Salute e benessere

17 Benefici provenienti dal tè bianco che ti sorprenderanno

17 Benefici provenienti dal tè bianco che ti sorprenderanno

Dopo una giornata lunga e faticosa, non tutti vogliamo per rilassarsi e sorseggiare una tazza di tè caldo? Che si tratti di tè verde o di qualche altra bevanda aromatizzata, il solo pensiero di avere la nostra bevanda preferita eleva il nostro umore, non è vero?

Ma, lo sapevate che c'è una completamente diversa varietà di tè che può superare gli aspetti sani forniti dal vostro tè regolare? Sto parlando di tè bianco, che è stato acclamato solo in Asia fino al suo recente aumento di popolarità. Oggi, l'Occidente ha svegliato per i meravigliosi benefici del tè bianco, e la sua bontà sano è sempre noto in tutto il mondo.

Allora, perché si dovrebbe andare per il tè bianco? Ciò che lo rende diverso da altri tipi di tè? Continuate a leggere per saperne di più.

Qual è il tè bianco?

Nome scientifico - Camellia sinensis

Native - La Cina (provincia del Fujian), Nepal orientale, Thailandia orientale, Taiwan, Sri Lanka e India

Mi incuriosisce la storia dietro l'origine del tè bianco?

Beh, il tè bianco è nato come un incidente circa 5.000 anni fa in Cina. Il caso volle che durante il viaggio lungo la campagna, l'imperatore Shen Nung si sentì improvvisamente sete, ed è stato fornito con acqua bollita. Purtroppo (o meglio, per fortuna), alcune foglie di tè bianco volato ed è caduto nella pentola d'acqua, dandogli un sapore distinto e simpatico. L'imperatore ha preso una simpatia immediata a questa bevanda particolare e ha chiesto gli abitanti a cercare l'origine di questa particolare foglia. E così, il nostro tè bianco speciale è nato!

Interessante, vero? Beh, tutto di questo tè è interessante dal suo colore al suo sapore.

Venendo all'aspetto scientifico, il tè bianco è derivato dai germogli secchi e foglie della pianta Camellia sinensis. Questo tipo è almeno elaborato su tutte le altre varianti. Dal momento che è ricco di tutti i nutrienti essenziali, tè bianco è considerato superiore a tutti i tè.

Allora, perché ci chiamiamo 'tè bianco'? E 'semplicemente perché i germogli della pianta hanno fine, le stringhe bianco-argenteo. Questi conferiscono un sapore leggero e dolce a questa bevanda. Quanta caffeina è presente in tè bianco? Ebbene, la quantità di caffeina nel tè bianco è molto meno rispetto al tè nero o verde. Si trova a soli 28 milligrammi di caffeina in un 8 oz tazza di tè bianco.

È tè bianco buono per voi?

Sì, il tè bianco è molto buono per la vostra salute in molti modi. Oltre ad aiutare la perdita di peso e di aiutare nel trattamento del diabete, tè bianco è utile in molti modi. Questi includono il miglioramento della pelle e la salute dei capelli, il trattamento di acne, aiutando il cancro trattamento, riducendo l'infiammazione, migliorare la salute del fegato e reni, il mantenimento della salute riproduttiva, mantenendo il cuore sano, migliorare la memoria, l'energia, e la vigilanza, sostenendo il trattamento di ipotiroidismo, e migliorare la salute orale.

Tipi di tè bianco

A volte, conoscendo i tipi e le varietà di tè aiuto a trovare il tè perfetto per voi. Continuate a leggere per conoscere i principali tipi di tè bianco, insieme ad altri tè disponibili in tutto il mondo.

  1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)
  2. Bai Mu Dan (Peonia bianca)
  3. Shou Mei (Noble, Long Life sopracciglia)
  4. Gong Mei (Tribute sopracciglia)
  5. Bianco Puerh

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)

Questa varietà reale è il più caro in Cina e nel mondo. Cresciuto nella provincia del Fujian della Cina, le foglie degli aghi d'argento sono circa. 30 mm di lunghezza e le gemme sono coperti di peli argentee visibili. Questo è il motivo per cui occupa la prima posizione nella gerarchia di tè bianchi, il che rende la varietà più costose.

Le migliori foglie di tè bianchi vengono pizzicate in primavera, in particolare da metà marzo a metà aprile, quando non sta versando.

La caratteristica superiore del bianco dell'ago tè d'argento migliore fermentato è il colore giallo pallido che viene fornito con la migliore temperatura dell'acqua (75 gradi Celsius). È sempre possibile vedere i peli bianchi penzoloni fuori delle foglie sotto la luce.

Bianco dell'ago tè d'argento porta un gusto leggero, delicato, fresco e dolce. Assicurati di aggiungere due o tre cucchiaini di foglie di tè e bagnare questo tè per un tempo più lungo (da cinque a otto minuti) per estrarre il meglio da essa.

2. Bai Mu Dan (Peonia bianca)

Questa varietà è leggermente diversa da quella sopra descritta. Esso include nuove foglie e il germoglio centrale dell'ago della pianta. Mentre è ampiamente accettata come la controparte più economica del tè bianco ago d'argento, si può essere sorpresi di sapere che questo tè peonia bianca è in realtà preferito dagli amanti del tè bianchi a causa del suo sapore pieno e un costo inferiore.

Il processo spiumatura di questo tè è simile a quella di ago d'argento, concentrandosi sulla stagione primaverile, senza piogge. La migliore peonia bianca è derivato dalla percentuale di 'due-foglie-a-un-bud' e si secca per fare foglie verdi, che alla fine rendono il tè.

Mentre birra questo tè, si sarà in grado di identificare un aroma distinto che vi farà sentire tutto il bene e scanzonato. Il tè è noto per il suo colore verde chiaro / colore dorato e dal sapore fruttato che è privo di sapori erbosi.

3. Shou Mei (Noble, Long Life sopracciglia)

L'ultima categoria di tè bianco cinese è la Shou Mei, che viene da foglie superiori naturalmente appassite e suggerimenti di alberi bianchi. Questo tè, simile a l'ago d'argento, viene coltivato nella provincia del Fujian in Cina ed è conosciuta in tutto il mondo per il suo colore verde e sapore pieno. Le qualità inferiori generalmente danno un colore oro scuro per la birra e devono essere evitati.

4. Gong Mei (Omaggio sopracciglio)

Questa varietà è generalmente considerato come la terza preferenza tra gli amanti del tè. Gong Mei è più processato rispetto alle altre due varianti di cui sopra. Viene da Xiao Bai (piccolo bianco) alberi, rappresentati da giovani foglie che sono leggermente piegato (da qui il nome 'sopracciglia') e non germogli.

Questa varietà ha un colore dorato scuro e sapore pieno ed è spesso servito con somme dim.

5. Bianco Puerh

Questa varietà viene coltivata nelle vette della provincia dello Yunnan in Cina montagna e viene pizzicata in primavera. Ogni passo di raccolta questa varietà è fatto a mano. E 'noto per il suo gusto ricco e dolce e conferisce un aroma incredibile.

Altri tipi di tè bianchi

Come abbiamo discusso in precedenza, ci sono diversi altri tipi di tè bianco che vengono coltivate in tutto il mondo. Diamo un'occhiata.

1. Ceylon Bianco

Come suggerisce il nome, questo tè è coltivato nella regione SriLankan ed è considerato uno dei migliori varietà, rendendolo super costoso. E 'cresciuto e raccolto a mano, e quindi può essere definito il lavoro di un artigiano. Le foglie sono essiccati al sole e poi rotolato delicatamente con le mani.

Ceylon punte bianche o argento tè è noto per il suo sapore delicato e leggero con riflessi ramati leggeri.

2. Darjeeling bianco

Proprio come il tè bianco di Ceylon, Darjeeling tè bianco è anche il lavoro di un artigiano ed è cresciuto in un clima piovoso. Le foglie sono super soffici e la luce e conferiscono profumo come il miele.

Una tazza di tè bianco Darjeeling ha un sapore delicato e il profumo, è pallido colore dorato, ed è davvero buonissimo per le nostre papille gustative.

3. Assam Bianco

Una varietà raro che si coltiva regione dell'Assam e porta foglie molto leggeri. Il tè bianco fermentato Assam emette un gusto naturalmente dolce e maltato.

4. Bianco africano

Questa varietà viene coltivata regioni Kenya e Malawi dell'Africa ed ha un sapore ricco e distinto che piace a molti. Il contenuto di caffeina in questo tipo è più alto di quello in altre varietà.

  

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Proprietà di tè bianco

Vediamo ora guardiamo le importanti proprietà del tè bianco qui:

  • Antiossidanti - Il livello di antiossidanti nel tè bianco è simile a quello del tè verde e nero.
  • Epigallocatechina gallato And Other catechine - Il tè bianco contiene una varietà di catechine attivi tra cui EGCG, che è molto utile nella lotta contro le malattie croniche come il cancro.
  • Tannini - Mentre i livelli di tannini sono più bassi nel tè bianco rispetto alle altre varietà, è ancora utile per scongiurare un sacco di condizioni.
  • Teaflavine (TFS) - Questi polifenoli contribuiscono direttamente alla amarezza e astringenza del tè. La quantità di TF presenti nel tè bianco è il più basso rispetto al tè nero e verde. Questo dà il tè un sapore dolce.
  • Thearubigins (TRS) - Le thearubigins moderatamente acidi sono i principali responsabili per il colore del tè nero. Sono in meno quantità nel tè bianco rispetto al tè nero e verde.

Ma ciò che è così grande circa il tè bianco? Continua a leggere!

Tè Bianco Vantaggi

1. Aiuta nella perdita di peso 2. AIDS in trattamento di acne 3. Può essere utile in gravidanza 4. Aiuta nel trattamento del cancro 5. Migliora capelli e pelle Salute 6. Possono aiutare nel trattamento del diabete 7. Migliora energia e Allerta 8. Aiuta a ridurre l'infiammazione 9. Può essere utile per i reni 10. Migliora la salute del fegato 11. Fa bene al cuore 12. È buono per i denti 13. Migliora la salute riproduttiva 14. Per ipotiroidismo 15. Può migliorare la memoria 16. Anti -Aging 17. Aiuta la digestione

Si può consumare il tè bianco, proprio come il tè regolare, e raccogliere i numerosi vantaggi che offre. Ci sono serie di bianchi del tè benefici per la salute, alcuni di loro sono stati elencati di seguito.

1. Aiuta nella perdita di peso

Avete mai pensato di tè bianco per la perdita di peso? Se no, allora il suo un tempo elevato lo ha colpito. L'obesità è probabilmente il numero uno malattia nel mondo di oggi, e le persone non sembrano mai stancarsi di cercare una soluzione ad essa.

E tra le tante soluzioni, tè bianco sembra essere un promettente.

In uno nuovo studio tedesco, si è constatato che il tè bianco aiuta nella perdita di peso bruciando le cellule di grasso esistenti e prevenire la formazione di nuove (1).

Il tè bianco è anche risultato essere meno elaborati rispetto ai suoi omologhi, e succede a contenere più di questi ingredienti che sono responsabili per bruciare i grassi. In realtà, i cinesi avevano nascosto i molti benefici per la salute di tè bianco per lungo tempo, e gli scienziati duplicare è la bevanda di salute finale.

Secondo la Harvard Medical School, le catechine presenti nel tè nero può anche promuovere la perdita di peso (2). Tutte le forme di tè, tra cui il tè bianco, vengono caricati con antiossidanti (3). Questi possono aiutare nel processo di perdita di peso.

Catechine del tè sono anche trovati ad avere proprietà anti-angiogenici che possono prevenire l'obesità (4).

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2. AIDS in trattamento di acne

Guardate le persone intorno a te, e le probabilità sono che la maggioranza di essi hanno una qualche forma di acne. L'acne non è un problema dannoso o pericoloso, ma non sembra buona comunque.

Secondo uno studio condotto presso la Kingston University, London, tè bianco ha proprietà antisettiche e antiossidanti (5). La maggior parte dei dermatologi ritengono che gli antiossidanti proteggono la pelle dai danni cellulari provocati dai radicali liberi, e mantenerlo sano (6).

È possibile, idealmente, considerare bere il tè bianco per il trattamento dell'acne. Prendete una tazza di tè bianco due volte al giorno con regolarità. Gli antiossidanti in tè bianco scovare le tossine nel vostro corpo, il cui accumulo può avere un effetto negativo sulla vostra pelle e causare l'acne.

È inoltre possibile utilizzare il tè bianco topica facendo bollire due bustine di tè bianchi e quindi consentendo la soluzione per raffreddare mediante refrigerazione. Immergere batuffoli di cotone nella soluzione e strofinare sulla vostra pelle per alcuni minuti, dopo il quale è possibile lavare il viso con acqua fredda.

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3. Può essere utile in gravidanza

Come già discusso, tè bianco contiene antiossidanti. In uno studio in Scozia, si è constatato che gli antiossidanti offrono protezione delle cellule dal danno ossidativo aumentato durante la gravidanza (7).

Tuttavia, ci sono alcune preoccupazioni per quanto riguarda il consumo di tè bianco durante la gravidanza.

Il tè bianco contiene caffeina (anche se meno di altri tè, tranne il tè verde (8), la cui assunzione deve essere limitata durante la gravidanza. Questo perché il bambino non ancora nato non può metabolizzare la caffeina come la madre. Secondo alcuni documenti di ricerca, l'assunzione di un'eccessiva quantità di caffeina possono aumentare le probabilità di difetti di nascita, aborto spontaneo e nati morti (9).

Quindi, è sempre meglio consultare il proprio medico e prendere i loro consigli per quanto riguarda l'assunzione di caffeina durante la gravidanza.

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4. Aiuta nel trattamento del cancro

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Cancer Prevention Research, il tè bianco potrebbe avere un effetto anti-cancro. In realtà, il tè bianco è risultato essere più efficace di tè verde nel distruggere le cellule tumorali nello studio (10).

Secondo un altro studio della Malesia, il tè bianco ha ottimo antiossidante e antiproliferativa contro le cellule tumorali. Il tè non solo distrugge le cellule malate, ma protegge anche le cellule sane da danni al DNA (11).

Secondo l'Oregon State University, il tè bianco è il meno elaborato tra gli altri tè (12). Il tè bianco è una grande fonte di antiossidanti e polifenoli, che sono entrambi composti lotta contro il cancro (13). Inoltre è stato scoperto che il tè (soprattutto tè bianco) ha alcuni effetti positivi sul metabolismo in grado di bloccare alcuni degli effetti cancerogeni.

Il tè bianco è anche un agente fotoprotettiva, e può essere utilizzato insieme ad altri metodi di protezione solare per aumentare l'impatto (14). Il tè bianco contiene EGCG (epigallocatechina gallato), un efficace antiossidante. L'applicazione topica di EGCG è stato trovato per proteggere le cellule della pelle dai danni (15). In uno studio americano, l'antiossidante aveva anche dimostrato di inibire la crescita del tumore alla prostata (16).

Catechine, un tipo di antiossidanti, sono noti per le loro eccellenti proprietà anti-cancro. E 'stato trovato che il tè bianco contiene la più alta concentrazione di catechine (17), che lo rende uno degli alimenti ideali per la prevenzione o il trattamento del cancro.

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5. Migliora capelli e pelle Salute

Il tè bianco è piena di antiossidanti, e secondo l'Università del Maryland Medical Center, le proprietà anti-infiammatorie di questi antiossidanti rafforzare il tessuto connettivo e contribuire a ridurre le allergie come forfora o eczema (18).

Gli antiossidanti possono anche contribuire a trattare disturbi legati capelli come la caduta dei capelli e simili (19). Abbiamo già visto che il tè bianco contiene EGCG. Secondo uno studio coreano, EGCG può migliorare la crescita dei capelli nell'uomo (20). Uno studio americano ha anche dimostrato l'efficacia di EGCG nel sostenere la sopravvivenza delle cellule ciliate (21). La ricerca condotta presso l'Università Konkuk, Corea, aveva chiamato l'antiossidante per essere uno degli ingredienti utili nel trattamento della dermatite seborroica del cuoio capelluto (22).

Infezioni della pelle causate da batteri gram-negativi (batteri che mostrano resistenza a più farmaci) sono risultati essere altrimenti trattate con l'aiuto di EGCG (23).

EGCG è anche considerato la fonte della giovinezza per le cellule della pelle, si è stato trovato per avere benefici per le condizioni della pelle come la psoriasi, le rughe, couperose e ferite (24).

A causa dell'elevato contenuto di fenolo, tè bianco rafforza elastina e collagene (importanti proteine ​​trovate nei tessuti connettivi), rendendo in tal modo la pelle forte e prevenire le rughe (25).

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6. Può aiutare nel trattamento del diabete

Non c'è da meravigliarsi se si trova almeno una persona in ogni famiglia di essere un diabetico. Con il cambiamento di stili di vita e il deterioramento abitudini di vita, il diabete, purtroppo, sta diventando un fenomeno più comune.

Tuttavia, la ricerca getta una luce positiva sul tè bianco, per quanto riguarda la sua capacità di trattare o addirittura prevenire il diabete.

Sperimentazione umana condotti in uno studio cinese ha dimostrato che il consumo regolare di tè bianco potrebbe beneficiare in modo significativo nei pazienti diabetici (26). Un altro studio condotto su ratti con diabete indotto ha dimostrato che il tè bianco ha ridotto i sintomi della malattia (27).

Il diabete può anche avere effetti indesiderati sulla corteccia cerebrale (la parte del cervello che svolge un ruolo nella coscienza). Uno studio portoghese condotta nel 2017 aveva chiamato il consumo regolare di tè bianco per essere una strategia sicura e poco costoso per prevenire gli effetti negativi del diabete sulla corteccia cerebrale (28).

Un altro studio condotto in Portogallo, ha suggerito che il consumo di tè bianco potrebbe essere un modo naturale ed economico per contrastare gli effetti nocivi del pre-diabete sulla salute riproduttiva maschile (29). Tuttavia, lo studio garantisce inoltre ulteriori ricerche.

Le catechine nel tè bianco deve essere dato il merito di proprietà anti-diabetiche del tè, in quanto sono stati trovati a svolgere un ruolo importante nel trattamento o nella prevenzione del diabete di tipo 2 (30).

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Altri tè Vantaggi bianchi

7. Migliora l'energia e la vigilanza

Come già sappiamo, il tè bianco passa attraverso la minor quantità di elaborazione, e quindi ha la più alta concentrazione di L-teanina (31) (un aminoacido che aumenta la vigilanza e ha un effetto calmante sulla mente). Il tè bianco contiene meno quantità di caffeina di altri tè, e, di conseguenza, è più idratante - questo aiuta a sostenere l'energia.

Uno studio americano ha trovato che la L-teanina, insieme a una piccola quantità di caffeina, potrebbe aumentare i livelli di vigilanza e ridurre la stanchezza (32).

Numerosi studi hanno inoltre dimostrato che la combinazione di L-teanina con una piccola quantità di caffeina può abbassare i livelli di ansia (33). L'aminoacido può anche migliorare la memoria e il tempo di reazione (34).

L-teanina presente nel tè bianco può anche ridurre lo stress mentale e fisica (35). L'aminoacido si trova ad aumentare la produzione di serotonina e dopamina nel cervello (36), che sono fondamentalmente neurotrasmettitori che elevare il vostro umore e mantenere felici e vigile.

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8. Aiuta a ridurre l'infiammazione

Le catechine svolgono un ruolo potente qui - riducono l'infiammazione, e anche ridurre il rischio di malattie legate a infiammazione cronica (come il cancro, il diabete e l'aterosclerosi) (37), (38).

In uno studio giapponese, catechine sono stati trovati per sopprimere l'infiammazione dei muscoli e di recupero accelerato dopo l'esercizio fisico (39). Sono stati trovati anche a sopprimere gli effetti dei fattori che causano la fibrosi (40) (la cicatrizzazione del tessuto connettivo di solito a causa di un infortunio).

L'EGCG trovato in tè bianchi ha eccellenti proprietà anti-infiammatorie. Si tratta disturbi correlati come raffreddore e influenza, e uccide anche vari batteri e virus, incluso il virus che causa l'influenza (41). EGCG combatte anche l'aterosclerosi che è causata da infiammazione a causa di inquinanti ambientali (42).

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9. Può essere utile per i reni

In uno studio polacco effettuato nel 2017, il consumo di tè bianco era legata alla riduzione degli effetti negativi dell'inquinamento ambientale sul corpo umano, compresi i reni (43).

Un altro studio condotto in Chandigarh, India, ha mostrato il ruolo di catechine (a causa della loro attività antiossidante) a offrire protezione contro l'insufficienza renale (44).

Uno studio cinese su ratti ha concluso che le catechine potrebbe rivelarsi un potenziale trattamento per calcoli renali nell'uomo (45).

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10. Migliora la salute del fegato

Le catechine (che si trovano anche nel tè verde) sono stati trovati per offrire protezione contro l'epatite (46).

In uno studio cinese, catechine del tè sono stati trovati per prevenire l'infezione da epatite B (47). Uno studio americano aveva anche motivato gli effetti antivirali di catechine che possono aiutare a bloccare il ciclo di vita del virus dell'epatite B (48).

Tuttavia, l'eccessiva assunzione di catechine è risultata essere tossico per il fegato (49). Quindi, cautela o consultare il medico prima di prendere il tè bianco per il fegato.

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11. È buono per il cuore

Uno studio spagnolo ha coinvolto l'uso di adriamicina, un agente antitumorale che può aumentare lo stress ossidativo nelle cellule. Il consumo di tè bianco per più di 12 mesi è stato trovato per invertire il danno ossidativo fatto alle cellule nel cuore. Il cuore aveva anche recuperato la sua attività antiossidante, ma al più alto dosaggio di tè bianco (50). Il tè bianco è stato anche trovato per mostrare effetti antiossidanti sul cuore in uno studio condotto in Grecia (51).

Il tè bianco è stato trovato per contenere il maggior numero di antiossidanti rispetto ad altri tipi di tè. Le catechine presenti nel tè bianco hanno dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo, diminuire la pressione sanguigna, e migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni, così finalmente ridurre il rischio di malattie cardiovascolari (52). Uno studio americano ha trovato anche le catechine del tè di avere un effetto benefico sulla malattia coronarica (53). Lo stesso è stato concluso in uno studio del 2001 condotto in Olanda (54).

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12. È buono per i denti

Il tè bianco contiene fluoruri, flavonoidi, tannini e, ognuno dei quali potrebbe essere utile ai denti in vari modi. Secondo uno studio condotto in India, il fluoro dal tè potrebbe essere utile per ridurre la carie. Tannini inibiscono la formazione della placca e flavonoidi prevengono la crescita di batteri della placca (55). C'è un altro punto da notare qui - tè bianco contiene tannini, ma solo in minore quantità. Quindi, non è la stessa probabilità di scolorire i denti come altri tè (56) (tranne che per i tè verdi e alle erbe).

Il tè bianco è stato anche trovato per disattivare i virus e distruggere i batteri che causano la carie nei denti (57). In uno studio, estratti di tè bianchi sono stati aggiunti a una varietà di dentifrici, e in base ai risultati, gli effetti antibatteriche e antivirali dei dentifrici sono stati rafforzati.

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12. Migliora la salute riproduttiva

Uno studio portoghese aveva concluso che l'estratto di tè bianco potrebbe svolgere un ruolo nel migliorare la salute riproduttiva maschile (58).

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14. Aiuta Ipotiroidismo Treat

Anche in questo caso, sono le catechine. In uno studio indiana, le catechine sono risultati possedere proprietà antithyroid, e prendendo loro era un modo efficace per prevenire l'ipotiroidismo (59).

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15. Può migliorare la memoria

Il tè bianco è una buona fonte di antiossidanti, e una delle migliori fonti di catechine. Questo lo rende uno buon cibo per migliorare la memoria, o anche rallentare il declino della memoria.

Uno studio condotto in Portogallo aveva stabilito il ruolo di catechine nel proteggere il cervello dal declino della memoria legati all'età (60).

Secondo un altro studio, il consumo regolare di tè bianco ha contribuito a migliorare la salute della corteccia cerebrale in ratti pre-diabetici, suggerendo che potrebbe contribuire al raggiungimento di risultati simili a esseri umani così (61).

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16. Anti-invecchiamento

Con il tempo, la nostra pelle diventa flaccida e sciolto a causa della presenza di radicali liberi nel nostro corpo. Questo accelera il processo di invecchiamento della pelle. Non agitarti! Avendo tè bianco regolarmente può aiutare a prevenire le rughe e la pelle flaccida. Il tè bianco è ricco di polifenoli che aiutano a neutralizzare i radicali liberi. Questo tè stupefacente ha anche proprietà antiossidanti rivitalizzare la pelle e fermare l'invecchiamento prematuro.

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17. Aiuta la digestione

Avete esperienza di frequenti attacchi di indigestione o bruciore di stomaco? Vi suggerisco di avere il tè bianco due volte al giorno per il sollievo migliore e prolungata. Una tazza di tè bianco vi darà sollievo immediato da crampi allo stomaco e nausea e ridurre l'acidità di stomaco in breve tempo.

Abbracciando tè bianco è anche un buon modo per migliorare la disintossicazione naturale del corpo. Così molte benedizioni in una tazza!

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Quindi, questo è stato tutto di spettacolari effetti benefici del tè bianco, ora diamo un'occhiata alla preparazione di tè bianco.

Come fare tè bianco

Rendere la nostra tazza di tè dà una soddisfazione che non potrà mai essere eguagliato. Lo stesso vale con tè bianco, che è particolarmente squisito e speciale. Vediamo come possiamo preparare noi stessi una tazza di perfezione nei confini di casa nostra.

Ciò che ci serve
  • 2 cucchiaini di foglie di tè bianchi
  • 1 tazza di acqua
  • Dolcificante di vostra scelta (opzionale)
Cosa dobbiamo fare
  1. Far bollire l'acqua fino a raggiungere una temperatura di 75-85 gradi Celsius (170 - 185 gradi Fahrenheit).
  2. Lasciate riposare per circa un minuto prima di aggiungere le foglie di tè.
  3. Foglie di tè bianchi non sono così compatto e denso rispetto alle altre varietà. Quindi, aggiungere due cucchiaini di foglie di tè bianchi per l'acqua per una tazza di tè.
  4. Lasciate che il ripido mix per circa cinque a otto minuti o più, a seconda delle preferenze.
  5. Scolare e trasferire il tè per una tazza.
  6. Aggiungere il dolcificante e la vostra tazza di tè bianco è pronto!

Il tè bianco è uno di quegli alimenti che possono migliorare la vostra vita in modo significativo nel corso del tempo. Ne fanno una parte della vostra dieta e rimanere in buona salute!

Fatti nutrizionali
Calorie in stash verde e tè bianco caldo preparato
Dimensione del serving: 1 oz
Quantità per servizio
Calorie 0.0
Grasso totale 0,0 g
Grassi saturi 0,0 g
Grassi polinsaturi 0,0 g
Grassi monoinsaturi 0,0 g
Colesterolo 0,0 mg
Sodio 0,0 mg
Potassio 0,0 mg
Carboidrati totali 0,0 mg
Fibra alimentare 0,0 g
Zuccheri 0,0 g
Vitamina a 0.0 %
Vitamina b-12 0.0 %
Vitamina b-6 0.0 %
Vitamina c 0.0 %
Vitamina d 0.0 %
Vitamina e 0.0 %
Calcio 0.0 %
Rame 0.0 %
Folato 0.0 %
Ferro 0.0 %
Magnesio 0.0 %
0.0 %
Niacina 0.0 %
Acido pantotenico 0.0 %
Fosforo 0.0 %
Riboflavina 0.0 %
Selenio 0.0 %
Tiamina 0.0 %
Zinco 0.0 %
* i valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta di 2000 calorie.
Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Tè bianco vs tè verde

Ovviamente, conoscendo un'altra variante di tè porta con sé il dibattito di cui uno è meglio. Senza dubbio, il tè verde è quella popolare per tutte le buone ragioni, ma il tè bianco può assumere facilmente se non fosse stato per il suo prezzo. Perché dico questo? Bene, confrontiamo entrambi per saperne di più.

  • Antiossidanti - Mentre il tè bianco ha simili tipi di antiossidanti come il tè verde, la quantità e la qualità sono il modo più alto, rendendo così portano nel fattore di salute. Sappiamo tutti che la presenza di questi antiossidanti aiuta a scongiurare varie malattie, tra cui rischi cardiovascolari, livelli elevati di colesterolo, i rischi associati con il cancro. Aiutano anche nella perdita di peso.
  • Caffeina - Un altro fattore a favore di tè bianco può essere la presenza di un solo caffeina 15mg rispetto a 20 mg nel tè verde. Se siete alla ricerca di una bevanda regolare che causare meno danni associati con caffeina, vi consiglio di andare per il tè bianco. Nota: Beh, le eccezioni sono sempre lì, lo stesso è il caso di disponibilità di caffeina. Non possiamo saperlo. Ma avere la caffeina aiuta effettivamente nella perdita di peso. Quindi, per coloro che cercano di gettare qualche chilo, vi consiglio di andare un po 'per il tè verde.
  • Gusto - Sappiamo tutti quanto sia amaro gusto del tè verde (non sto negando le sue qualità ma cerchiamo di essere onesti, non tutti possono trangugiare una tazza piena di tè verde senza l'aggiunta di un dolcificante.!). Ebbene, in questa categoria, il tè bianco è sicuramente il vincitore dal gusto del tè bianco è morbido, dolce, e un po 'più dolce. Se solo non fosse così costoso e difficile da trovare!
  • Disponibilità - Ebbene, in questa sezione, il tè verde è il vincitore, giù le mani! Potete trovare il tè verde di buona qualità in qualsiasi momento senza spendere una bomba su di esso durante la ricerca per il tè bianco perfetto è come trovare l'acqua nel deserto.
  • Antimicrobica - Può sembrare sorprendente, ma molti studi hanno concluso che il tè bianco potrebbe essere migliore nella lotta contro virus, batteri e funghi come la salmonella e stafilococco rispetto a tea.So verde, possiamo concludere che il tè bianco è meglio di tè verde in molti aspetti, ma solo quando si è in grado di mettere le mani sul tè bianco puro. Attenzione duplicati e quelli impuri.

White Tea Effetti collaterali

Mentre il tè bianco è generalmente sicuro a causa delle sue scarse proprietà di caffeina e di alta nutrienti, può ancora comportare alcuni rischi per gli utenti. Alcuni dei rischi associati sono:

  • Sappiamo che la quantità di caffeina è vechinese bianca bassa lacrime nel tè bianco, ma è ancora presente in essa. Inoltre, il tè bianco derivato dalle foglie giovani è noto per contenere maggiori quantità di caffeina rispetto a quelli derivati ​​da foglie più vecchie. A volte, i livelli di caffeina possono anche superare le quantità nel tè verde. La caffeina può causare molti difetti dello stile di vita e la salute, tra cui l'insonnia, nervosismo, agitazione, vertigini e altri effetti sul nostro sistema nervoso centrale. Estratti di tè bianchi possono anche causare problemi gastrointestinali se assunto in grandi quantità, in modo da ricordare il dosaggio.
  • Il tè bianco è ricco di flavonoidi che possono legarsi ferro non-eme, inibendo quindi il suo assorbimento nel corpo per il 70 per cento. Quindi, per evitare questo problema, si potrebbe essere suggerito di bere questo tè prima di avere i vostri pasti e, allo stesso tempo come prendere i vostri integratori di ferro.

Spero che ora siete chiari circa, ciò che è bianco tè buono per. Basta tenere a mente questi punti e crogiolarsi i benefici derivati ​​dal tè bianco celeste.

FAQs

1. Quante tazze di tè bianco in un giorno è il consumo ideale?

Se stai cercando di raccogliere un gran numero di benefici per la salute e la pelle da tè bianco, vi suggerisco di andare per una routine quotidiana di due a quattro tazze di questo tè perfetto. Avere una tazza al mattino va bene, ma avere un altro la sera sostituire il caffè è un'opzione ancora migliore. La parte migliore è che si può anche utilizzare il tè usato lascia due volte di fila, risparmiando denaro e fatica. Inoltre, il riutilizzo aiuterà a drenare fuori tutti i nutrienti essenziali dalle foglie. Basta fare in modo che si fermentare questo tè più la seconda volta.

2. Quante calorie ci sono in una tazza di tè bianco?

Se non aggiungere qualsiasi tipo di dolcificante e Brew la nostra tazza di tè bianco a casa utilizzando foglie di tè bianco, il conteggio delle calorie è pari a zero. Ma quando si tratta di bustine di tè prodotte, il conteggio delle calorie può andare fino a 100. Quindi, è meglio andare per non zuccherato, tè bianco fatta in casa a raccogliere la maggior parte dei benefici.

3. Che tutti i fattori devono essere tenuti a mente durante la preparazione del tè bianco a casa?

Preparazione del tè bianco perfetto può venire fuori per essere un po 'difficile a volte. Ma se si tiene a mente alcuni punti, non sarà deluso con i risultati.

  • Utilizzare sempre acqua pura e incontaminata per preparare il tè. Mai andare dalla nozione che bollente pulirà l'acqua.
  • Evitare di portare l'acqua al punto di ebollizione in quanto si può distruggere i componenti sensibili.
  • Se si desidera fare una tazza più forte per te stesso, è possibile aumentare il processo di macerazione a un ideale 10 - 12 minuti, ma evitare di attraversare quel livello.
  • È possibile riutilizzare le foglie di tè fino al loro massimo potenziale (2 - 3 volte al massimo), ma senza esagerare.

4. Quando si dovrebbe bere il tè bianco?

Mentre non v'è alcun momento ideale per consumare il tè bianco, potrebbe essere che la mattina presto e poi la sera, basta sostituire le normali routine di tè. Se avete intenzione di prendere quattro tazze, si può dividere il suo tempo di conseguenza. Ma, assicuratevi di prendere un'ora prima che si sta per avere un pasto. Inoltre, evitare di prendere ovunque vicino alle vostre normali tempi di farmaci.

5. Dove possiamo comprare il tè bianco?

Come sappiamo, ci sono una serie di varianti di tè bianco. L'acquisto online è l'opzione più fattibile. Ricerca online su siti come eBay e Amazon e cercare per i venditori che sono abbastanza buone. In caso contrario, si può anche chiedere per i commercianti che si occupano di tè bianco cinese se si è disposti a comprare quella variante.

6. È il tè bianco acide in natura?

Quando confrontato con altre tisane, tè bianco attraversa i livelli di acidi, compresi tra il 4-7 sulla scala del pH, a seconda della varietà. Ma, questo è nulla di cui preoccuparsi.

7. Il denti bianchi tè macchia?

No, tè bianco non fermentato non è noto per causare macchie sui denti. Ma, se avete i tipi che danno un po 'di colore scuro, si potrebbe incorrere in questo problema. Questi tipi contengono maggiori quantità di teaflavine e thearubigins che sono noti per la produzione di macchie interagendo con pellicole di proteine ​​dei vostri denti.

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