Miglior esercizio di esercizio di crescita di altezza - i nostri primi 10 punti

Una bassa statura è visto come qualcosa di cui vergognarsi, qualcosa che colpisce la fiducia della maggior parte delle persone, soprattutto giovani. Vuoi allungarsi e raggiungere l'altezza desiderata? La tua ricerca finisce qui. Ci sono esercizi efficaci che vi aiuterà a crescere, palmo a palmo, nel giro di pochi mesi. Qui di seguito sono elencate le 10 di altezza di esercizio una crescita dei video che si possono fare nel comfort della vostra casa per aumentare la tua altezza.

Altezza di crescita Esercizio Video:

1. Esercizi di stretching per aumento di altezza:

Stretching il tuo corpo è il modo migliore per aumentare la tua altezza naturalmente, indipendentemente dalla vostra età. Questo video da Mike Andrew ci dice una decina di esercizi di stretching di base per l'aumento di altezza. Saltare, appesa in verticale, Curva verticale, cobra, in piedi-verticale-stretch, che si trova a due tratto modo, piegare in piedi sul lato, calcio gamba, pesi alle caviglie e tabella di inversione sono i migliori esercizi di stretching per ottenere risultati assicurato.

2. Grow Taller Con Yoga:

Gli esercizi in questo video possono essere eseguiti ovunque, in qualsiasi momento e non richiede più di 5 minuti. Si scatena la potenza di yoga per aumentare l'altezza naturalmente. Le posizioni yoga descritte nel video allunga i muscoli del corpo attraverso diverse posture. Si può crescere 3 - 4 pollici più alto in 2 mesi.

3. Aumentare l'altezza in soli 10 minuti:

Questo è anche uno dei migliori aumento di altezza esercita i video che dimostrano vari tratti del corpo che possono aiutare ad aumentare la vostra altezza, anche dopo la pubertà. Le semplici esercizi di cui qui prendere non più di 10 minuti per dare aumento di altezza assicurato. Spiega le mani di diversi e tratti del corpo con tecniche di respirazione sincronizzati. Seguire questi accuratamente e testimoniare risultati notevoli.

4. Flessibile Stretching Esercizio per aumento di altezza:

Se si esegue sempre a corto di tempo, allora questo video funziona bene per voi. Spiegato qui sono la flessibilità esercizi di allenamento che è possibile eseguire in 5 minuti e aumentare la tua altezza alcuni pollici in appena un mese. Gli esercizi di flessibilità qui indicati sono quadricipite della coscia, interno, muscoli del tendine del ginocchio, flessori dell'anca, gluteo. Ognuno di questi esercizi devono essere eseguiti in 3 set per 10 secondi. È possibile fare questi esercizi di flessibilità ogni giorno della settimana e anche due volte al giorno.

5. Base Leg Esercizi di stretching:

Questo video descrive gamba semplice esercizi di stretching per aumentare l'altezza rapidamente. Imparerete tecnica di stretching per i calci alti e spaccature. Gli esercizi dimostrato nel lavoro video di stretching i muscoli del polpaccio. Tutti gli esercizi dovrebbero essere fatto con entrambi i lati del corpo e di essere ripetuto almeno tre volte. Tuttavia, fare attenzione mentre si estende e mai esagerare.

6. Miglior esercizio per Altezza Natural Aumento:

Ecco un altro altezza crescente esercizi video che mostrano alcuni dei migliori esercizi crescere-alto per le vostre mattine. I tratti eseguiti qui possono aprire tutto il corpo proprio dal collo alla spina dorsale al tendine del ginocchio! Questi esercizi sveglia allungare la mano, schiena e gambe. Durante l'esecuzione di questi tratti è importante respirare con calma e ripetere con entrambi i lati.

7. Yoga per aumento di altezza:

Questo video mostra le tecniche di yoga per aumento di altezza da un insegnante di yoga qualificato, Kate Kendall. Lo Yoga non è solo eseguita per la salute generale del corpo, ma alcune pose può anche aiutare ad aumentare la vostra altezza pollici in 90 giorni. I tratti dolci qui riportati sono un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenere livelli di alta energia.

8. Grow Taller Esercizi di stretching:

Questo video è la vostra guida alla routine di stretching statico che include tratto tendine del ginocchio, tratto anca, metà schiena hip tratto, inguine della coscia tratto, tratto flessori quad-fianchi, modificato tratto flessori quad-fianchi, tratto LAT e tratto cat-cammello. Questo insieme di esercizio deve essere eseguito alla fine del vostro allenamento ed è un bel modo per raffreddare il corpo e rilassare i muscoli. La routine di stretching statico dovrebbe essere fatto con entrambi i lati del corpo e può aiutare ad aumentare la vostra altezza naturalmente.

9. Aumento di altezza esercizi prima vostro sonno:

Questo video mostra alcuni esercizi da fare ogni giorno prima di andare a dormire. Questi esercizi vi aiuterà anche a dormire bene la notte. Inizia da seduto sul letto in modo confortevole e respirare con calma. Ci sono colpi di scena dolci e si estende per le mani, gambe e della colonna vertebrale.

10. Esercizio Grow Taller da Baba Ramdev:

Baba Ramdev è un insegnante di yoga di fama. Attraverso questo video ha mostrato alcuni esercizi fisici di base che vi aiuterà a incrementare la vostra altezza naturalmente. Questi esercizi vi aiuterà anche a rimanere in forma e bene. Questo video illustra cinque asana yoga che aumentano la tua altezza.

Questi video altezza esercizi crescenti vi aiuterà ad aumentare la vostra altezza naturalmente in pochi mesi. Assicurati di seguire attentamente i passi. Se si soffre di dolore cronico corpo, consultare il vostro medico prima di iniziare qualsiasi regime di allenamento.