32 benefici incredibili di succo di carota (Gajar Ka Ras)

Considerato uno dei tuberi più popolari in tutto il mondo, la carota è senza dubbio un powerfood. Sia che si è mangiato crudo o cotto, questo dolce ortaggio è parte integrante di ogni cucina. Ma lo sapevate che avere succo di carota su una base quotidiana può dimostrare di essere più vantaggioso che avere uno o due carote al giorno?

Il semplice fatto che il succo di carota è derivato da un minimo di tre a quattro carote rende ancora più sano. Sfogliare qualsiasi piano di dieta, e sarà sicuramente venire attraverso succo di carota. Questo succo è ricco di sostanze nutritive e di altri minerali essenziali come il manganese, potassio, vitamina K, e molti altri.

Mi incuriosisce gli altri benefici di succo di carota? Continua a leggere.

Carota - Una breve

Nome scientifico - Daucus carota subsp. Sativus Native - Europa e Asia sud-occidentale Altri nominativi - Gajar (Hindi), Gajjari (Kannada), Sheema mullangi (Malayalam), Kerat (Tamil)

Le carote non sono solo per Bugs Bunny! Sono davvero una benedizione in quanto sono una ricca fonte di sostanze nutritive e minerali necessari.

Carote sono pieni di biotina, molibdeno, fibre, potassio, vitamine K, B1, B6, B2, C ed E, manganese, niacina, acido pantotenico, acido folico, fosforo e rame.

Aiutano a curare e prevenire malattie come il cancro e il diabete e migliorare la nostra visione, la pelle, capelli e unghie. Bere succo di carota ogni giorno è un'abitudine che tutti dovrebbero inculcare in quanto è sia sano e gustoso. Non una combinazione che è facile da trovare!

Tra cui un nuovo elemento nella vostra dieta può portare a un sacco di domande, in particolare per quanto riguarda i whens ei come. Non preoccupatevi, siamo qui per cancellare tutti i vostri dubbi.

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Benefici di Carrot Juice

Benefici alla salute

1. Migliora l'immunità e controlli Malattie del cuore
2. Riduce il colesterolo
3. Aids coagulazione del sangue
4. Ferite guarisce esterni
5. Cancro previene
6. Migliora la salute delle ossa
7. Purifica il fegato
8. Cure Infezioni
9. Allevia addominale Gas
10. Promuove minzione
11. Regolarizza Mestruazioni
12. Tratta la degenerazione maculare
13. Migliora la salute orale

Assistenza prenatale

1. Buon per Allattamento
2. Previene le infezioni In bambini non nati
3. Fornisce calcio
4. Aumenta l'immunità in capretti

Perdita di peso benefici

1. Aids crescita muscolare
2. Aumenta il metabolismo
3. Aumenta trasportare l'ossigeno Capacità
4. Fornisce energia immediata
5. Controlla i livelli di zucchero
6. Aiuta la digestione
7. Purifica il corpo

Vantaggi di bellezza

1. Riduce la secchezza e cicatrici
2. Impedisce l'acne
3. Fonte di vitamine necessarie per la pelle
4. Controlli danni del sole
5. Combatte l'invecchiamento
6. Aids crescita dei capelli
7. Rinforza le unghie
8. È usato per lo sbiancamento della pelle

Carrot Juice Benefici per la salute

Il succo di carota una manna per il nostro corpo come si guarisce una serie di disturbi. Diamo uno sguardo ai vantaggi di avere succo di carota al giorno.

1. Migliora l'immunità e controlli Malattie del cuore

Non ci crederai, ma consumando un bicchiere di succo di carota regolarmente può effettivamente aumentare la vostra immunità. Essa aiuta anche a mantenere il cuore sano.

Le carote sono una ricca fonte di vitamina A e beta-carotene, che lo rendono efficace per scongiurare i germi. L'abbondanza di vitamina A nel succo di carota può prevenire l'insorgenza di malattie cardiache e ictus (1). La vitamina A mantiene anche il rivestimento degli organi interni sani al fine di evitare che venga infettato da organismi patogeni.

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2. Riduce il colesterolo

I vostri livelli di colesterolo continuano fluttuante? Prova e adottare succo di carota che è il modo migliore di prodotti commerciali che vanta di zero per cento di grassi trans.

L'attuale potassio nel succo di carota può ridurre i livelli di colesterolo, riducendo così il rischio di disturbi cardiaci (2).

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3. Aiuti coagulazione del sangue

Il succo di carota ha vitamina K che aiuta nella coagulazione del sangue. Questo impedisce la perdita di sangue e accelera il processo di guarigione così (3).

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4. Ferite guarisce esterne

Avendo succo di carota può accelerare il processo di guarigione delle ferite esterne. Così, la prossima volta che si finisce con graffi e tagli, non dimenticate di bere succo di carota. La vitamina C, che è presente in quantità generosa di succo di carota, aiuta a guarire le ferite rapidamente (4).

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5. Cancer Previene

Il succo di carota agisce anche come un agente anti-cancro. La maggiore assunzione di carotenoidi nel succo di carota è stato detto di ridurre i casi di vescica, della prostata, del colon e della mammella (5).

6. Migliora la salute delle ossa

Chi dice che solo gli spinaci può rendere più forte come Braccio di Ferro? Il succo di carota è anche un concorrente forte.

La vitamina K, presente nel succo di carota, è essenziale per il processo di proteina-building nel corpo. Aiuta anche nel legame del calcio, che a sua volta conduce alla guarigione più veloce di ossa rotte (6). Il potassio presente nella carota aiuta anche a migliorare la salute delle ossa.

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7. Purifica il fegato

Il succo di carota può deterge e disintossica il fegato.

Il consumo regolare di questo gustoso succo può aiutare a rilasciare le tossine dal fegato (7). Il sangue non può liberare il corpo dalle tossine e la bile attraverso i reni. Devono essere espulso dalla pelle. Succo aiuti carota questo processo e assicura che la bile dannoso viene rimosso dal corpo. Quando le funzioni epatiche bene, previene l'accumulo di grasso e favorisce la rapida digestione. Questo impedisce l'aumento di peso e l'obesità.

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8. Cure Infezioni

Il nostro corpo è esposto a milioni di germi e infezioni quotidiane. Il succo di carota può prevenire e curare le infezioni sia internamente che esternamente grazie alle sue proprietà antivirali e disinfettanti. La sua applicazione per via orale nel trattamento delle infezioni interni sviluppati in bocca, gola, stomaco, intestino, vie urinarie, e del colon. Il succo di carota cura anche la tosse, raffreddore, influenza, bronchite, la parotite, il morbillo, eruzioni cutanee, piaghe, ulcere, psoriasi, foruncoli, cancrena, etc.

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9. Allevia addominale gas

Tutti noi sperimentiamo la sensazione di gonfiore a un certo punto nel tempo. Questo accade a causa di accumulo di gas nel nostro stomaco e può essere molto doloroso.

La natura carminativo di succo di carota aiuta ad eliminare il gas stoccato all'interno del vostro stomaco così come intestini, fornendo in tal modo rilievo (8).

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10. Promuove Minzione

Gli studi hanno dimostrato che il succo di carota è un diuretico forte (9). Essa svolge un ruolo chiave per aumentare la minzione, che aiuta finalmente a eliminazione quasi il 4% di grasso corporeo totale. Inoltre rimuove l'eccesso di bile e acido urico, abbassa la pressione sanguigna, sradica calcoli renali, espelle i microbi che causano infezioni e mantiene i reni puliti.

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11. Regolarizza Mestruazioni

Se si è affetti da cicli irregolari o mestruazioni dolorose, succo di carota può essere il tuo salvatore.

Questo succo può migliorare il vostro ciclo mestruale lavorando come emenagogue (10).

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12. Tratta degenerazione maculare

Bere succo di carota regolarmente può aiutare le persone anziane evitare i rischi di degenerazione maculare.

Carote sono ricche di beta-carotene, che si divide tramite una reazione enzimatica che porta alla formazione di provitamina A (11). Questo nutriente è responsabile per la capacità antiossidante di carote.

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13. Migliora la salute orale

Il succo di carota può anche rendere le gengive sane e migliorare la salute orale in generale.

Questo succo è ricco di composti come antiossidanti minerali che stimolano le gengive e fanno strada per eccesso di salivazione (12). Sappiamo tutti che la saliva, essendo di natura alcalina, combatte l'invasione batterica nella nostra bocca.

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Carrot Juice per l'assistenza prenatale

Succo di carota è particolarmente considerato vantaggioso per la cura prenatale in quanto migliora la salute della gestante e del bambino.

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14. Buon per Allattamento

Madri che allattano e le donne in gravidanza dovrebbero avere succo di carota in quanto aiuta nella produzione di latte.

L'assunzione di succo di carota durante la gravidanza migliora la qualità del latte materno, che lo rende arricchito in vitamina A. Dal momento che la vitamina A aiuta nella crescita cellulare, è molto utile in crescita fetale (13).

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15. Previene le infezioni In nascituro

Se assunto durante gli ultimi tre mesi di gravidanza, riduce le possibilità di pericolose infezioni che interessano il bambino (14). Così, le donne in gravidanza sono generalmente consigliato di consumare succo di carota due volte al giorno.

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16. Fornisce calcio

Bere succo di carota fornisce calcio per il nostro corpo, che è essenziale quando si tratta di donne in gravidanza che hanno bisogno di forza per trasportare un bambino (15).

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17. Aumenta l'immunità in capretti

Tra cui succo di carota nella dieta del bambino è sicuramente una buona idea.

E 'pieno di vitamine e minerali essenziali, e rafforza il sistema immunitario a bambini piccoli, proteggendoli così da una pletora di malattie.

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Carrot Juice e perdita di peso

Questo succo gustoso è estremamente abbondante. Inoltre, dal momento che ha un conteggio a basso contenuto calorico, che è la migliore bevanda di salute naturale per una persona che sta cercando di perdere peso. Esso contiene una grande quantità di zucchero naturale, in modo da non dover aggiungere lo zucchero ulteriore ad esso. Juicing carota, mela, sedano, cetrioli ed è una ricetta molto salutare per un buon drink perdita di peso.

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18. Crescita muscolare

Sappiamo tutti che l'unico scopo della perdita di peso sta perdendo il grasso in eccesso nel nostro corpo, che può essere facilmente raggiunto consumando succo di carota.

La vitamina A aiuta il nostro corpo a guarire dopo un faticoso allenamento crescita muscolare e l'AIDS. Il fosforo nel succo di carota costruisce, ripara e mantiene muscolare (16).

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19. Aumenta il metabolismo

Il succo di carota contiene una grande quantità di vitamine del complesso B, che aiuta ad abbattere il glucosio, grassi e proteine ​​(17). Aiuta nella costruzione muscolare e l'aumento del metabolismo, contribuendo in tal modo la perdita di peso. La vitamina del complesso B aiuta anche a ridurre lo stress e la depressione, che di solito scoraggia la perdita di peso. Fosforo in succo di carota aumenta il tasso metabolico del corpo, garantisce un utilizzo ottimale dell'energia nel corpo, e diminuisce il dolore dopo un allenamento.

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20. Aumenta trasportare ossigeno Capacità

La quantità di ferro nel succo di carota può aumentare l'ossigeno capacità del corpo di trasporto, contribuendo così allenamento più per perdere peso (18).

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21. Fornisce energia immediata

Ti senti svuotato di tutta la tua forza e l'energia dopo una sessione di allenamento pesante? Bere un bicchiere di succo di carota sana per ravvivare le energie perdute.

La forte presenza di ferro nel succo di carota permette di fornire energia istantaneamente (19). Inoltre, il ferro garantisce anche l'apporto di ossigeno adeguato al nostro cervello, che porta alla prontezza mentale e meno fatica.

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22. Controlla i livelli di zucchero

Sappiamo tutti che cadere preda di diabete può aumentare il vostro peso. Tuttavia, avendo succo di carota può bilanciare i nostri livelli di zucchero.

Magnesio, manganese, e carotenoidi presenti nel succo di carota in grado di stabilizzare i livelli di zucchero e contribuire a ridurre il peso acquisito a causa di diabete (20). I carotenoidi sono noti per influenzare inversamente la resistenza all'insulina, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue.

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23. Aids digestione

Il succo di carota è in realtà un vantaggio per il nostro stomaco in quanto lenisce il rivestimento dello stomaco e accelera il processo di digestione.

Dal momento che la carota contiene una grande quantità di fibre, può aiutare la digestione e ti fanno sentire più piena per più (21).

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24. Purifica il corpo

Il succo di carota purifica il corpo e sbarazza esso di tutte le tossine, favorendo in tal modo la perdita di peso.

Succo di carota cruda pulisce il tratto digestivo di tossine e dei rifiuti, e materiale indigesto dai nostri tessuti, fibre muscolari, circolazione sanguigna, articolazioni e organi interni. Questo, a sua volta, cura e previene l'obesità (22). Inoltre previene malattie come l'ittero, la gotta, edema, artrite, ecc

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Vantaggi bellezza del Carrot Juice

Il succo di carota, non solo conferisce una buona salute, ma risolve anche una serie di problemi di pelle. I suoi benefici estetici includono:

25. Riduce la secchezza e cicatrici

La vostra pelle un aspetto senza vita e noioso? Il succo di carota per il salvataggio!

Il potassio aiuta a ridurre la secchezza della pelle e riduce cicatrici e macchie. Si dà anche la vita per la pelle, migliorando il tono della pelle. Essa contribuirà inoltre a migliorare l'idratazione e mantenere la pelle idratata (23) in tal modo.

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26. Impedisce l'acne

Invece di usare un certo numero di prodotti commerciali, è possibile sbarazzarsi di che l'acne ostinata andando il modo naturale. Basta includere succo di carota nel vostro programma di tutti i giorni e vedere la differenza.

Dal momento che è ad alto contenuto di vitamine essenziali, succo di carota aiuta a prevenire l'acne da disintossicante il tuo corpo (24).

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27. Fonte di vitamine necessarie per la pelle

Il succo di carota agisce come un integratore vitaminico per la pelle e la rende bagliore.

Esso contiene anche molte sostanze nutrienti salutari che possono ridurre i problemi legati della pelle come l'eczema, che è causata da un deficit di vitamina A, dermatiti, eruzioni (25).

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28. Controlli danni del sole

Sono la vostra paura di avventurarsi fuori al sole? Non ti preoccupare, hanno succo di carota e dire addio ai danni del sole.

I beta-carotenoidi aiutano a ridurre le scottature e anche aumentare la resistenza della pelle ai danni del sole (26).

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29. Combatte l'invecchiamento

Il succo di carota può effettivamente rallentare il processo di invecchiamento.

Il beta-carotene viene convertito in vitamina A nel corpo. Riduce la degenerazione cellulare e quindi rallenta l'invecchiamento. Migliora in gran parte la quantità di collagene nella pelle che lo mantiene fermo e sano. Questo aiuta a mantenere l'elasticità e riduce i segni visibili di invecchiamento, come rilassamento cutaneo e rughe (27).

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30. Aids crescita dei capelli

Bere succo di carota regolarmente può rendere il vostro trecce splendido e sano. Aiuta la crescita dei capelli e previene la forfora sul cuoio capelluto (28).

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31. Rinforza le unghie

Se volete sfoggiare unghie sane e belle, bere succo di carota. Rafforza le unghie e li rende anche lucido e tagliente (29).

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32. Viene Utilizzato per lo sbiancamento della pelle

Potrebbe essere sorprendente, ma succo di carota può rendere la vostra pelle un paio di tonalità più chiare.

Tutto quello che dovete fare è quello di prendere qualche succo di carota e aggiungere un cucchiaino di miele ad esso. Applicare al vostro viso e collo e strofinare lentamente. Aggiungere un pizzico di soda normale per l'acqua e lavare il viso con questa acqua dopo 20 minuti.

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Carrot Juice - Grafico Nutrizione

 

Come fare Carrot Juice

Quello che ti serve

• Carote - 4
• Zucchero - qb
• Acqua - 3 - 4 cucchiai
• Ginger - 1 cucchiaio tritato grossolanamente
• Succo di limone - 1 cucchiaino

Come fare

1. Lavate le carote bene sotto acqua corrente. 2. Asciugare loro e tagliare in pari e piccoli pezzi. 3. Trasferire i pezzi per un processer cibo lungo con lo zenzero, acqua e zucchero. Frullare fino a liscio. 4. Ceppo questo succo in un bicchiere e spremere il limone su di esso. Il tuo succo di carota gustoso è pronto!

Una parola di cautela

Mentre succo di carota è considerata una scelta sana, ci sono alcuni rischi associati con il suo uso. Quindi, è essenziale per voi a loro nota prima di consumare il succo di carota.

• I pazienti affetti da diabete non devono consumare succo di carota abbastanza spesso. Questo perché il succo di carota ha concentrato zucchero che può portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Sgranocchiando carote è un'opzione più sicura.

• Avendo troppo succo di carota può portare a una condizione chiamata carotenosis, in cui la pelle del naso e della suola diventa giallo-arancio.

• Check out per le allergie prima di consumare il succo di carota, come molti di noi possono essere ipersensibili alle carote.

• Le madri che allattano dovrebbero evitare di avere succo di carota in eccesso in quanto può portare a cambiamenti nel latte materno.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Quante calorie e di zuccheri non succo di carota ha?

Il succo di carota è una buona scelta per un drink serale in ogni 100 grammi di succo di carota contiene solo 39 calorie. Esso contiene anche 3,9 grammi di zucchero, che è piuttosto alto in termini di quantità.

È il succo di carota acide in natura?

No, al contrario, succo di carota è abbastanza alcalina in natura e può essere utilizzato per neutralizzare l'acido in eccesso presente nel nostro stomaco. Essa aiuta a curare il bruciore di stomaco, indigestione, e gonfiore.

È succo di carota ingrasso?

Come succo di carota contiene zucchero naturale concentrato, prendendolo in eccesso (più di una volta o due volte al giorno) può avere un effetto negativo sulla vostra salute. Potrebbe portare ad aumento di peso troppo. Quindi, evitare di andare in mare con succo di carota, soprattutto se siete alla ricerca di perdere qualche chilo.

Sono sicuro che molti di voi sono stati abbagliati dai vantaggi illimitate di bere succo di carota. Quindi, perché non fare un tentativo e ottenere che luminosa e bella pelle che hai sempre desiderato?

Utilizzate già succo di carota nella vostra dieta? Come ti ha beneficiato? Fateci sapere nella sezione commenti.