribuire a mantenere il colore naturale dei vostri capelli ed evitare che si brizzolati.
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Olio di Amla, se regolarmente applicata ai capelli, nutre il cuoio capelluto e le radici e favorisce la crescita dei capelli lunghi e sani.
Rafforzare Confezione
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Cosa devi fare
Anti forfora Confezione
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Cosa devi fare
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Amla è un frutto meraviglioso tuttofare. I suoi benefici medici, combinate con la sua versatilità, fanno una grande aggiunta alla propria dieta. Allora, cosa stai aspettando? Andare a comprare alcuni di questi frutti magici e ottenere super sano.